Même si vous aimez votre travail, travailler 24h / 24 et 7j / 7 n'est tout simplement pas une option. Frappe ça. C'est une option, mais seulement pour une période limitée. Parce que finalement vous allez vous épuiser. Et ça pue parce que toute cette passion que tu avais autrefois pour ton travail disparaîtra.
Il va donc sans dire que vous devez trouver un équilibre entre le temps passé devant votre bureau et le temps passé loin si vous voulez rester heureux, en bonne santé, productif et sain d'esprit.
Si vous avez besoin d’aide pour garder le contrôle, ces six applications offrent des solutions uniques et efficaces. En bloquant votre courrier électronique et en restant calme, ils vous aideront à faire de l’équilibre travail-vie une réalité - et pas seulement quelque chose que vos amis vous diront sur lequel vous devez travailler.
1. Problèmes ponctuels
Avant de pouvoir trouver l’équilibre travail-vie idéal pour vous-même, vous devez maintenant savoir où vous vous situez par rapport à la répartition travail-temps / temps libre. Combien êtes-vous au bureau? Qu'en est-il de terminer des projets de la maison? Oh, et qu'en est-il des voyages d'affaires, des déjeuners de réseautage et des événements de l'industrie?
TimeTune pour Android et ATracker pour iOS suivent vos routines et vous fournissent des données afin que vous puissiez analyser la façon dont vous passez vos journées. Vous serez alors prêt à déterminer comment vous pouvez passer à un rapport plus réaliste entre travail et détente. Parce que les chances sont élevées que vous en fassiez plus que vous ne le réalisez.
2. Contrôle de la connectivité
Les téléphones intelligents et le nombre croissant d'accès Wi-Fi facilitent le travail partout et à tout moment, ce qui est excellent en cas d'urgence sur le lieu de travail. Mais cela peut aussi détruire votre vie personnelle si vous ne le gérez pas bien. Qui n'a pas pris l'avion pour se préparer au décollage, uniquement pour recevoir un courrier électronique urgent nécessitant une action immédiate?
Space vous donne les outils pour contrôler votre vie numérique en comprenant à quel point vous êtes lié à votre téléphone. Il surveille les applications que vous utilisez et pendant combien de temps, puis vous interpelle si vous passez trop de temps avec l'une d'elles. Ainsi, si vous avez promis à votre famille de ne pas lire les courriels professionnels pendant le week-end, vous pouvez consulter l'historique de votre espace pour voir si vous avez tenu parole. Vous pouvez également définir un calendrier qui bloque votre accès aux messages entrants (ou à toute autre application) à certains moments pour que vous restiez bloqué.
3. Gérer le stress
Anxiété. Inquiéter. Peur. Cela ressemble à une journée de travail typique pour vous? Probablement. Également pour vos collègues, vos amis et votre famille. Mais cela ne signifie pas que cela doit être votre façon habituelle de fonctionner.
Pacifica vise à apaiser votre esprit afin que vous puissiez être au mieux de votre travail ou à la maison. L'application offre une surveillance de l'humeur, une méditation et une relaxation faciles à utiliser, une journalisation et un suivi du bien-être, faciles à utiliser. Avec ces outils, vous apprendrez à gérer votre stress et à faire face à des situations trépidantes, de manière à pouvoir passer du bureau à la maison, sans avoir le sentiment que vous devriez faire autre chose.
4. Restez en contact
Quand as-tu vu ton cousin pour la dernière fois dans la même ville? Ou quand tu as parlé à ton colocataire? Le maintien de liens avec les amis et la famille est l’un des meilleurs moyens de rester enraciné. De plus, les rencontrer vous oblige à quitter le bureau à l'heure ou, à tout le moins, à vous évader pour une pause-café rapide dans l'après-midi.
L'application Connect vous permet de vous réunir en quelques clics. Il vous met en contact avec vos contacts depuis votre téléphone, vos adresses électroniques ou vos comptes de réseaux sociaux, vous indique quand une personne se rend à proximité et vous permet de planifier rapidement la soirée. Pas plus désolé-je-ne-ai pas appelé-je-ai-travaillé-culpabilité. Beaucoup plus d'amusement, attrapons-nous le dîner.
5. Restez organisé
Parfois, le plus grand obstacle à rester concentré au travail réside dans les «éléments en mouvement» de votre vie en dehors du bureau. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur la réunion de vente car vous ne pouvez pas vous rappeler si vous avez mis en place le recyclage, ou vous ne pouvez pas répondre en toute confiance à votre patron à propos de l'horaire de demain, car vous ne vous souvenez pas du temps qu'il vous faut pour emmener votre partenaire à la aéroport.
Cozi résout ces problèmes en regroupant toutes vos informations personnelles au même endroit. Il comprend un calendrier, une liste de tâches, une liste de courses, un journal et même un gestionnaire de recettes. Et tous les membres de votre famille peuvent y avoir accès, vous évitant ainsi de chuchoter des appels téléphoniques frénétiques au travail pour coordonner les horaires ou fixer un rendez-vous chez le médecin.
6. Planifiez votre temps
Cela nous arrive à tous. Vous avez la meilleure intention de vous rendre à la salle de sport avant le travail, de lire l'heure du midi dans le parc et de quitter le bureau à temps pour commencer le nouveau cours de dessin dont vous rêvez. Puis, soudainement, nous sommes vendredi après-midi et vous avez déjà passé 63 heures à votre bureau et vous ne savez pas si vous avez autre chose que des cornichons et du beurre d'arachide dans votre réfrigérateur à la maison.
Planificateur hebdomadaire pour Android ou Plan hebdomadaire pour iOS vous pousse à planifier votre semaine afin que vous ayez suffisamment de temps pour ce qui compte. Les deux applications sont simples mais efficaces pour la planification de tâches routinières importantes telles que les tâches ménagères, l'exercice ou l'amélioration de soi-même. Elles vous rappellent bien sûr de tenir ces promesses.
Vous pouvez facilement vous perdre dans votre carrière. Cependant, prendre soin de vous-même mentalement et physiquement devrait toujours être votre travail numéro un, car garder cette priorité en tête de votre liste de choses à faire signifiera que vous êtes à la fois un meilleur employé et un meilleur.
