En 2001, j'ai fait une dépression nerveuse parce que je ne pouvais pas être un «bon employé» même un jour de plus.
Quelque chose vient de claquer. Je suis resté à la maison pendant trois mois et je pouvais à peine parler. J'étais sur un cocktail d'antidépresseurs juste pour garder la tête hors de l'eau. Il m'a fallu 18 mois pour me remettre en place.
J'avais passé tellement de temps à jouer le rôle de «bon employé» que j'ai tout oublié de qui j'étais sous ce jeu de rôle épuisant et je me suis retrouvé complètement perdu.
J'ai appris une leçon très importante de la manière la plus difficile que je pouvais apprendre: me coincer dans une boîte trop petite ne fera que faire mal.
Alors, laissez-moi vous offrir un simple 1-2-3 qui, je l’espère, vous aidera à éviter le même piège dans lequel je suis tombé et à vous aider à faire face à l’épuisement d’être un «bon employé» si c’est là où vous en êtes.
1. À qui essayez-vous de plaire?
Vouloir être un bon employé commence par la meilleure des intentions. Vous voulez que les gens pensent bien à vous. Vous voulez construire une bonne réputation. Et vous voulez que les gens vous aiment.
Mais ces intentions peuvent si facilement être perverties en personnes qui plaisent que vous finissez par être éparpillées comme une guimauve sous un piano à queue. Vous vous occupez de répondre aux attentes des gens plutôt que de faire ce que vous pensez être juste, vous dites la bonne chose dans les réunions parce que vous voulez la validation et vous filtrez la façon dont vous apparaissez à vos collègues parce que c'est ce que font les «bons employés».
Alors, à qui essayez-vous de plaire en étant un bon employé? Est-ce vous ou tout le monde? Vos bonnes intentions ont-elles été usurpées en étant perçues comme excellentes dans ce que vous faites et en voulant vous intégrer?
Si votre réponse souligne que vous avez joué le rôle d'un bon employé plutôt que de devenir excellent dans ce que vous faites, il est temps de reconnaître un fait simple.
Votre travail ne doit pas plaire à tout le monde. Votre responsabilité est envers vous-même.
2. Comment voulez-vous vous sentir?
La fatigue vous submerge. Cela s'infiltre en vous et rend presque impossible de voir une autre façon de faire les choses. Mais il y a fort à parier que vous ne voulez plus vous sentir épuisé, n'est-ce pas?
Donc, si vous pouviez ressentir une autre façon, que serait-ce? À quoi ressemblerait une alternative? Quelle serait la sensation? Il se peut que vous souhaitiez vous sentir léger, créatif et énergique. Peut-être que vous voulez vous sentir libre, motivé et concentré. Ou peut-être que vous voulez vous sentir en paix, fluide et reconnaissant.
Comme une corde de remorquage pour une voiture dans un fossé boueux, le but ici est de vous connecter profondément avec quelque chose de réel qui peut vous tirer vers le haut et le sortir.
Reconnaissez qu'il existe une manière différente, une manière qui ajoute plutôt que de supprimer. Il est parfois utile de regarder en arrière à un moment de votre vie où votre travail et votre carrière se sentaient bien et de préciser en quoi cela consistait. Comment vous sentiez-vous et qu'est-ce que cela vous permettait de faire? Quel était différent entre cela et où vous êtes maintenant? Qu'est-ce que cela voudrait dire si vous pouviez obtenir quelque chose de similaire à nouveau?
Reconnaître que ces manières de ressentir, de penser et de se comporter sont indépendantes de la nécessité d'être un «bon employé». En fait, la nécessité de jouer le rôle d'un bon employé est exactement ce qui empêche ces moyens plus fluides et plus efficaces de faire des choses.
3. Qu'est-ce qu'un moyen plus simple?
En essayant d'être un bon employé, vous risquez de vous perdre dans vos efforts pour être validé en tant que tel. Un moyen plus facile commence par être plus gentil avec vous-même.
Et la question suivante est simple. Comment cela peut-il être plus facile?
Ce n'est pas une question conçue pour prendre la voie facile. Il est là pour mettre en évidence une voie à suivre qui offre un sentiment d'aisance et de complétude plutôt que le besoin d'être «bon».
Facilité de lutte. Flux sur la frustration. Acceptation de l'épuisement.
Alors, plutôt que d'essayer d'être un «bon employé» lorsque vous êtes en réunion, comment pouvez-vous vous sentir plus à l'aise pour honorer votre personnalité? Plutôt que d’essayer d’être un «bon employé» en respectant la ligne de parti même lorsque vous êtes en désaccord ou que vous avez un plan différent, quel moyen facile pour vous d’honorer ce qui compte ou d’exprimer votre opinion sans craindre d’être jugé «mauvais» ou mauvais? »Ou plutôt que d'essayer d'être un« bon employé »en mélangeant et en faisant ce qui est nécessaire, quel serait un moyen plus facile qui vous permettrait d'être vous-même et de faire ce que vous faites de mieux?
Je prendrais un employé qui sait faire du bon travail plutôt qu'un autre qui joue un rôle tous les jours. Et vous?
