Tenir un journal est une excellente idée - et pas seulement pour les romanciers en herbe et les filles de 15 ans. Et je ne fais pas référence aux revues publiques en ligne que beaucoup d'entre nous (y compris moi-même) gardons - même si elles ont également une valeur. Je parle d'un journal privé et intime; un compte rendu quotidien de vos expériences et observations, en particulier au travail.
Ce type de journal est un moyen inattendu de vous aider à résoudre des problèmes, à analyser votre position dans votre travail et à progresser dans votre carrière. En fait, considérez-le comme la forme de développement professionnel la plus facile (et la moins chère) que vous puissiez trouver!
Alors, choisissez un nouveau carnet ou un nouveau journal et commencez à écrire - pour ces six raisons et plus.
1. Connectez-vous de bonnes idées
La brillance ne frappe pas toujours quand c'est plus pratique. En fait, votre prochaine bonne idée de travail pourrait survenir avant de vous coucher, pendant que vous préparez le dîner, ou - comme le mien le fait souvent - lorsque vous êtes sous la douche (comme je l’ai dit, ce n’est pas pratique).
Mais ne laissez pas ces idées tomber à l’écart simplement parce que vous n’y pensiez pas entre 9 et 5 ans. Avec un journal sous la main, vous pouvez écrire vos pensées lorsqu’elles vous parviennent et prendre note de les partager avec votre patron ou équipe. Vous pouvez également constater que, lorsque vous notez une idée, quelques-unes de plus viennent à vous.
2. Apprenez vos leçons
Il est inutile de vivre des expériences, bonnes et mauvaises, si vous ne pouvez en tirer aucun enseignement. Ainsi, que vous ayez totalement organisé une réunion avec un client ou que vous ayez été totalement dérouté lors d’une présentation, n’oubliez pas de prendre note de la leçon. En écrivant ce que vous avez vécu, en notant ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, et en analysant ce qui pourrait vous aider à l'avenir, vous vous préparerez à un succès professionnel beaucoup plus grand.
3. Lister les bons conseils des mentors
Il y a sans aucun doute des personnes dans votre carrière, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de votre bureau, qui vous fournissent des informations et des conseils précieux. Et vous savez quoi de plus précieux que d’obtenir ce conseil? Vous vous en souvenez quand vous en avez le plus besoin.
Ainsi, lorsque vous êtes guidé par un mentor, un responsable ou un pair, écrivez-le et utilisez-le comme une ressource lorsque vous avez du mal à trouver l'inspiration. Il est probable que vous souhaitiez vous souvenir de leurs paroles de sagesse pour le reste de votre carrière - et peut-être même les transmettre à votre propre mentoré un jour.
4. Évent (dans un espace sécurisé)
Avez-vous reçu un courriel passif-agressif, condescendant ou carrément hostile aujourd'hui? Est-ce qu'un client vous a crié après quelque chose qui était hors de votre contrôle? Il n'y a pas de meilleur endroit pour évacuer les frustrations de votre lieu de travail que dans l'intimité de votre propre journal. (En fait, c'est parfois le seul endroit où vous devriez exprimer vos frustrations!) Je ne veux pas dire que vous devriez garder tous vos sentiments et expériences négatifs enfermés à l'intérieur, mais obtenir quelques-uns des petits trucs quotidiens. En privé, le moyen le plus thérapeutique et le plus sûr de surmonter votre insatisfaction est souvent de vous libérer de votre poitrine.
Dans votre journal, écrivez la réponse que vous voulez vraiment envoyer à ce collègue ou à ce client. Lisez-le encore quelques fois si vous le souhaitez, puis laissez-le aller.
5. Recueillir les compliments
Vous vous sentez peut-être un peu égocentrique, mais il n'y a pas de meilleur endroit pour garder trace des compliments et des éloges que vous avez reçus que dans votre journal personnel. La valeur de cette opération est double: premièrement, elle vous permet de vous rappeler rapidement les grandes choses que les gens ont dites sur vous lorsque vous devez fournir un témoignage de votre travail, et deuxièmement, cela agit également comme un coup de fouet moral rapide et facile les jours suivants: semble plus difficile que d'autres. Si vous êtes félicité au travail, c'est probablement parce que vous avez fait quelque chose de bien. C'est bon de savourer ça!
6. Envisager l'avenir
Utilisez le travail que vous faites maintenant pour imaginer ce que vous voulez faire (et pouvez faire!) À l'avenir. Sonja Lyubomirsky, chercheuse et professeure de psychologie, explique dans The How of Happiness que consacrer 20 minutes par jour à écrire une description narrative de votre «meilleur moi possible pour l'avenir» peut aider à cultiver l'optimisme et le sens général du bonheur. Cet exercice, qui consiste à «prendre en compte vos objectifs les plus importants et les plus profonds et à imaginer qu'ils seront atteints» est également un exercice utile en milieu de travail.
Au lieu de rester coincé dans votre routine, pensez (et écrivez) aux opportunités que vous voyez pour la croissance. Utilisez ensuite ce récit pour créer une feuille de route. Maintenant que vous savez où vous voulez aller, comment pouvez-vous y arriver?
Nous avons tous réussi à partager publiquement - nous publions nos opinions sur des forums publics, les partageons au déjeuner avec nos collègues préférés et les diffusons sur Twitter. Toutefois, en partageant vos expériences de carrière et vos réflexions dans un espace privé, vous êtes mieux à même d’analyser votre profession, de réfléchir à vos expériences et à vos objectifs et de planifier les prochaines étapes de votre carrière. J'espère que vous commencerez à écrire aujourd'hui!
