En plus des tâches habituelles comme choisir une tenue, prendre son petit-déjeuner et prendre une douche, que faites-vous le matin?
Je suppose que vous passez un peu de temps à rattraper vos e-mails avant de vous lancer dans les tâches de la journée. Vous pouvez peut-être vérifier qui a dit quoi sur Twitter la nuit précédente. Ou peut-être fixez-vous votre bol de céréales en espérant que lorsque vous leverez les yeux, ce sera vendredi. Et c'est ce que la plupart des gens font aussi.
Mais vous n'êtes pas «la plupart des autres». Vous savez que faire les choses différemment, c'est comment vous démarquer au travail et dans la vie.
Donc, ce que je suis sur le point de partager avec vous, c'est ma routine matinale unique. Cela vous aidera à bâtir des relations plus solides, à vous mettre dans une meilleure humeur et à faire avancer votre carrière.
Et le meilleur de tous? Cela ne prend que 15 minutes par jour.
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer est quelque chose avec lequel écrire. (Votre application de notes préférée fera l'affaire - j'utilise Evernote - bien que passer à la vieille école avec un stylo et du papier, c'est bien aussi.)
Premières choses d'abord: nous remercions
Des études ont montré qu'une pratique quotidienne de gratitude améliore votre santé physique et mentale. Donc, la première chose que vous allez écrire est ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Même si vous êtes dans une situation difficile dans votre vie ou si vous vous sentez un peu déprimé, vous avez toujours quelque chose pour lequel vous pouvez être reconnaissant. Les gens disent parfois de ne pas transpirer les petites choses, mais ici les petites choses aident vraiment lorsque vous développez cette habitude.
Voici quelques exemples récents de choses pour lesquelles j'ai remercié:
- La capacité de travailler où je veux - ce qui compense le fait que je travaille beaucoup
- Mon fils a dormi toute la nuit, tant que nous ne considérons pas 5 heures du matin «la nuit»
- Le festival de la cuisine grecque (miam!)
- Que je portais un sweat-shirt dehors l'autre jour
- La chance d'écrire cet article
Notez qu'il y avait de grandes et de petites choses sur la liste. Des choses personnelles et des choses de travail. C'est un jeu juste quand vous remerciez.
Une dernière chose: n'allez pas trop loin. Dites merci pour trois à cinq choses et passez à autre chose - il reste encore beaucoup à faire.
Ensuite, écrivez librement
Commencez juste à écrire (ou à taper). À propos de tout. Ne vous arrêtez pas, ne modifiez pas et surtout ne jugez pas. Personne ne lira ceci sauf vous (OK, et peut-être Edward Snowden si vous stockez ce genre de choses dans le nuage).
Vous pouvez écrire sur n'importe quoi ou rien du tout. Vous pouvez raconter une fausse histoire inventée ou écrire ce qui s’est passé hier sur le chemin du travail. L'important est que vous développiez ce muscle écrit. Parce que pour la dernière partie de la routine matinale, vous aurez besoin de chaque once d'énergie mentale que vous avez.
Alors, prenez une grande quantité de ce café et ensuite:
Allumez votre machine à idées
J'aime proposer des idées. Je garde des listes d'idées de livres, d'idées de blogs, d'idées commerciales et d'idées amusantes pour la famille. Je ne peux vraiment pas m'en empêcher.
J'ajoutais à ces listes d'idées uniquement lorsque quelque chose m'arrivait au hasard. Ensuite, j'ai lu Choisissez vous-même de James Altucher. Dans le livre, Altucher partage sa pratique quotidienne, dont la plus importante est de générer 10 idées par jour.
Il dit que si vous générez 10 idées par jour, chaque jour, pendant six mois d'affilée, vous deviendrez une «machine à idées», une personne qui peut proposer de bonnes idées dans n'importe quelle situation, sur n'importe quel sujet. Et vous pouvez utiliser ces idées à votre avantage, ou envoyer la liste à quelqu'un qui pourrait les utiliser, qu'il s'agisse de votre patron, d'une autre équipe au travail ou d'un ami.
Par exemple, Altucher a écrit aux employés d’Amazon pour leur donner 10 idées sur leur entreprise de publication. Son courrier électronique les a tellement impressionnés qu'ils l'ont invité à Seattle pour rencontrer leurs dirigeants, car ils pensaient qu'il en fallait plus. Après avoir lu cette histoire (et d'autres du livre), j'étais déterminé à devenir une «machine à idées» comme lui.
Oui, lorsque vous commencerez, 10 idées vous sembleront beaucoup. Vous pourriez même avoir du mal à trouver des idées sur ce que vos idées devraient être. Pas de problème: Claudia, la femme d'Altucher, a écrit un livre entier pour vous aider à trouver des idées pour vos idées. Cela semble étrange, mais c'est vraiment utile lorsque vous commencez.
Maintenant, je n'ai jamais dit que cela allait être facile (au moins au début). Certains jours, vous constaterez que lorsque vous atteindrez l'idée de cinq, six ou sept ans, votre cerveau transpirera et vous aurez du mal à en finir avec les 10. Ne cessez pas de fumer. Juste terminer. Ça va devenir plus facile, je le promets.
Mes résultats jusqu'à présent?
Après environ 30 jours de pratique, voici ce qui m'est arrivé:
J'ai eu l'idée d'un cours de messagerie gratuit sur la stratégie de marque personnelle. Nous avons lancé le cours, il a généré plus de 1 000 pistes pour ma startup en seulement deux jours et a été l’un des meilleurs finisseurs de Product Hunt.
Et on m'a demandé d'écrire un article pour le meilleur site de conseils de carrière sur le Web (indice, indice - et non, les éditeurs ne m'ont pas fait écrire ça!):
Dernier point, mais non le moindre, je me suis vu proposer un poste dans une excellente startup:
