Je l'avais tout compris. Mon fiancé, Steve, et moi arriverions au Vermont le lundi après Noël, et pendant trois jours, je débrancherais. Je skiais le jour, savourais des dîners tranquilles et lisais et buvais du vin la nuit. Je prenais des photos du paysage et des mouvements de Steve sur la planche à neige, mais j'attendais de les publier sur Instagram une fois que je rejoindrais les masses sur les médias sociaux.
Mon message d'absence du bureau était amorcé et j'étais à peu près certain que mon patron n'attendait rien de moi pendant la fermeture du bureau. Cependant, depuis à peine un mois que je commençais à occuper ce nouvel emploi, je me suis donné l'autorisation de consulter mon courrier électronique au travail une ou deux fois pendant la pause en ligne et de répondre en cas de problème pressant.
Mardi matin, j'étais prêt à partir - ou, laisser aller, pour ainsi dire. Je lisais qu'il peut être utile de tenir un journal de désintoxication et d'enregistrer les sentiments d'anxiété ou d'ennui tout en se déconnectant du monde en ligne. Si j'avais envie de sauter sur Facebook ou de tweeter sur quelque chose, je devrais l'écrire au lieu de mettre à jour mon statut ou de poster sur Twitter.
Comme j'avais prévu de skier toute la journée, je ne m'inquiétais pas de l'ennui. En fait, j'avais vraiment hâte de quitter la grille quelques jours. Je voulais recharger et donner à mon cerveau surexposé un repos.
Mais quelques problèmes se sont posés tout de suite. Le premier concernait la gestion des messages texte. J'avais déjà autorisé l'utilisation de mon téléphone (photos) et je ne pouvais pas l'éteindre car c'était aussi un moyen de communiquer avec Steve si nous avions été séparés d'une manière ou d'une autre après une course de ski / snowboard. De plus, comme je n'avais fait aucune annonce sur les médias sociaux, il était impoli d'ignorer les textes de mes parents et de mes amis. J'ai alors décidé que les textos peu fréquents étaient admissibles.
Le deuxième problème est survenu lorsque ma fiancée m'a demandé où nous allions dîner ce soir-là. Je suis la réserviste, la chercheuse de restaurants et la personne qui choisit notre relation. C'est un rôle, en tant que quelqu'un qui se soucie profondément de quoi et où elle mange, je savoure. En outre, je ne pouvais pas lui dire exactement: «Désolé, c'est ton travail maintenant.» Transférer la responsabilité de Steve ne se sentait pas très partenaire en vacances avec nous deux.
Et donc j'ai fait encore une autre allocation. Je suis allé sur TripAdvisor et j'ai cherché des restaurants près de nous. J'ai lu des critiques et appelé pour faire une réservation dans un restaurant de fondue qui se vantait de son authenticité suisse.
Plus tard dans la soirée, lorsque mon RS m'a incité à faire des recherches sur les skis que j'avais présentés plus tôt dans la journée, des skis qui pourraient devenir mon cadeau de Noël, j'ai eu le sentiment que je ne pouvais pas refuser. Alors en ligne, je suis allé, googler les skis et lire les commentaires des utilisateurs.
Comment ai-je débranché, demandez-vous? Eh bien, j’ai décidé que tous les outils de médias sociaux étaient interdits. Si je devais me connecter pour tenter de contribuer aux vacances (quelles étaient les conditions prévues pour les deux prochains jours? Où pourrions-nous acheter le très convoité Heady Topper IPA?), Je le ferais. Si Google Maps nous a aidés à nous rendre au dîner où Steve nous conduisait, je pourrais évidemment utiliser l'outil sur mon iPhone. Il serait impoli et égoïste de le charger de tout cela, simplement parce que je voulais me déconnecter.
Ce n’est peut-être pas le débranchement le plus impressionnant, mais je suis heureux de pouvoir annoncer que, une fois que j’ai accepté sans problème mes conditions, je me sentais bien. Je suis resté sur LinkedIn, Twitter et Instagram. J'ai même évité (et mes amis ont pris une bonne volonté) d'éviter Facebook après que Steve ait posté une photo vague de moi sur un lit d'hôpital recouvert d'un drap. Même si j'étais certain que des amis et des membres de la famille inquiets voulaient savoir ce qui s'était passé, et si j'allais bien, je me suis empêché de poster une mise à jour. J'ai répondu à des textes anxieux et ai demandé à Steve de dire à notre public que j'allais bien. Mon orteil cassé et je survivrais.
La nuit, au lieu de perdre de précieuses minutes de lecture à faire défiler des sources Instagram qui ne me tenaient pas à cœur, je me suis penchée sur Hunger Makes Me Modern Girl de Carrie Brownstein, un livre dans lequel je souhaitais me lancer depuis longtemps. Un après-midi, dans la voiture, en route pour un barbecue situé dans la ville voisine, j'ai eu une conversation très présente avec Steve, qui ne comportait pas de «euh huhs» ni de «désolé, pouvez-vous répéter cela?» Marmonne que était un signe certain que j'avais été trop occupé à faire défiler mon fil Twitter pour entendre ce qu'il venait de dire. J'aimais ne pas être rattrapé par ce que tout le monde faisait et vivre ma vie, heure par heure, jour après jour.
Maintenant, en général, j'essaie d'être une personne présente et je peux facilement prendre un repas à l'extérieur sans sortir mon téléphone de mon sac. Je ne rêverais jamais de vérifier mes messages ou mes courriels au théâtre. J'évite de me faire prendre au beau milieu de la nuit lorsque Dame Nature appelle, et je vais parfois faire des courses le samedi ou le dimanche dans mon quartier, sans téléphone.
Mais malgré ces petites tapes sur le dos, je sais que je suis trop dépendant de mes appareils. Je défile sur Facebook par ennui (même si je pouvais lire quelque chose d’intéressant), et j’achète en ligne des articles dont je n’ai pas besoin pendant les publicités (quand je pourrais être, je ne sais pas, faire des redressements forcés). Je consulte mon courrier électronique plus souvent que nécessaire et j'avoue avoir trop navigué sur WebMD.
Si cela vous semble familier, il est peut-être temps de vous lancer dans votre propre expérience de débranchement. Il n'est pas nécessaire que ce soit tout ou rien. Peut-être que vous commencez à ne pas utiliser Snapchat avant 17 heures. Peut-être prenez-vous un jour par semaine sans ouvrir l'application Instagram sur votre téléphone. Pas d'email le dimanche jusqu'à 15h. En fin de compte, quoi que vous fassiez, vous devriez vous sentir bien et avoir une incidence positive sur votre productivité (ou, au contraire, sur vos tentatives de détente ou de plaisir en vacances).
Peut-être que vous écrivez enfin ces cartes de remerciement. Ou pliez le tas de linge que vous avez ramassé depuis une semaine. La seule règle est de faire ce qui vous semble juste et, espérons-le, comme moi, vous aurez l’impression que vous avez passé votre temps comme un temps perdu.
