Déplacez-vous sur les bocaux Mason, il y a un nouvel enfant en ville - et il est amusant, d'accord.
Laissez-moi vous présenter la boîte à bento. Traditionnellement utilisée dans la culture japonaise pour contenir du riz, de la viande ou du poisson et des légumes, la boîte à bento est le récipient idéal pour apporter votre déjeuner (et vos collations!) Au travail chaque jour. Bien sûr, vous pouvez simplement utiliser un sac Ziploc ou Tupperware, mais sans aucun effort supplémentaire, vous pouvez créer un déjeuner que vous serez vraiment ravi d'ouvrir et de creuser.
Le meilleur de tous? Vous pouvez vraiment faire une de ces divans pour adultes avec tout ce que vous avez sous la main. Pour vous aider à démarrer, j'ai créé trois délicieux déjeuners bento à partir d'ingrédients que j'avais à la maison dans mon garde-manger et mon réfrigérateur, pour vous permettre de voir à quel point c'est facile. Ensuite, j'ai inclus quelques suggestions supplémentaires ci-dessous concernant d'autres ingrédients de bento faciles à mélanger.
Oh, et si vous ne savez pas vraiment où trouver une boîte à bento, ne vous inquiétez pas - consultez votre cible locale ou Walmart, ou trouvez-la en ligne sur The Container Store, Macy's, réutilisation ou Amazon.
Heureux bento-ing!
Bento Box # 1
Ingrédients
- Salade Aux Oeufs Et Des Craquelins
- Fraises fraiches
- Fruit sec
- Ficelle fromage et salami
Bento Box # 2
Ingrédients
- Salade de pâtes
- Cerises
- Noix mélangées et chocolat noir
- Fromage et olives
Bento Box # 3
Ingrédients
- Carne asada taco avec oignons et poivrons grillés (restes de la nuit précédente!)
- Haricots noirs et chips de tortilla
- Framboises et myrtilles
- Amandes et Biscuits
Autres idées de boîtes à bento
- Enveloppement à la dinde et à l'avocat
- Salami en tranches et concombre
- les raisins
- Chips et trempette
- Sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture
- Edamame cuit
- Houmous et céleri
- salade grecque
- Haricots verts dans une vinaigrette légère
- Nectarines ou pêches tranchées
- Pois chiches cuits au four
- Fromage en cubes
- Poitrine de poulet rôtie
- Caprese Salad
- Beurre d'amande avec des tranches de pomme mélangées au citron
- Yaourt grec aux baies
- Melon enveloppé dans du prosciutto
- tomates cerises
- Brochettes de poulet
- Salade de chou frisé
- Cuir de fruits
- Tranches d'orange
- Carottes et ranch
- Granola avec du yaourt
- Bretzels enrobés de chocolat
- Sushi
- Mini bagel au fromage à la crème
- Melon d'eau en tranches
- Frites au four
- Pop corn
- Boulettes de viande au tzatziki
- Kiwi en tranches
- Œufs durs
- Roulés au jambon et au fromage
- Salade de thon
- M & Ms mélangé avec des amandes
Besoin de plus d'inspiration? Consultez le fil Instagram de Weelicious, ce tour d'horizon de Greatist ou les menus de bento de Lunchs pour ordinateurs portables - il y a tellement d'idées créatives et saines qui vous donneront vraiment envie de déjeuner tous les jours.
