La première chose que les gens qui revenaient de Thanksgiving aux États-Unis revenait était à quel point il était difficile de se déconnecter du travail s'ils réussissaient à le faire.
Maintenant, je sais qu'il y a des moments où vous avez vraiment besoin d'être en ligne, mais je viens de constater que plus souvent qu'autrement, les gens restent connectés même s'ils n'auraient pas pu l'être (sans que le monde ne s'effondre).
Vraiment, si vous êtes officiellement en vacances et que ce n’est pas une urgence, c’est bien d’arrêter de vérifier votre courrier avec voracité (je vous le promets). De plus, débrancher pendant quelques jours vous rendra beaucoup plus détendu et rafraîchi et vous donnera un employé plus productif lorsque vous retournerez au bureau.
Ainsi, dans l’esprit de passer plus de temps avec vos amis et votre famille au cours de la prochaine saison des vacances, voici 13 façons de déconnecter davantage (du moins au plus extrême).
Si vous avez juste besoin d'un coup de pouce
1. Gardez votre téléphone en mode silencieux pour ne pas recevoir de commande ping toutes les quelques minutes.
2. Supprimer les notifications de votre téléphone. C'est vrai, pas de pop-ups pour vous dire que teltel veut jouer à Candy Crush, ni de petits chiffres vous narguant pour ouvrir une application. (Voici comment pour iOS et Android)
3. Utilisez la boîte de réception Pause et ne la réactivez que lorsque vous souhaitez réellement consulter vos courriels. Si quelque chose est urgent, les gens trouveront un moyen de vous contacter. Cela réduira votre envie de continuer à vérifier votre courrier électronique, car rien de nouveau ne sera là tant que vous ne serez pas en pause.
4. Chargez votre téléphone et votre ordinateur dans une pièce que vous ne fréquentez pas souvent. Ne pas avoir votre smartphone près de votre lit quand vous vous réveillez fera des merveilles pour votre habitude de vérifier votre email dès la première heure du matin. (Avertissement: vous devrez peut-être mettre la main sur un réveil pour celui-ci.)
5. Planifiez des activités qui ne se marient pas bien avec les téléphones ou les ordinateurs, comme aller faire une promenade à pied ou à vélo, voir un film ou explorer une nouvelle partie de la ville.
Pour les accros des médias sociaux
6. Déconnectez-vous de vos comptes de médias sociaux sur votre ordinateur (et n'activez pas la connexion automatique). Si vous devez entrer votre mot de passe à chaque fois, cela vous dissuadera d'être une réaction instinctive. Des points bonus pour l’ajout d’une authentification à deux facteurs: plus de sécurité et un obstacle supplémentaire à la navigation sur les réseaux sociaux.
7. Supprimez les applications de médias sociaux de votre téléphone. Vous pouvez les réinstaller moins de cinq minutes après les vacances, mais le manque d'accès facile vous empêchera de naviguer sur Twitter dans le coin de la cuisine pendant que votre famille passe du temps de qualité sans vous.
8. Bloquez temporairement les sites de médias sociaux sur votre ordinateur à l'aide d'un outil tel que SelfControl (Mac) ou Cold Turkey (Windows).
Pour les plus sérieux
9. N'emportez pas votre ordinateur avec vous lorsque vous voyagez et utilisez simplement votre téléphone. Si cela semble impossible, essayez plutôt d'apporter une tablette.
10. Laissez votre téléphone lorsque vous quittez la maison.
11. Mettez votre téléphone en mode avion et déconnectez le Wi-Fi. C’est plus facile mentalement que d’éteindre son téléphone, mais ce n’est vraiment connecté à rien.
12. N'emportez pas de chargeur (ou apportez-le, mais demandez à un membre de la famille de le cacher et de ne vous donner l'accès que toutes les 72 heures environ). Vous devez donc utiliser votre téléphone et votre ordinateur de manière judicieuse pour éviter sa mort.
13. Lorsque tout le reste échoue, allez quelque part sans internet ni signal de téléphone portable, comme dans l’espace ou au milieu du Nevada. Mais s'il vous plaît, ne le laissez pas arriver à cela. Vos amis et votre famille vous remercieront.
