À l'heure actuelle, une seule chose vous empêche de réussir au travail. Et c'est la peur. Pas de fantômes, de clowns ou d'araignées, mais de déconner et de tomber à plat sur le visage.
Oui, ça fait peur. Mais ce qui est encore plus effrayant, ce n’est pas d’essayer car cela signifie que vous n’allez pas apprendre ni grandir. Et une carrière sans l'une de ces deux choses n'est pas vraiment une carrière; c'est juste une série d'emplois sans incident.
Regardez Mark Zuckerberg ou Thomas Edison ou l’une des autres personnes au succès insensé qui, avec leurs réalisations, ont également une solide liste de flops personnels. Mais ils ont poussé à travers ceux-ci pour devenir les gens qu'ils sont aujourd'hui. (Lire: légendes.)
Indépendamment de ce que vous faites dans la vie ou de votre position dans l’échelle, voici quelques conseils pour vous aider à faire face à vos propres peurs et à devenir plus fort de l’autre côté.
1. Soyez réel avec vous-même
Soyez qui vous êtes et dites ce que vous ressentez, parce que ceux qui s’occupent de l’esprit n’importent pas et ceux qui l’importent ne les dérangent pas.
Que vous craigniez de vous faire mal, de rentrer sur le territoire de quelqu'un, de dire quelque chose qui blesse les sentiments d'un collègue ou de perdre votre emploi, le grand kahuna, il est important d'essayer de regarder la situation honnêtement et, si possible, de manière objective. Sachez que tout le monde a peur à un moment donné. Pensez au pire résultat possible. Une fois que vous avez laissé votre esprit y aller (et que vous réalisez que ce n'est pas une mort imminente), le risque ne semble pas aussi grand que vous le pensiez.
Cela a fonctionné pour l’entrepreneur Susannah Ludwig lorsqu’elle construisait Portraits That Move, une société qui crée des mini-documentaires sur les enfants pour leurs familles. Le processus est coûteux - cependant, elle hésitait à demander le dédommagement approprié pour le travail, car elle ne voulait pas paraître gourmande et perdre de nouveaux clients. Mais une fois qu'elle a été brutalement honnête avec elle-même à propos de la situation et de ce qu'elle méritait pour son travail, elle a modifié sa stratégie pour se concentrer sur les clients qui pouvaient se permettre les services. C'est à ce moment que ses affaires ont décollé.
2. Calculer le prix de l'inaction
Vous ne pouvez jamais obtenir un «A» si vous craignez un «F.»
Toujours en dehors de sa zone de confort, le fondateur de Virgin Airlines, Richard Branson, est l’affiche de la prise de risque. Un bon exemple: tout en voyageant assez autour de sa maison de disques, Branson en a eu marre de voler sur les compagnies aériennes des autres pays - le service, le confort limité, le manque de commodité - et a décidé de créer son propre service, malgré le manque d'expérience. cette arène.
Bien sûr, il y avait des bosses et des ecchymoses tout au long du parcours, notamment le retrait de sa première banque qui lui donnait moins de 48 heures pour trouver un financement alternatif. Mais Branson a frappé le téléphone, fait du lobbying auprès de contacts de l’industrie et a appelé des faveurs, bloquant tout autre soutien financier et franchissant un pas de géant pour devenir le principal acteur aérien qu’il est aujourd’hui.
3. Construisez et assouplissez votre muscle "courageux"
J'ai été absolument terrifié à chaque instant de ma vie - et je ne l'ai jamais laissé m'empêcher de faire une seule chose que je voulais faire.
C'est ce que j'appelle un «muscle courageux». Comme tout autre muscle, vous devez travailler activement pour l'améliorer. Une façon de le faire consiste à entreprendre une activité parascolaire qui vous aidera à vaincre quelque chose qui vous fait peur. Peur de prendre la parole lors de réunions, de peur de dire quelque chose de mal? Inscrivez-vous à un cours d'improvisation ou forcez-vous à faire du karaoké.
Personnellement, j'ai récemment recommencé à jouer du piano et mon interprétation parfaitement imparfaite de «Für Elise» m'a aidée à être beaucoup plus à l'aise avec les erreurs commises à une échelle inférieure.
4. Faux-le jusqu'à ce que tu le fasses
En tant qu'acteur, j'ai appris très tôt que la confiance pouvait être feinte et que ce n'était pas toujours une chose terrible à faire. Souvent, si les gens se sentent confiants, ils le sont aussi.
Selon CreditDonkey, parler en public fait peur à 75% des personnes dans une certaine mesure. Il frappe même des célébrités telles que Harrison Ford. Ford a déclaré publiquement qu'il avait très peur de parler devant des groupes et de faire face à «un mélange de terreur et d'anxiété» face à la perspective de le faire. C'est tellement grave que même lorsque le personnage qu'il joue doit faire un discours, il ressent les mêmes sentiments.
Ne laissez pas ces papillons prendre le dessus sur vous. Si vous agissez comme si vous saviez ce que vous faites, les gens penseront que vous faites de même. Par exemple, si vous montez sur le podium avec la tête haute et le dos droit, les gens vont penser que vous avez confiance en vos capacités et vous traiter en conséquence.
5. Visualiser le succès, au lieu d'échec
Je visualisais les choses qui me venaient. Cela me ferait juste me sentir mieux. La visualisation fonctionne si vous travaillez fort. C'est ca le truc. Vous ne pouvez pas simplement visualiser et aller manger un sandwich.
Aussi bizarre que cela puisse paraître, se visualiser en train de réussir peut être étonnamment utile pour faire avancer les choses. Carrey a lui-même écrit un chèque de 10 millions de dollars des années avant son succès.
Pour être dans le bon état d'esprit, trouvez un endroit tranquille, fermez les yeux et inspirez profondément. Pensez à la situation qui vous stresse et jouez-la comme un film dans votre esprit. Imaginez-vous là-bas - comment ça sonne, sent, regarde. Voyez-vous dire les bonnes choses et relever tous les défis qui se présentent.
Rappelez-vous: vous êtes le héros de cette histoire. Vous devez donc vous imaginer naviguer avec succès dans le scénario. Parcourez la scène plusieurs fois en pratiquant ce que vous diriez ou feriez. Après quelques respirations plus profondes, vous vous sentirez plus prêt à le faire dans la vraie vie.
6. Vivez comme vous venez de frapper le fond
Le fond est devenu la base solide sur laquelle j'ai bâti ma vie.
Considérez l'ultra-entrepreneur et auteur Peter Shankman. Il fait partie des 300 personnes qui ont été licenciées lors de licenciements massifs d'AOL il y a quelques années. Au lieu de se sentir désolé pour lui-même, il s'est concentré sur la création d'opportunités.
Avec la sortie du film Titanic , il a pris le reste de son argent et a fabriqué 500 t-shirts imprimés portant la mention «Il a coulé. Laisse tomber. »S'il ne vendait pas ces chemises, il serait sans abri. Le résultat: il a vendu les 500 chemises en six heures - puis appelé USA Today pour leur raconter l'histoire. Il a vendu 10 000 chemises supplémentaires en ligne au cours des deux prochains mois et a finalement récolté 100 000 $.
7. Fail Forward
La toute première entreprise que j'ai créée a échoué avec un franc succès. Le second a échoué un peu moins, mais a quand même échoué. Le troisième, vous savez, a bien échoué, mais c'était un peu correct. J'ai récupéré rapidement. Le numéro quatre n'a presque pas échoué. Je ne me sentais toujours pas vraiment bien, mais ça a bien fonctionné. Le numéro cinq était PayPal.
FailCon, conférence lancée en 2009 et rassemblant des PDG de petites et grandes entreprises pour mettre les auditeurs à l'abri des erreurs, des incompréhensions et de la mauvaise gestion en général, est le point de mire de l'échec et l'apprentissage de l'échec. L'espoir? Apprendre des mauvais; identifier le bien. Concentrez-vous sur ce qui a réussi et tirez les leçons de ce qui ne l’a pas été. Vous pouvez faire de même et utiliser ces connaissances pour rester fort et jeter les bases d'un succès futur. Et rappelez-vous que ce n'est pas parce que vous avez échoué que vous êtes un échec.
Comme Eleanor Roosevelt l'a toujours dit: «Vous gagnez en force, en courage et en confiance grâce à chaque expérience dans laquelle vous vous arrêtez vraiment pour regarder la peur en face. Vous pouvez vous dire: «J'ai vécu cette horreur. Je peux prendre la prochaine chose qui vient. Vous devez faire ce que vous pensez que vous ne pouvez pas faire. "
Maintenant, ce n'est pas si effrayant après tout, n'est-ce pas?
