Mi-janvier. C’est une période intéressante de l’année car, pour beaucoup d’entre nous, le point culminant de la nouvelle année commence à faiblir et il nous reste à nous avancer vers des résolutions et des rêves fondés sur le courage, la détermination et la volonté. Cela peut être une période particulièrement difficile pour ceux d'entre nous qui ont juré que des choses magiques commenceraient avec notre carrière, dès que la balle a chuté à Times Square.
Et donc, si ces choses magiques ne font pas encore leurs débuts - ou si la recherche d'emploi semble juste comme si elle traînait encore et encore - que faites-vous pour ne pas vous perdre dans une grosse boule de malheur?
Voici cinq stratégies pour vous aider à supporter une recherche d'emploi difficile.
1. Refuser de grotte
J'ai relevé une stratégie d'adaptation importante dans chacun des défis les plus difficiles que j'ai rencontrés - dans ma carrière, dans ma vie personnelle et dans plusieurs courses de course à pied -. C'est presque embarrassant de voir à quel point c'est simple, mais je vous le dis, ça marche. Je viens de me rappeler que je ne vais pas céder, point final.
Peu importe la difficulté, l'exaspération ou la gravité de la situation, ma première tâche consiste à me frapper à la tête avec le simple message «Je ne vais pas céder. La spéléologie n'est pas une option. »Et une fois que je me suis engagé à traverser la tempête? Je suis équipé pour déployer l'une des stratégies ci-dessous.
2. Repenser les pépinières et les stratégies de rétablissement de votre passé
Vous vous êtes engagé à ne pas faire de spéléologie, ce qui est formidable. Maintenant quoi?
Essayez de vous rappeler des moments spécifiques de votre passé où vous deviez simplement vous rassembler et, quand vous le faisiez, vous finissiez par l'emporter (ou progresser). Avez-vous fait du sport au lycée ou au collège? Avez-vous participé à une compétition difficile qui vous a mis au défi physiquement ou mentalement? Vous êtes-vous remis d'une terrible rupture? Bien sûr que vous avez fait. Nous avons tous quelque chose.
Retournez aux stratégies spécifiques et aux discussions mentales psychologiques que vous avez utilisées tout au long de cette période, et appliquez des stratégies similaires à cette situation. Parfois, dans notre panique et notre désespoir, nous oublions à quel point nous avons été formidables et puissants pour surmonter un problème plus tôt, un gâchis ou une énigme. Lorsque vous vous rendrez compte que vous l'avez déjà fait, cela vous aidera à vous rappeler que vous pouvez aussi résister à celui-ci.
3. Dépensez de l'énergie uniquement pour des choses que vous pouvez contrôler
Alors, voici la chose. Vous ne pouvez pas laisser votre CV passer par le logiciel de numérisation de CV d'un employeur éventuel. Vous ne pouvez pas faire en sorte qu'un recruteur vous rappelle au moment exact où vous souhaitez l'entendre. Vous ne pouvez pas influencer le nombre d'autres candidats qualifiés qui postulent à un emploi. Ce sont des types de choses que vous ne pouvez tout simplement pas contrôler. ainsi, vous ne devriez pas perdre une deuxième résidence secondaire sur eux.
Concentrez votre énergie sur ce que vous pouvez. Littéralement, dressez une liste des aspects de cette recherche d’emploi que vous pouvez influencer ou avoir un impact. Peut-être décidez-vous d'appeler cette personne dans l'entreprise de vos rêves que votre ami connaît. Peut-être que vous comprendrez une fois pour toutes comment utiliser LinkedIn à votre avantage. Vous suivez peut-être un cours Excel en ligne pour renforcer une compétence requise. En réfléchissant de manière réfléchie à ce que vous pouvez contrôler, puis en agissant, vous pouvez sortir du mode rumination et faire des gestes qui pourraient être utiles.
4. Transformez-le en un jeu que vous avez l'intention de gagner
Lorsque des survivants de catastrophes majeures sont interrogés, il n’est pas rare d’entendre dire qu’ils attribuent leur capacité à rester en vie à la ludification. Ils n'ont pas paniqué, ni abandonné. Au contraire, ils ont navigué dans la situation comme s'ils jouaient un jeu de stratégie, un jeu pour lequel ils avaient l'intention de gagner. J'encourage souvent les demandeurs d'emploi en détresse à voir l'ensemble de leur recherche d'emploi de la même manière.
La plupart d'entre nous aiment les jeux gagnants. Nous aimons sentir que nous avons déjoué la concurrence, trouvé la formule gagnante ou trouvé le passage secret. Faites cela avec la recherche d'emploi. Établissez des jalons mentaux, chacun servant de victoire une fois atteinte. C'est incroyable de voir comment on peut changer de point de vue quand on transforme quelque chose que la plupart des gens trouvent terriblement amusant en une entreprise stratégique et animée.
5. Obtenir de l'aide
Nous sommes des êtres humains, pas des machines. Et lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, nous commençons parfois à nous sentir très tristes, fous ou sans espoir. La recherche d'emploi nécessite presque toujours de l'endurance, parfois des tonnes. Si vous vous sentez bouleversé au point de vous rendre handicapé, ne vous en privez pas.
Levez la main et faites savoir aux personnes les plus proches et les plus proches de vous que vous avez besoin d'aide. Parlez de vos difficultés à ceux qui ont confiance en vous et, si vous savez comment ils peuvent vous aider, soyez précis afin qu'ils allègent votre fardeau de manière significative. Si vous en avez besoin, contactez un coach de carrière, voire un thérapeute. Chacun de nous a besoin de plus que de simples discours d'encouragement de temps en temps, et il n'y a absolument aucune honte à cela.
Développer la résilience n’est pas chose facile, surtout lorsque le blues de janvier arrive comme un train de marchandises. Mais il est vital pour quiconque se trouve au milieu d’une longue recherche d’emploi. Faites une pause et prenez quelques respirations profondes si vous en avez besoin, absolument. Ensuite, attachez vos bottes et trouvez de nouvelles façons de vous frayer un chemin vers la victoire.
