En tant qu'amateur de productivité, j'ai longuement et durement cherché cette activité qui, une fois maîtrisée, me rendrait meilleure dans tout ce que je faisais. Je me suis couché plus tôt, j'ai téléchargé toutes les applications (plus certaines) et j'ai même essayé de journaliser.
Mais hélas, pas de chance - jusqu'à ce que je tombe par hasard sur cet article de Josh Steimle, PDG du marketing numérique, qui donne la priorité à l'exercice, y compris à sa propre entreprise. À tel point qu'il consacre 10 heures par semaine à des séances d'entraînement physique, même lorsqu'il doit effectuer 50 tâches «urgentes» au bureau.
En tant que personne qui a toujours placé le gymnase au bas de ma liste de choses à faire, je ne comprenais pas comment quiconque pouvait passer du temps sur le tapis de course pour effectuer des tâches réelles qui, vous le savez, ont un impact sur les autres. (Imaginez-moi rouler des yeux quand les gens se rendent au travail une heure après moi, sac de sport à la main.)
Steimle, cependant, a prouvé que mon état d'esprit était faux (et a révélé mes tendances de bourreau de travail dans le processus). Voici pourquoi le PDG préfère reprogrammer une réunion de client plutôt que d'annuler son entraînement:
Si l'exercice cesse, ma santé se dégrade. Avec la perte de santé physique, ma productivité au travail diminue. Je deviens déprimé. Je perds la motivation pour faire ce qui fait le succès de mon entreprise. J'ai appris de mes yeux que l'excellence dans un domaine de ma vie favorise l'excellence dans tous les autres domaines de ma vie. L'exercice est le domaine le plus facile de ma vie à contrôler. C'est facile à mesurer. Ou je l'obtiens, ou je ne le fais pas. Lorsque je le fais, cela soulève tous les autres aspects de ma vie, y compris mes affaires.
Commençons par disséquer ceci: d’abord, Steimle établit les liens - liens que beaucoup d’entre nous choisissons de négliger - entre le bien-être physique et nos performances professionnelles. Deuxièmement, l’entrepreneur partage que le contrôle de son exercice a des retombées. Lorsque Steimle termine ses séances d’entraînement, ce contrôle a des répercussions sur ses responsabilités de propriétaire d’entreprise, d’époux, de père et d’ami. «L'astuce consiste à déterminer quel ordre de priorité fournit le bénéfice global maximum», dit-il.
J'ai essayé sa stratégie cet été, et depuis deux mois, je cours 30 minutes et je pratique le Pilates cinq fois par semaine. Très vite, j'ai vu les résultats. En plus de me sentir plus énergique et plus concentrée quand je travaille, savoir que je peux atteindre mes objectifs d'entraînement quotidiens me donne confiance pour atteindre tous mes autres objectifs, en particulier les plus difficiles au travail.
Même si vous n'êtes jamais entré dans un gymnase depuis toujours, faites un acte de foi et voyez comment la hiérarchisation de votre santé physique peut transformer votre performance au travail. Si quelqu'un comme moi - qui, vous le savez sûrement, n'a pas transpiré en une année complète jusqu'à il y a deux mois - peut le faire, vous le pouvez aussi.
