Au cours de la dernière année, je me suis engagé à proposer 12 défis de 30 jours, un défi différent chaque mois, et pour le suivre, je l'ai annoncé au monde entier.
Maintenant, je suis à mi-parcours, après avoir relevé huit défis: j'ai travaillé chaque jour, j'ai lu le New Yorker tous les jours, je me suis mis au défi de préparer le dîner tous les jours, j'ai pris des photos tous les jours. jour, j’ai appelé un ami tous les jours, j’ai passé un mois sans dépenses, je me suis lancé le défi de journalier tous les jours, et à l’heure actuelle, à mon neuvième mois, je joue du piano tous les jours - pas fait depuis que je suis gamin. Et j'aime vraiment ça!
Bien qu'il reste encore trois mois, j'ai appris suffisamment de ces défis personnels pour que cela résonne déjà dans ma carrière. Et bien que je sois sûr d’avoir encore beaucoup à apprendre, voici les six qui changent déjà ma façon d’aborder ma vie:
1. Trouver des réalisations haut et bas
Pendant mon défi «courir tous les jours», j'ai rapidement reconnu que je n'étais pas toujours enthousiasmé à l'idée de faire cet exercice. Pourtant, je sortais chaque après-midi et le faisais, certains jours plus longtemps que d'autres (certains jours beaucoup plus longtemps que d'autres). autres). Mais ce n'était pas le but. Tout ne doit pas nécessairement être un événement sur lequel il faut écrire pour être considéré comme un exploit.
De même, les promotions ne sont pas le seul type d'accomplissement au bureau qui mérite d'être célébré. Les carrières sont remplies de victoires de formes et de tailles variées. Nous avons tendance à noter le moment où notre titre ou notre rémunération change, mais il existe une myriade d'opportunités pour être fier de vous.
Lorsque vous ajoutez de la valeur à une réunion, lorsque vous atteignez rapidement les objectifs d'un client, lorsque vous rigolez bien avec un collègue, lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, prenez le temps de reconnaître votre succès sans attendre l'annonce de son succès. réunion du personnel.
2. il suffit de le faire
Cela semble banal? Il est. Mais c'est aussi vrai . Au cours de plusieurs de mes défis, j'ai vécu des situations où quelque chose était difficile ou je voulais vraiment me détendre. Mais chaque fois, que ce soit pendant mon mois de peinture ou d'appels d'amis, et certainement pendant mon mois de course à pied, j'ai rassemblé la force de le faire au lieu de le transformer en épreuve.
Nous pouvons nous retenir en rendant les choses plus grandes qu'elles ne le sont - qu'il s'agisse d'une décision, d'une conversation, d'un problème à confronter ou de quelque chose d'aussi simple que de prendre le téléphone pour prendre contact avec un ami.
Pour reprendre un vieil adage: Ne jouez pas aux échecs quand tout le monde joue aux dames. Une analyse excessive peut entraîner des problèmes de carrière inutiles. Cela prend du temps et c'est épuisant. Au lieu de vous inquiéter de savoir s'il faut lever la main pour un nouveau projet ou comment contacter un collègue pour obtenir une faveur, allez-y.
De manière générale, le pire qui puisse arriver est que l’on vous dise non. Alors la prochaine fois que vous vous surprenez à penser à quelque chose, vous êtes angoissant, concentrez-vous simplement sur votre sensation de bien-être lorsque vous aurez atteint votre objectif et faites-le.
3. Savoir ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs
J'ai toujours été un lecteur lent. Alors, quand je me suis lancé le défi de lire un article du New Yorker chaque jour (ce qui n’était pas une mince tâche compte tenu de la longueur de la moyenne du magazine), je savais que je devais planifier.
Le matin, j'ai trié ma pile dans la pile pour choisir mon article de la journée, puis j'ai commencé à lire dès le début de mes déplacements. Là, je me tenais avec mon magazine plié en colonnes, absorbant toute l’histoire que je pouvais avant d’arriver au travail. Je lis entre les réunions et en rentrant chez moi, puis de nouveau avant de me coucher. Planifier ce dont vous aurez besoin pour atteindre vos objectifs est essentiel pour les atteindre.
Le succès dépend de se connaître soi-même. Cela peut sembler évident, mais si vous êtes matinale, n'attendez pas de lire le rapport clé avant la veille de la réunion. Différentes personnes ont besoin de différentes choses pour faire de leur mieux. Comprenez ce qui vous aide à atteindre vos sommets et planifiez en conséquence.
Besoin de beaucoup de sommeil? Vous aimez un type de mission en particulier? Travailler le mieux dans une pièce calme? Vous vous sentez inspiré par certains collègues? La plupart des éléments qui vous aident à jouer au mieux sont sous votre contrôle. Vous devez juste savoir ce qu'ils sont.
4. Saisir les moments de rechange
C'est incroyable de voir comment cinq minutes ici (attente d'un client, de mes enfants, dans une ligne de paiement ou chez le dentiste) et cinq minutes s'y ajoutent. Certaines activités nécessitent beaucoup de temps à la fois, d’autres pas. Par exemple, lorsque je courais tous les jours, il me fallait une bonne heure du début à la fin; mais lors de mon défi new-yorkais , je pouvais revenir à un article encore et encore tout au long de la journée, je n'avais donc pas à le traiter en une fois.
Lorsque quelques minutes fonctionneront, faites-les compter. Au lieu de faire défiler Facebook (à nouveau) jusqu'à votre prochaine réunion, allez-y et lancez-vous dans cet engrenage: lâchez ce courrier électronique, relisez le document, préparez-vous pour votre prochain appel ou promenez-vous rapidement dans le couloir. avec un collègue.
En utilisant votre temps, vous gagnerez beaucoup plus de temps! Et vous vous sentirez bien d'avoir encore un élément sélectionné sur votre liste de choses à faire.
5. Changez votre routine
En m'engageant à préparer le dîner à la maison tous les soirs, je me suis aussi engagé à changer ma routine du matin. Bien que je me douche habituellement à la première heure après mon réveil, au lieu de cela, je commençais mes journées en allant à la cuisine pour préparer le dîner. Et, malgré mon hésitation à propos de ce changement, j'ai fini par adorer cette session de brainstorming et de planification matinale. Cela m'a immédiatement rendu productif et m'a permis de bien gérer la journée.
Leçon apprise: Le changement peut rafraîchir les choses et vous garder sur vos gardes. Soyons honnêtes. Il est assez difficile de penser à tout ce qui se passe au travail, chaque jour.
Mais pour réussir au bureau, il faut souvent être prêt à sauter quand une opportunité se présente.
Un peu de changement peut vous donner juste le coup de pouce dont vous avez besoin pour retrouver ce rythme, vous permettant de reprendre des forces et de faire de votre mieux. Pensez aux parties de votre journée qui pourraient utiliser une nouvelle routine. Avez-vous toujours déjeuner avec les mêmes collègues? Ou mangez-vous toujours une salade à votre bureau?
Faire des changements intentionnels et consciencieux peut donner lieu à de nouvelles conversations, à une visibilité accrue et, finalement, à plus d'opportunités de faire travailler vos muscles professionnels de différentes manières.
6. Comprenez pourquoi vous faites quelque chose
Cela pourrait être la meilleure leçon jusqu'à présent. Si je ne sais pas quel est mon but, je ne me sens pas très engagé. Pendant mon défi culinaire, je ne savais pas trop quel était mon objectif. Lorsque je l'ai défini, j'ai aimé l'idée de cuisiner de nouvelles recettes, mais je ne l'ai pas défini comme un défi «essayez une nouvelle recette par jour». Donc, inévitablement, on s'est contenté de préparer un repas maison tous les soirs; ce qui voulait dire que je n'avais pas vraiment essayé de nouvelles recettes.
Je me sentais moins engagé au fur et à mesure que je rentrais dans le mois parce que je ne savais pas vraiment quel était mon but. C'était bien, mais pas excitant. Et bien mène aux blahs. Et les blahs mènent à bien, cesser de fumer.
Identifier le but. Lorsque vous vous lancez dans un nouveau projet ou que vous vous portez volontaire pour assumer de nouvelles responsabilités, il est important de savoir quel est votre objectif. Dites-vous oui au programme de mentorat officiel simplement parce qu'on vous l'a demandé, ou y a-t-il quelque chose de particulier que vous espérez gagner? Dans ce dernier cas, vous êtes plus susceptible d’apprécier l’expérience et de créer un sens; dans le premier cas, vous aurez plus de chances de cesser de fumer à la première occasion. Et vous dire quoi, même les tâches requises sont plus gratifiantes lorsque vous vous fixez un objectif, peu importe ce qu'il est.
Alors, quel est l'intérêt de tous ces défis de 30 jours? C'est un rappel précieux que vous pouvez faire presque n'importe quoi pendant un mois. De plus, cette structure me permet de faire beaucoup de choses pendant 30 jours - beaucoup de choses pour lesquelles je n'aurais pas pu gagner du temps sans ce cadre. Au cours des huit derniers mois, j'ai appris énormément de choses sur ce que j'aime, ce que je peux faire et quelles sont mes priorités - et il y a encore beaucoup à venir!
Quel est le bon défi pour vous? Qu'allez-vous apprendre? S'il vous plaît partager avec moi sur Twitter!
