Une autre nouvelle année, une autre série de résolutions: qu'y a-t-il sur votre liste cette année? J'en recycle habituellement quelques-uns chaque année (faites plus d'exercice, dormez plus, buvez plus d'eau, yada, yada, yada), puis j'en ajoute quelques-uns également (prenez un cours de photographie, préparez des gâteaux, créez un livre de recettes).
Cette année, je fais plus d'efforts pour prendre le petit-déjeuner dans les 45 minutes suivant mon réveil. Soi-disant, c'est essentiel pour que votre métabolisme commence le matin, mais comme nous le savons tous très bien, il est parfois difficile de préparer le petit-déjeuner lorsque vous courez comme un fou.
Heureusement pour vous (et moi), cette recette de smoothie est incroyablement simple et prend moins de temps que de griller un muffin anglais. Le yogourt grec donne une belle dose de protéines, et il y a un ingrédient secret de superaliment qui ajoute un effet de santé supplémentaire. Et, vous pouvez regarder les ingrédients dans les yeux, ce qui facilite énormément la tâche, sans parler de la rapidité.
Ingrédients
et…
Je sais, je sais, cela semble bizarre. Mais je vous promets que vous ne pourrez pas y goûter et que cela donnera un coup de fouet nutritif à votre smoothie.
Ajoutez le jus d'orange et l'eau dans un mélangeur, puis le yogourt à la grecque, puis le reste des ingrédients. Mélanger jusqu'à consistance lisse et boire immédiatement.
