En janvier, j'ai pris un congé sabbatique de quatre semaines à The Muse. Engagée à obtenir une pause mentale complète, j'ai laissé mon ordinateur portable à la maison (paniquer mais faisable - une histoire d'un autre jour) et j'ai retiré mon courrier électronique professionnel et mon application Slack de mon téléphone.
Quand je suis revenu, ne voulant pas que mon bonheur post-vacances se termine, je n'ai pas pris la peine de remettre le compte en marche pendant quelques jours. Et puis deux autres. Et puis, environ une semaine après, alors que je pensais devoir retourner au statu quo, j'ai réalisé que j'avais oublié mon mot de passe.
Qui devait être réinitialisé par un administrateur.
Alors une autre semaine passa. À un moment donné, j'avais l'intention de passer près du bureau de notre responsable informatique, puis… je ne l'ai pas fait.
Maintenant, un mois plus tard, mon téléphone ne contient plus de courrier électronique au travail, et il restera probablement ainsi. Pour un moment.
En quelques mois, si vous aviez dit à Adrian en 2016 que c'était une possibilité, je ne vous aurais jamais cru. «Cela semble bien en théorie, aurais-je dit, mais je reçois beaucoup trop de courriels de travail. Les gens ont besoin de moi à toute heure de la journée. Que ferais-je si je sortais dîner et que je n'étais pas en ligne à partir du moment où j'ai quitté le travail jusqu'à mon retour à la maison quatre heures plus tard? Pouvez-vous même imaginer? ”
Je ne pouvais pas Mais je ne pouvais pas non plus imaginer les avantages.
D'une part, je ne commence plus ma journée avec le travail. Bien sûr, regarder mon téléphone reste la première chose que je fais (désolé, mon mari et mon chat), mais l'expérience a changé. Au lieu de commencer chaque matinée à souligner ce qu’il faut faire ce jour-là, je lis des textes d’amis, des courriels de membres de la famille et des nouvelles qui me tiennent à cœur.
Cela signifie que ma journée de travail commence maintenant quand je le souhaite - après avoir préparé une tasse de café - plutôt que «15 secondes après le déclenchement de l'alarme». Je me suis senti plus heureux et plus paisible que moi dans un temps très long.
Deuxièmement, je suis beaucoup plus présent qu'avant. Que je dîne avec des amis ou que j'assiste à un café avec un contact professionnel, je n'interromps pas la conversation toutes les trois minutes avec un rapide «Il suffit de s'assurer qu'ils n'ont pas besoin de moi au bureau!». . J'apprécie et profite davantage de ces événements maintenant - et je suis sûr que mes compagnons ressentent la même chose.
(En guise d'avantage supplémentaire, les déjeuners de travail et les dates de café prennent généralement fin à l'heure actuelle, car ils ne sont pas ponctués d'écriture d'e-mails hâtifs, et je sais que j'ai une boîte de réception à laquelle me contacter.)
Et (probablement la vérité la plus difficile à accepter), je suis un emailer plus gentil et plus efficace. Vous avez déjà eu l'expérience de lire rapidement un message sur votre téléphone, de vous sentir contrarié par l'expéditeur, pour revenir plus tard, de lire le courrier lentement et avec le contexte sur votre écran d'ordinateur, et de vous rendre compte qu'il n'y avait vraiment rien à être si fâché à propos de ?
Ou peut-être que c'est juste moi. Mais dans tous les cas, cela ne se produit plus. Je lis, je traite, j'écris - plutôt que de lire au téléphone, je regarde pendant une heure, je lis encore, je me calme, j'écris.
Voici ce qui n'est pas arrivé: je n'ai rien manqué d'important ou de casse. Je ne me suis pas énervé des courriels "Pourquoi n'avez-vous pas encore répondu à cela?" Je n'ai eu aucune plainte de mon patron.
Tout cela peut arriver, et je risque de me retrouver après tout. Mais dans l’intervalle, si je sais que je vais être absent du bureau pendant un certain temps pendant les heures de travail, je dis simplement à mon équipe: «Je n’ai pas de courrier électronique professionnel sur mon téléphone. Si tu as besoin de moi, envoie-moi un texto.
Je sais que cela ne fonctionnera peut-être pas pour tout le monde (je vous entends, tous ceux qui travaillent dans les services à la clientèle), mais vous pouvez faire quelques petits pas. Peut-être faire une période d'essai d'une semaine. Ou désactivez votre compte les nuits et les week-ends. Ou laissez votre téléphone en dehors de votre chambre pour que votre courrier électronique professionnel ne soit pas la première chose que vous voyez lorsque vous vous levez.
Ce n’est pas parce que nous pouvons être connectés au travail tout le temps que nous devons être. Et fixer des limites simples pourrait vous donner une relation légèrement plus saine avec votre boîte de réception et votre travail.
