Je suis arrivé au bureau ce matin avec un peu de recul. Rien de particulier ne m’a bouleversé - à moins que vous ne preniez en compte le fait que c’était le début de la semaine et qu’un autre week-end chargé s’était écoulé sans trop de chances de se ressourcer. Mais j'étais inquiet et j'ai du mal à bien commencer la journée.
Vous avez probablement déjà vécu cela une fois, ou plus probablement, beaucoup. Alors que je cherchais une idée d'article, je suis tombé sur un message tout à fait approprié sur le site Web de TED de Kara Cutruzzula sur la façon d'être plus optimiste et optimiste.
L'une des suggestions - «écoutez l'histoire de quelqu'un d'autre» - a été inspirée par le fondateur de TED Talk 2015 par le fondateur de StoryCorps, Dave Isay. Son organisation à but non lucratif a débuté avec un stand au Grand Central Terminal à Manhattan, où les gens pouvaient enregistrer une interview avec une personne qui leur tient à cœur.
«Un grand nombre de ces personnes ne sont que des gens ordinaires qui parlent de vies vécues avec gentillesse, courage, décence et dignité. Lorsque vous entendez ce genre d’histoire, vous avez parfois l’impression de marcher sur une terre sainte», a déclaré Isay dans son discours. . Il a «beaucoup appris de ces entretiens», a-t-il ajouté, notamment «au sujet de la poésie, de la sagesse et de la grâce qui se retrouvent dans les paroles des gens qui nous entourent lorsque nous prenons simplement le temps d'écouter».
Cutruzzula a écrit que «quand vous vous sentez déprimé, écouter l'histoire de quelqu'un d'autre« peut vous aider à vous sortir de votre tête ». Elle n'entre pas trop dans les détails sur ce genre d'histoire, sauf pour vous recommander« Écoutez profondément et intentionnellement "à" une histoire sur un moment significatif dans leur vie. "
Alors peut-être que tout ce dont nous avons besoin pendant une mauvaise journée (ou semaine) est de cesser de penser à notre mauvaise journée (ou semaine) et de découvrir une histoire à propos de quelqu'un que nous aimons ou même celle d'un étranger. Cela peut être drôle ou triste ou absurde ou nostalgique. Mais peu importe, vous pourriez simplement vous trouver ému. Comme Isay l'a dit dans son discours, "Je pense que c'est parce que vous entendez quelque chose d'authentique et de pur".
Voici quelques endroits pour commencer à chercher si vous voulez essayer vous-même:
1. Regarder ou écouter sur StoryCorps
Je m'en voudrais de ne pas commencer par l'énorme référentiel d'histoires développé à partir de ce projet à Grand Central Terminal. Vous pouvez passer deux ou trois minutes à écouter de courts extraits d’histoires audio ou à regarder des histoires qui ont été paramétrées pour des animations sur le site StoryCorps ou vous pouvez réserver un peu plus de temps pour écouter un épisode du podcast de StoryCorps.
2. Écoutez les histoires de la bibliothèque Moth
Il y a quelque chose de revigorant et inspirant à voir quelqu'un se lever devant une pièce et partager une histoire vraie sur lui-même. Et c’est exactement ce à quoi est consacrée une autre organisation à but non lucratif basée à New York, The Moth. Sa devise est «Des histoires vraies racontées en direct» et ses événements se déroulent dans tout le pays et au-delà. (Alors jetez un coup d'œil et achetez un billet pour un événement en direct quand il y en a un dans votre ville parce que ça vaut le coup.)
Mais pour vous aider à réparer votre mauvaise journée en ce moment, écoutez des histoires de la bibliothèque en ligne, sur The Moth Radio Hour, ou The Moth Podcast, ou regardez-les sur YouTube.
3. Demandez à quelqu'un que vous connaissez
N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de mettre vos écouteurs pour écouter les histoires des autres. Il y a des gens tout autour de vous qui racontent des histoires qu'ils ne vous ont pas encore racontées et sur lesquelles vous n'avez pas encore posé de questions.
Allez donc prendre un café avec un ami de votre bureau, rentrez chez vous et parlez à votre partenaire, ou prenez le téléphone et appelez votre famille pour vous renseigner sur leur vie. Dans une conversation enregistrée avec son neveu, Isay suggère d'utiliser des questions telles que: «Quelle était la personne la plus importante dans votre vie? Ou de quoi es-tu le plus fier?
Vous pouvez même créer votre propre enregistrement StoryCorps à l'aide de l'application de l'organisation et l'ajouter aux archives de l'organisation et à la Bibliothèque du Congrès.
Prendre une pause de votre mauvaise journée pour écouter les histoires des autres pourrait vous aider à inverser la tendance. Alors que je faisais des recherches pour mon article, j'ai regardé TED Talk d'Isay (qui comprend des extraits d'histoires StoryCorps) et j'ai répertorié l'histoire de Rachel Dratch, "Horsemeat", qui se trouvait sur la page d'accueil de The Moth.
Je ne peux pas dire avec certitude si ce sont les histoires, le momentum de creuser dans ma première grande tâche de la journée ou une combinaison des deux qui a élevé mon humeur. Mais je pense qu’en tant que rat de bibliothèque de longue date qui a toujours plongé avec passion dans les romans, les histoires ont peut-être quelque chose à voir avec cela.
C'était un rappel qu'il n'était pas nécessaire de lire un livre pour recharger avec une histoire. Et que vous n'attendiez pas une mauvaise journée pour commencer à écouter.
