La motivation est plutôt insaisissable, n'est-ce pas? Certains jours, vous le sentez, et d'autres jours, vous ne pouvez pas en saisir un coin maigre, peu importe les efforts que vous déployez. Vous regardez votre écran d'ordinateur, vous êtes prêt à taper, créez, développez et au lieu de cela, vous vous retrouvez simplement à faire le bon choix, à vous soucier à peine du travail que vous produisez. Inutile de dire que vous n'êtes absolument pas inspiré et que vous ne savez pas comment vous sentir autrement.
Les utilisateurs de Quora ont été là et ils ont des solutions réelles et pratiques pour retrouver cette perte de motivation et obtenir un travail non seulement fait, mais complété avec passion. Lisez la suite pour obtenir sept conseils et astuces qui vous motiveront en un rien de temps.
1. Ne pensez pas que c'est un dur travail
Marie SteinIl n’ya qu’une façon pour moi de me motiver à travailler dur: je n’y pense pas comme un travail ardu. J'y pense comme faisant partie de ce que je veux devenir. Une fois que j'ai fait le choix de faire quelque chose, j'essaie de ne pas trop penser à la difficulté, à la frustration ou à l'impossible; Je pense juste à quel point cela doit être agréable, ou à quel point je pourrais être fier de l'avoir fait. Faire dur regarder facile.
Pensez-y: si le projet auquel vous êtes confronté n'est pas considéré comme une corvée, mais plutôt comme une pièce du puzzle qui vous aide dans votre cheminement de carrière, alors peut-être que l'énergie nécessaire pour le réaliser sera plus facile à trouver.
2. Créer des objectifs de petite taille
Nelson WangIl y a une raison pour laquelle les trous de beignets sont si adorables. Ils sont faciles à manger. Avant de vous en rendre compte, vous en avez mangé une douzaine. Voilà comment les objectifs devraient être aussi. Bien sûr, vous devriez avoir un objectif vraiment ambitieux et audacieux. Mais assurez-vous de diviser cet objectif en objectifs consomptibles. De cette façon, vous aurez l’impression de progresser dans votre cheminement et vous aurez également le sentiment d’être accompli lorsque vous atteignez les objectifs les plus modestes. Un sentiment de progrès et de réalisation est une belle combinaison.
Vous avez sans doute entendu ce conseil auparavant, mais l'avez-vous appliqué à la motivation? Terminer un grand projet est décourageant quand on ne sait pas par où commencer. Comment pouvez-vous finir si vous ne savez même pas par où commencer? Par conséquent, au lieu de vous concentrer sur un objectif ambitieux et effrayant, prenez une chose à la fois et divisez-le en idées que vous pouvez digérer une à la fois.
3. Lire tous les jours
Curtis BlackmoreAssurez-vous de réserver du temps dans votre journée pour lire. (Je vous recommande de vous lever tôt le matin avant que tout le monde ne soit réveillé.) Lisez au moins une heure par jour. Si c'est trop, commencez par 20 minutes et faites-le pendant un mois (habitude). Développez la conviction que la lecture est le moyen le plus rapide de réussir. Cela rendra la lecture très facile et extrêmement amusante / enrichissante (si vous êtes motivé par le succès). Les personnes les plus prospères du monde attribuent leur succès à la lecture de nombreux livres (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Bien qu'il puisse sembler contre-productif de perdre du temps de lecture lorsque vous recherchez réellement la motivation pour travailler dur, il est parfois nécessaire de faire quelque chose qui semble ne pas être lié pour s'attaquer à la tâche à accomplir. Développer une habitude quotidienne de lecture est une chose qui risque d’avoir un impact durable sur votre processus de pensée et de vous inspirer dans tous les domaines de votre vie.
4. Arrêtez de vous soucier de choses qui ne comptent pas
Nick MillerFaire des choses qui ne veulent pas dire que rien ne coûte une tonne d'énergie mentale. Examinez votre liste de tâches, trouvez des choses qui vous intéressent et effacez-vous du plus grand nombre possible. Vous resterez plus constamment motivé si vous travaillez à des activités intrinsèquement significatives ou qui font partie d'une mission plus vaste.
Examinez très attentivement votre liste et éliminez tout ce qui est à la fois démotivant et inutile. Il n'est pas toujours préférable de terminer ce que vous avez commencé si, en fin de ligne, vous ne pouvez même pas vous souvenir de la raison pour laquelle vous avez commencé quelque chose.
5. Définir une heure de sortie
Matt HolmesLes entrepreneurs ont tendance à s'éloigner de la journée de travail habituelle de 8 à 5 jours, et l'accessibilité globale via les courriels et Skype facilite grandement la journée de travail de 24 heures. Mais il est important de savoir quand cela suffit. Fixez-vous un temps d'arrêt réaliste et respectez-le la plupart des jours de la semaine. Arrêtez de répondre aux e-mails après 20 heures ou prenez un dimanche. Vous vous sentirez plus reposé et plus productif lorsque vous vous accorderez du temps.
Levez la main si vous êtes motivé 24h / 24 et 7j / 7! Je ne pensais pas voir des mains. Il est irréaliste de se sentir sous tension tout le temps, de vouloir accomplir des tâches tout le temps. Vous devez vous reposer, et si cela signifie que vous devez vous accorder un temps déterminé pour vous débrancher ou vous détourner des exigences de votre travail, agissez-le. Cela vous aidera probablement à travailler plus fort et plus intelligemment pendant les heures que vous consacrez au travail.
6. Il suffit de le faire
Bob WinPour me motiver à commencer à faire quelque chose, de ma propre expérience, le truc le plus efficace pour moi est de le faire (ça a l'air banal, mais ça marche). Dès que vous pensez que quelque chose doit être fait, sautez dedans, faites-le immédiatement (bien sûr, à condition que les conditions soient réalisables). Vous ne devez penser à rien d’autre, supprimer toutes les autres pensées, garder l’esprit vide, agir comme un robot. Oui, ça a l'air bizarre, mais ça marche! Sinon, vous vous demanderez si vous devriez le faire maintenant ou s'il y avait trop de problèmes à le faire, ou s'il y a d'autres choses plus agréables et excitantes à faire dans cette tâche ennuyeuse.
Maintenant, voici quelques conseils utiles: au lieu d'attendre, de vouloir vous sentir motivé, que se passera-t-il si vous venez de commencer et faites le travail que vous savez que vous devez faire? Plongez dans le projet et confiez-vous que l'accent sera mis sur ce dont vous avez besoin.
7. Célébrez les victoires
Kai AshleyCommencez par reconnaître tout le bien que vous faites. Ne négligez pas les petites choses. Je veux dire, combien de fois te grondes-tu pour faire quelque chose de petit qui n'était pas parfait? À quelle fréquence pensez-vous que les bonnes choses, comme être à l'heure ou signer un nouveau client, sont simplement ce qu'il est censé être? Ils ont besoin de célébrer. Vous avez besoin de plus de victoires dans votre vie. Cela vous motivera, vous encouragera et vous aidera à voir à quel point vous êtes vraiment brillant.
Si vous attendez constamment un gain à long terme, vous oubliez à quel point toutes les petites victoires sont cruciales. Et il peut être difficile de rester motivé et au courant des choses s'il n'y a pas de récompense en vue. Offrez-vous de petites choses et ne sous-estimez pas à quel point il peut être gratifiant de reconnaître des progrès minimes.
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