Tim Ferriss, auteur de la semaine de travail de 4 heures: Escape 9-5, Live Anywhere, et rejoignez les nouveaux riches (entre autres livres), et animateur du populaire podcast The Tim Ferriss Show, a déclaré: «Si vous gagnez la matinée, vous gagnez la journée, du moins c'est ce qui a été dit.
Je suis d’accord avec ce sentiment, non seulement parce que je suis un grand fan de son travail (écoutez sérieusement son podcast!), Mais aussi parce que vous n’avez peut-être pas le contrôle du reste de votre journée pour des raisons de travail, famille ou autres responsabilités, vous contrôlez la façon dont vous commencez votre journée.
Sa routine matinale inclut quelques agrafes de leaders performants: vous coucher, méditer et pratiquer la gratitude.
Et même si votre routine optimale n'inclut pas exactement ces éléments, c'est un bon point de départ. Essayez-le et voyez ce qui fonctionne pour vous - vous pouvez toujours vous ajuster. Pour ma vie, après avoir essayé différentes choses (comme faire une promenade, méditer, me coucher et pratiquer le poirier), j'ai découvert que ce qui fait vraiment la différence pour le reste de ma journée, c'est simplement prendre le temps de prendre un petit-déjeuner assis et une tasse de thé.
Trouvez ce qui fonctionne pour vous, puis engagez-vous chaque jour.
