Si vous envisagez de changer de carrière, vous vous sentez paralysé et submergé par le doute de vous-même, vous n'êtes pas seul. Faire une transition est indéniablement effrayant, perturbateur et difficile.
Les recherches sur le stress montrent que le cerveau perçoit biologiquement que les emplois en mutation sont l'un des changements de la vie qui menacent sa survie. En fait, l’échelle de stress de Holmes Rahe a révélé que changer de carrière est l’une des 20 choses les plus stressantes de votre vie, juste après le décès d’un ami proche.
Pourquoi un changement de carrière est-il si angoissant, intimidant?
Eh bien, pour commencer, cela demande souvent beaucoup d'efforts. Cela dépend dans une certaine mesure de l'industrie, et cela dépend aussi du changement lui-même, mais ce n'est généralement pas une promenade dans le parc.
Par exemple, essayez-vous de devenir chef de produit après avoir travaillé comme journaliste? Ou êtes-vous enthousiasmé par l'idée de faire carrière dans le marketing alors que vous avez une formation en éducation?
Même si vous n'avez pas besoin de retourner aux études, une transition d'emploi et une recherche prennent du temps et de l'énergie - c'est comme si vous occupiez un deuxième emploi à temps plein. L'utilisation de stratégies intelligentes telles que la mise en réseau stratégique, la maîtrise de votre discours professionnel et l'investissement dans un coach peuvent vous aider.
Mais il y a une peur au-delà du temps et de l'engagement financier. Il est effrayant de redéfinir votre identité dans le monde professionnel, où le titre de votre poste peut avoir un impact sur celui que vous définissez comme groupe de pairs, votre potentiel de promotion, votre trajectoire de carrière ou votre réputation.
Ainsi, nous élaborons souvent des excuses pour rester finalement sur place, même si nous sommes franchement misérables. Une fois que vous avez reconnu que la réaction de peur essayait de vous protéger de l'échec, vous pouvez prendre la décision de le faire.
Vous pouvez dire au diable avec des pensées de doute de soi, comme "Et si j'envoie 100 résumés sans obtenir une seule interview?" "Et si je crains ça?" Ou "Ouais, c'est vrai, je ne vais pas juste contacter un responsable de recrutement de nulle part. "
La seule façon de grandir est de surmonter la peur de changer de voie. Vous pouvez reconnaître la voix interne critique mais protectrice dans votre tête, mais décider que vous n'allez pas la laisser contrôler vos actions.
Voici comment:
1. Couper la peur au col
Réduisez la prise paralysante de la peur au col en utilisant une préparation avancée. Avant de faire quoi que ce soit, écrivez une liste de toutes les raisons pour lesquelles une transition de carrière est un «must» pour vous et tout ce qui vous fait peur.
Permettez-vous la permission de dire vomir chaque plainte, frustration, injustice ou trahison pendant environ 45 minutes pour vous aider à comprendre pourquoi vous ne pouvez pas déménager si ce n'est pas négociable. Utilisez ceci comme un manifeste inspirant, et placez-le quelque part, vous pourrez le voir et le relire lorsque vos peurs ou votre saboteur intérieur se manifesteront.
Cette feuille de travail simple et directe peut vous aider à démarrer.
2. Obtenir un soutien externe
Tenter de décider et d'exécuter un changement de carrière en vase clos peut faire basculer votre peur et rendre le processus plus pénible. Pour créer un encouragement et une responsabilité externes, intégrez vos amis et votre famille à votre recherche en partageant votre manifeste «À faire» avec eux. Lorsque vous le faites, dites-leur que la peur peut essayer de vous faire dérailler et demandez-leur de vous rappeler toutes ces raisons pour lesquelles votre recherche d'emploi est importante et vaut la peine d'y consacrer du temps et de l'énergie.
Si vous n'avez personne dans votre vie qui ferait un ami de responsabilité stellaire (ou voudrait de l'aide pour tracer les étapes à suivre), recruter un coach de carrière une fois que vous êtes prêt à commencer la recherche d'emploi peut rendre votre recherche aussi efficace que possible.
La crainte d'un changement de carrière est totalement nulle, mais vous ne devez pas le laisser contrôler votre vie. Au lieu de cela, utilisez-le pour développer la résilience, le courage et le courage.
Comme l'entraîneur de la productivité, Todd Herman, a déclaré: «La peur ne peut pas toucher une cible en mouvement», choisissez donc une petite action que vous pouvez faire aujourd'hui pour donner la priorité à votre épanouissement et empêcher ces peurs de laisser votre carrière vous arriver. Même quelque chose d'aussi simple que d'envoyer une demande de connexion à une personne que vous admirez sur LinkedIn ou d'inviter une relation professionnelle à prendre un café peut être la première étape pour se désengager.
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