Lorsqu'il s'agit de développement personnel et de réussite, l'établissement d'objectifs est généralement évoqué immédiatement - et à juste titre! Prendre le temps de le faire est essentiel pour réussir dans tous les aspects de la vie.
La plupart de ces conseils tournent autour de leur définition: les rendre exploitables, mesurables et en veillant à fixer un délai. Bien que toutes ces affirmations soient vraies, elles ne sont applicables que si nous agissons activement à leur égard. En d’autres termes, ils supposent que nous travaillons tout aussi intensément vers la même ligne d’arrivée au 300e jour que nous ne le sommes au deuxième jour. Comme beaucoup d’entre nous le savent, cela peut être très éloigné de la réalité.
Regardez, nous sommes tous passés par là, vous venez de lire le dernier livre de développement personnel (ou peut-être, de manière plus réaliste, un article), vous avez votre stylo et votre papier et vous commencez à noter des objectifs, sans faille, sur la conviction que encre sur papier les rendra une réalité. Vous intégrez votre nouveau plan au calendrier de cette semaine et vous l'exécutez parfaitement.
Alors ça arrive…
Vous décidez de rester dehors un peu plus tard que d'habitude avec vos amis et vous ne pouvez pas vous traîner au gymnase le lendemain matin. Cet accord de poignée de main que vous pensiez être une chose sûre tombe soudainement à travers. Vous avez postulé à 10 emplois par jour pendant toute une semaine et… aux grillons. Tous ces conseils sur les actions et les mesures mesurables vont de pair avec votre nouvel objectif.
La question à un million de dollars
En ce qui concerne la fixation d'objectifs, la question à un million de dollars est de savoir comment puis-je me mettre en position de maintenir la motivation et de surmonter les obstacles?
Pour trouver cette réponse, nous pouvons consulter une étude réalisée en 2009 par la professeure Columbia, Heidi Grant Halvorson, sur la motivation qu'elle a évoquée dans son livre intitulé Réussir: comment atteindre nos objectifs .
Dans l'expérience, Halvorson a divisé les participants en deux groupes et leur a demandé de résoudre une série de problèmes et de puzzles. On a dit au premier groupe que le nombre de problèmes auxquels ils avaient répondu correctement reflétait directement leur intelligence. En conséquence, leur objectif était de répondre correctement à autant de problèmes que possible afin de prouver qui était le plus intelligent.
Le deuxième groupe a été informé que ces problèmes constituaient un nouveau type d’outil de formation et qu’ils devraient chercher à tirer parti de la possibilité offerte d’améliorer leurs compétences cognitives.
Au moment de l'expérience, Halvorson a relevé des défis inattendus. De temps en temps, elle entrait dans la salle et donnait des instructions supplémentaires, réduisant ainsi le temps imparti à la participante. Les résultats étaient surprenants.
Les participants du premier groupe qui visaient un score élevé ont été complètement déraillés lorsqu'ils ont été confrontés à un défi. Ils ont résolu un nombre de problèmes nettement inférieur à celui de leurs homologues qui ne faisaient face à aucune distraction.
Les participants du deuxième groupe qui visaient simplement à être meilleurs ont remarqué une différence. Ils ont surmonté les difficultés et ont résolu presque autant de problèmes que leurs homologues qui ont répondu au questionnaire sans interruption.
Que pouvons-nous apprendre de cela?
Pour ce qui est du succès, beaucoup d’entre nous se tournent vers le monde qui nous entoure pour créer un baromètre. Nous disons que nous voulons démarrer le prochain Facebook, ou que nous voulons ressembler à un athlète, ou que nous voulons être si riches que nous ne devons jamais travailler. Nous pensons à nos amis qui gagnent plus d’argent que nous ou qui travaillent dans des entreprises plus prestigieuses. Cette ligne de pensée n’est pas seulement épuisante, elle nous empêche également d’atteindre ce que nous voulons dans la vie.
Pour réussir et vivre nos rêves, vous devrez persévérer dans des moments difficiles. Si vous allez au gymnase tous les jours en vous demandant pourquoi vous ne ressemblez pas à un mannequin, vous allez vous décourager avant de voir les avantages pour lesquels vous avez travaillé si dur! D'autre part, si vous entrez dans la salle de musculation chaque jour en vous disant que je vais lever un peu plus qu'hier ou que je vais aller un peu plus loin que la dernière fois, vous augmentez considérablement votre les chances de terminer ce que vous avez commencé et d’améliorer votre estime de soi en général.
Mettre en pratique
La prochaine fois que vous vous fixerez un objectif, réfléchissez à la raison pour laquelle vous souhaitez y parvenir. Si vous comparez les résultats aux autres, arrêtez et recadrez-le!
Par exemple: Vous entraînez-vous pour ce marathon à battre votre temps précédent ou à battre les autres coureurs? Vous serez plus heureux et plus enclin à suivre l'entraînement si vous voulez battre votre temps.
Allez-vous après cette promotion juste pour pouvoir dire aux gens que vous l'avez, ou parce que vous voulez les défis qui viennent avec le nouveau titre et que vous êtes enthousiasmés par ceux-ci? Encore une fois, ce dernier vous rendra plus heureux et vous aidera à surmonter les obstacles inévitables que vous rencontrerez en cours de route.
Dans les deux exemples ci-dessus, le plan dont vous avez besoin pour atteindre l'objectif final est exactement le même, mais l'angle sous lequel vous l'examinerez déterminera si vous êtes capable de surmonter l'adversité et de persister jusqu'à ce que vous ayez atteint l'objectif final. ligne d'arrivée. Et cela, mes amis, est le véritable différenciateur entre les personnes qui réussissent et réalisent ce qu’elles se proposent de faire, et celles qui ne le font pas.
