Voici quelque chose qui fait peur: seulement 30% des professionnels se sentent engagés au travail (seulement trois sur 10 !). Étant donné que vous passez environ le tiers de votre vie adulte à travailler, ne devriez-vous pas profiter de votre temps au bureau?
Ce n’est pas parce que votre patron ne comprend pas que vous devriez être assis, misérable, à votre bureau. La prochaine fois que vous vous sentirez démotivé au bureau, voici neuf choses à essayer pour illuminer instantanément votre humeur.
- Rendre la journée de quelqu'un d'autre peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux. Prenez cinq minutes pour montrer à quelqu'un dans le bureau que vous l'appréciez. (Petit Bouddha)
- Comme le dit le proverbe (en quelque sorte), «bureau heureux, vie heureuse». D'accord, pas vraiment, mais décorer votre bureau au travail peut améliorer votre humeur! (Raffinerie29)
- Faites une pause dans votre box et faites connaissance avec vos collègues. Des études ont montré que le fait d'avoir des amis au travail peut rendre votre travail plus agréable, et avoir un couple de copains avec qui aller déjeuner ne fait pas de mal non plus. (HBR)
- Se sentir fatigué? Levez-vous et dirigez-vous vers le refroidisseur d'eau. H2O est idéal pour vous pour tant de raisons, sans oublier que la réhydratation peut améliorer votre humeur en un tournemain. (Greatiste)
- Les recherches montrent que la définition d'objectifs professionnels peut vous donner un sens, alors prenez le temps de réfléchir à votre rôle actuel et à ce que vous souhaitez réaliser. (Forbes)
- Se sentir coincé? Trouvez une nouvelle compétence que vous souhaitez apprendre et commencez à planifier comment vous allez le faire! (Lifehacker)
- Une chose qui retient de nombreux professionnels est la négativité sur des choses qu'ils ne peuvent pas contrôler. Réfléchissez sur ces 13 croyances pour commencer à abandonner cette énergie noire. (Marc et Angel)
- Une pause productive peut être envisagée. Ainsi, une fois que vous aurez compris les bases scientifiques qui vous permettront de vous éloigner de votre bureau, rien ne vous gênera. (Tampon)
- Qu'il s'agisse de Metallica ou de Mozart, la musique peut avoir un impact énorme sur votre humeur et vos habitudes de travail. (La muse quotidienne)
