Au cours de votre trajet quotidien, vous avez probablement déjà vécu les cinq étapes du deuil. Et bien que le trafic soit inévitable, il est important de rappeler que vous n'êtes pas seul.
Votre trajet du matin ne doit pas forcément être une séquence interminable de «coups de poing américains» ou de vous coincer dans un wagon de métro rempli de bovins humains. Voici quelques façons de rendre votre trajet plus supportable, mais aussi agréable, que vous conduisiez, fassiez du vélo, du covoiturage ou preniez le train.
Conduisez votre chemin vers un meilleur vous
Voulez-vous rattraper votre lecture en conduisant au travail sans provoquer un entassement de 20 voitures? Des podcasts et des livres audio font que les déplacements du matin et du soir valent la peine d'être vécus. Audible propose plus de 425 000 livres parmi lesquels choisir. Vous pouvez conduire votre voiture toutes les secondes pour le restant de vos jours et vous ne manquerez jamais de livres à écouter.
Votre bateau n'est pas qu'un chariot à 4 roues, c'est aussi une salle de classe virtuelle. Vous avez toujours voulu apprendre une autre langue, mais vous n'avez jamais eu le temps? Il existe des milliers de livres qui vous aideront à maîtriser toutes sortes de langues, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez un cours de perfectionnement pour le français que vous avez suivi au lycée.
Pratiquez l'auto-entretien dans le métro
L'une des meilleures choses à propos de prendre le train pour aller au travail, c'est que vous pouvez vous laisser aller, mais promettez-moi de ne pas te déchausser.
Bien sûr, si vous avez suffisamment de marge de manoeuvre, vous pouvez ouvrir votre ordinateur portable et travailler sur votre courrier électronique, mais c’est également un excellent moment pour désencombrer votre esprit. Améliorez votre régime de soins personnels en débranchant votre cerveau et en commençant une pratique de méditation.
Pour votre corps et votre esprit, il existe des programmes de remise en forme audio-guidés pour la méditation et l’entraînement. Et bien que cela puisse sembler contradictoire, il n'y a pas de meilleur endroit pour une méditation guidée qu'un train de banlieue encombré - c'est le voyage idéal en tête pour se détendre après une longue journée.
Covoiturage et rencontrer de nouvelles personnes
Et s'il y avait un moyen de rencontrer de nouvelles personnes en se rendant au travail ET en accédant à la gloire qu'est la voie réservée au covoiturage? Bien sûr, Waze peut rendre votre trajet un peu plus fluide en externalisant en temps réel vos problèmes de circulation en temps réel, mais vous pouvez également utiliser leur application de covoiturage pour trouver des collègues ou d’autres passagers avec qui partager un trajet.
Non seulement vous éliminez les embouteillages de l’autoroute, mais vous allez probablement travailler plus rapidement tout en restant en contact avec vos compagnons de voyage. De plus, en retirant les autres voitures de la route, vous produisez moins de carbone et de pollution, tout en économisant de l'argent sur l'essence et les péages.
Avec vos nouveaux copains de covoiturage, vous pouvez créer votre propre version de Cash Cab où le gagnant n'aura pas à contribuer à l'essence pour la semaine. Le karaoké de covoiturage est également une excellente option, mais vous voudrez peut-être vous assurer que tout le monde peut porter une chanson en premier.
Utilisez ces pieds
Si vous avez la chance de vivre près de votre bureau, laissez tomber vos roues ou votre train pour des chaussures de course ou un vélo de route, même quelques fois par semaine. Il a été prouvé que l'activité physique était bénéfique pour votre santé mentale et commencer la journée avec un peu d'air frais est un excellent moyen de vous débarrasser du stress lié au travail.
Besoin de motivation supplémentaire? Il existe de nombreux programmes de remise en forme guidés pour les débutants et nous garantissons que c'est beaucoup moins cher qu'un entraîneur personnel.
Si vous avez envie de vous rafraîchir, laissez des vêtements et des chaussures en surplus dans votre bureau. Si vous n'avez pas accès à une douche professionnelle, rangez du déodorant et un produit pour douche sèche dans votre bureau.
Il y a de fortes chances que vous passiez plus d'un an de votre vie à faire la navette entre votre domicile et votre lieu de travail, mais vous ne perdez pas de temps. Ouvrez un livre audio, trouvez un peu de zen et exploitez votre calme intérieur entouré des autres voyageurs.
Après tout, c'est votre temps.
