Vous faites une présentation dans une université de Manille et, même si vous êtes dans une salle climatisée, vous n'arrêtez pas de transpirer depuis que votre café a coulé ce matin. Mais en prenant la parole, vous remarquez que vos collègues ne transpirent pas du tout - en fait, ils ont l’air parfaitement professionnels. Comment est-ce possible?
Lorsque vous travaillez dans un climat tropical, il peut être difficile de vous adapter rapidement. Je viens de rentrer d'une semaine de voyages difficiles pour des recherches sur le terrain et je me suis rapidement rappelé à quel point les voyages peuvent être éprouvants dans des conditions différentes et pour que le travail soit effectué. (En Asie du Sud-Est, nous utilisions tous les modes de transport, à l'exception de l'éléphant, et le temps alternait entre une étouffante humidité et une pluie constante.)
Mais ce fut un excellent rappel sur la façon de réussir dans des conditions difficiles et de continuer à faire le travail. Voici quelques-uns de mes secrets de voyage pour rester confortable, calme et gracieux lorsque vous travaillez dans un climat tropical.
Dormir dans un nouvel environnement
Vous êtes dans votre hôtel ou votre guesthouse, en décalage horaire et prêts à vous coucher. Mais après que les chiens aient finalement cessé d'aboyer, il y a maintenant un coq qui chante devant votre fenêtre. Il est 3 heures du matin et vous avez votre première réunion à 9 heures.
En tant que personne qui a dormi dans toutes sortes de choses, des cabanes aux cabanes dans les arbres, laissez-moi vous dire que: les couchers (et même les lieux de travail) ne sont pas toujours cinq étoiles dans les pays tropicaux. Et même s'ils le sont, ils ne seront probablement toujours pas silencieux.
Les bouchons d'oreilles et les yeux bandés sont des incontournables (si vous pouvez y dormir, les écouteurs antibruit fonctionnent également). Si vous êtes dans la brousse ou dans la brousse, essayez un serre-tête épais et résistant à la transpiration pour éloigner les moustiques qui bourdonnent de vos oreilles pendant votre sommeil. Ou bien, il existe plusieurs applications, telles que l'application Ambiance, qui utilisent le bruit blanc pour masquer tous les bruits de fond (comme le gecko à l'extérieur de ma fenêtre pour le moment). Je choisis souvent juste de la musique classique.
Si vous avez des préoccupations concernant la propreté dans un nouvel endroit, je ne jure que par les draps en soie pour maman. Au lieu d'un sac de couchage complet, il est fin comme un drap, ce qui vous donne la sécurité et le confort d'un sac de couchage sans être trop chaud. Il est également facile à emballer dans une petite pochette.
Rester au frais
Cela arrive aux meilleurs d'entre nous: dès que vous entrez dans le pays, vous commencez à transpirer de manière incontrôlable, même dans les locaux climatisés. Ce n'est pas seulement embarrassant, mais c'est inconfortable: on a l'impression de surchauffer tout le temps.
Et c'est normal: si vous n'êtes pas habitué aux climats chauds et humides, votre corps tente simplement de s'adapter. Cela dit, il existe plusieurs moyens de lutter contre cela. Le premier consiste à boire des liquides - eau, jus de fruits et smoothies aux fruits - pour rester hydraté. Essayez d'éviter les aliments lourds et gras et la caféine, qui peuvent souvent vous aggraver et même vous déshydrater. Dans de nombreuses cultures est-asiatiques, les gens croient que manger des aliments chauds vous garde au frais et que, même si cela en vaut la peine, vous devriez écouter votre corps et voir ce dont il a besoin pour maintenir son équilibre.
Lorsque vous êtes à l'extérieur, optez pour un chapeau. Ou, en Asie, il est normal de porter un parapluie, qui fournit de l'ombre lorsqu'il n'y a pas de couvert forestier. (Vraiment, vous vous démarquerez plus en cuisant au soleil, pas en portant un parapluie.) En outre, vous devriez vous habiller pour l'occasion, en évitant les costumes trop lourds si vous le pouvez. Indiquez les conseils de professionnels locaux: pouvez-vous vous en sortir en portant une chemise à col boutonné ou un joli haut kurta au lieu d'un costume cravate ou une robe en coton au lieu d'un équipement professionnel? Voyez ce que vos collègues locaux portent et utilisez-le comme guide.
Enfin, la grande question: comment tous vos collègues ne transpirent-ils pas tous les jours? Le secret le mieux gardé pour ne pas transpirer est en réalité ce que l'on appelle Prickly Heat Cooling Powder (ou Powder Magic Powder), une poudre mentholée que l'on trouve dans la plupart des dépanneurs locaux en Asie. Après la douche, jetez-en quelques-uns pour rester au frais (sans blague) et avoir une allure professionnelle, même lorsqu'il fait chaud à l'extérieur.
S'ajuster à la nourriture
Mes collègues de mon quartier m'ont dit que nous allions dans le meilleur restaurant de poisson de leur ville. Il s'est avéré qu'il s'agissait de quelques tables à l'intérieur d'un magasin de lampes. Et tandis que le poisson était délicieux, j'ai bien rigolé pendant que les propriétaires installaient leur magasin pour le lendemain.
Lorsque vous voyagez, préparez-vous à des expériences culinaires auxquelles vous n'êtes pas habitué. Mais souvenez-vous qu'une cabane ou des tables au bord de la route ne signifient pas que ce sera une mauvaise nourriture. En fait, partout de la Thaïlande aux Philippines, la plus grande partie de la vie se vit à l’extérieur dans la rue. Il y a beaucoup de marchés en plein air, de restaurants et d'entreprises, donc c'est là que les aliments sont cuits. Si vos collègues locaux disent que ça va, c'est très probablement le cas. De plus, la qualité de la nourriture dans les restaurants locaux peut souvent être plus fraîche que dans les établissements touristiques.
Rappelez-vous également que la nourriture épicée est courante dans la plupart des pays tropicaux. Donc, assurez-vous d'avoir quelque chose avec du lait à proximité, comme du thé ou du yogourt, pour le refroidir si c'est trop pour vous. Je porte aussi des bonbons et des bonbons à la menthe dans mon sac pour ne me laisser aucun goût si je n'aime pas la nourriture - et le bonbon au gingembre peut calmer votre estomac si vous sentez que vous avez mangé quelque chose que vous ne pourriez pas supporter. Mais n'ayez pas peur de tout essayer! Manger des aliments locaux impressionnera vos collègues et aidera votre corps à s'adapter au nouvel environnement.
Rester en bonne santé
Vous écoutez votre collègue raconter une histoire de son dernier voyage à Bornéo et votre estomac se met à trembler. Vous devez y aller - sérieusement. Vous vous excusez et faites une course folle aux toilettes les plus proches - et constatez qu'il s'agit d'une toilette accroupie sans papier en vue.
Je ne saurais trop insister sur ce point: ayez toujours avec vous des lingettes et du papier toilette. De nombreux pays utilisent un système de bidet, ce à quoi la plupart d'entre nous ne sommes pas habitués. En outre, pour le type de problèmes d'estomac que vous rencontrerez lorsque vous voyagez, transportez toujours Immodium et Ciprofloxine. L'indigestion du voyageur et les formes de gastrite sont très courantes en voyage et il est préférable d'être préparé.
Je recommanderais également de manger de la papaye, qui est locale et contient de très bonnes enzymes digestives, et de boire de l'eau de coco (la vraie substance, dans une vraie noix de coco, pour laquelle on vous fait généralement couper quelqu'un pour 50 centimes pour un dollar). Bien avant sa vente et sa commercialisation aux États-Unis, l’eau de coco était utilisée dans le monde entier comme moyen d’améliorer la santé, d’apporter des nutriments et d’empêcher la déshydratation, et certaines cliniques rurales l’utilisent comme fluide quand elles ne disposent pas d’eau propre. donner aux patients. Cela vous aidera à vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée.
Surtout, continuez à boire et à alterner entre de l'eau et des boissons comme Gatorade. Vous ne voulez certainement pas vous déshydrater pendant une réunion. Et si vous vous sentez vraiment malade, n'ayez pas peur d'aller voir un médecin.
Travailler dans un pays tropical peut sembler très loin des environnements de bureau auxquels nous sommes habitués. Mais rappelez-vous que même si vous avez du mal à vous adapter ou que les choses vous semblent difficiles au début, vous devez quand même faire votre travail. Les choses vont être différentes, mais être ouvert aux différences sera la clé du succès dans votre travail et votre expérience.
