Les 8 étapes de la procrastination au travail

5 ASTUCES : SE MOTIVER À TRAVAILLER | fini la procrastination (Juin 2026)

Table des matières:

Étape 1: pré-procrastination
Le pire arrive: votre patron vous confie cette tâche que vous détestez. Et une date limite EOD.
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Votre réaction immédiate est une incrédulité totale.
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Alors frustration.
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Mais puisque vous êtes au bureau, vous gardez la tête froide.
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Étape 2: déni
Vous essayez de confier la tâche à quelqu'un d'autre.
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Mais personne ne bouge.
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Vous essayez donc de commencer la tâche, mais vous n’allez nulle part rapidement.
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Donc, cela vous laisse avec une option: Reporter cette tâche le plus longtemps possible.
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Étape 3: Procrastination "productive"
Tout d'abord, vous tergiversez en effectuant un autre travail assigné.
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Ensuite, vous nettoyez votre boîte de réception électronique professionnelle.
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Et votre boîte mail personnelle.
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Et votre boîte de réception de courrier indésirable.
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Ensuite, vous commencez juste à taper des choses aléatoires pour avoir l'air occupé.
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Étape 4: la procrastination dans les médias sociaux
Vous ouvrez Facebook pour traquer les gens du lycée.
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Mon Dieu, leur vie a l'air plus fraîche que la tienne.
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Bien sûr, vous faites tout cela en essayant d'éviter votre patron.
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Bientôt, vous commencez à tweeter comme un fou.
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Vous devez tenir vos partisans captivés au courant, non?
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Étape 5: Procrastination au bureau
Vous commencez à vous ennuyer, alors vous nettoyez votre espace de travail.
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Avant de vous en rendre compte, vous vous retrouvez dans la cuisine à grignoter tout ce que vous pouvez mettre la main sur.
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Étape 6: Procrastination Procrastination
Euh oh, vous êtes à court de choses à faire.
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Ouais, la procrastination devient ennuyeuse.
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Étape 7: Réalisation de la procrastination
Soudain, vous regardez l'horloge.
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Seulement 30 minutes pour accomplir cette tâche?!
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Vous courez à travers elle, ne levant jamais les yeux.
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Et vous finissez avec deux minutes à perdre.
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Étape 8: post-procrastination
Euh, ce n'était pas si mal après tout.
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Jusqu'à ce que votre patron vous demande de recommencer demain.
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Que diriez-vous…
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