Quelqu'un d'autre trouve-t-il la tradition inspirante des résolutions du Nouvel An un peu démoralisante? Soyons honnêtes, 365 jours, c'est un temps extrêmement long pour se concentrer sur un seul objectif.
Voici donc une meilleure option: le défi de 30 jours. Et la meilleure partie est que vous pouvez commencer maintenant.
Inspirés par la discussion TED de Matt Cutts, "Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours", nous avons recruté cinq rédacteurs de Daily Muse pour créer et relever leurs propres défis durant le mois d'octobre.
Ils donneront des mises à jour hebdomadaires, alors revenez tous les mois et suivez-les. Encouragez-les dans leurs réussites et leurs incidents. Et le meilleur de tous, rejoignez! Nous vous donnerons tous les détails demain sur la manière de relever votre propre défi de 30 jours.
Défi n ° 1: fais quelque chose qui me fait peur
Lauren Hargrave
Chaque jour ce mois-ci, je vais faire une chose qui me fait peur. Oui, tous les jours. Vous vous demandez peut-être: «Comment peut-elle avoir peur de 31 choses? Et même si elle le fait, comment va-t-elle en faire un tous les jours? »Eh bien, voilà, le défi, mes amis. Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, il y a probablement plus de 31 choses qui font transpirer nos paumes, nous les évitons donc quotidiennement. Je vais arrêter de les éviter.
En fait, je ne vais pas seulement arrêter d’éviter les choses qui me font peur, je vais les chercher. Et quand je les trouve, je vais les détruire totalement. Et puis je vais écrire à ce sujet.
Défi n ° 2: Parlez à des étrangers
Megan Murray
Même lorsque vous vivez dans une grande ville, il est facile de rester coincé dans son propre petit monde. J'habite à San Francisco, où je suis entouré de gens intéressants, mais je ne leur parle jamais. Pourquoi? Parce que je suis timide et que je suis occupé. Quand je passe la journée, je garde généralement mes écouteurs et les yeux baissés. Mais plus maintenant. Pendant les 30 prochains jours, je retire mes écouteurs, pose mon livre et lève les yeux et les oreilles aux personnes qui m'entourent. Je vais parler à des étrangers. Un par jour. Je peux faire sortir certaines personnes. Je peux rencontrer de vrais cinglés. Mais j'ai l’intention d’apprendre quelque chose sur cette ville diversifiée et sur les gens qui l’appellent également à la maison.
Défi n ° 3: Apporter mon déjeuner au travail
Angeline Evans
Travailler sur un campus universitaire a ses avantages, parmi lesquels la variété des options de repas dans le centre des étudiants juste à côté. Mais faire quelques pas pour manger du fast-food tous les jours n’est pas si bon pour la santé que je porte ou pour mon portefeuille. Bien qu'il existe de nombreuses options toutes prêtes à l'emploi, j'espère pouvoir planifier, faire preuve de créativité dans la cuisine et essayer quelques-unes des recettes faciles sur mes planches. Je ferai également le suivi des dépenses pour voir si le sac brun en vaut la chandelle.
Défi n ° 4: méditer
Kelly Hanlin McCormick
Pendant des années, j'ai lu des articles sur la méditation et ses avantages: c'est calmant, ça aide à réduire le stress, ça aide à dormir. Il est difficile de ne pas entendre tous les éloges entourant cette pratique sereine en ces jours mouvementés, non? Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans et je suis végétarien depuis presque aussi longtemps. Vous pensez peut-être que je suis déjà "l'une de ces personnes" - mais je ne l'ai même jamais essayé. Au risque de devenir un hippie totalement new age, je vais tenter le coup pendant 30 jours. Chaque jour, je prévoirai au moins 10 minutes de méditation. Et c'est parti!
Défi n ° 5: Explorez ma nouvelle ville
Kelsey Colt
En tant qu'écrivain en herbe, j'ai eu ma part de stages, qui m'ont amené de Dallas à Sydney, en Australie, à Charleston, en Caroline du Sud, et maintenant à Denver. Je ne pouvais pas être plus heureux avec les opportunités que j'avais et les nouvelles villes incroyables dans lesquelles j'ai pu vivre, mais vivre dans une nouvelle ville peut être intimidant au début. Vous devez vraiment vous dépasser, être déterminé, faire de nouveaux amis et être aventureux. C’est donc ce que sera pour octobre un mois d’exploration de ma nouvelle ville. Denver, sois gentil avec moi!
