D'une manière ou d'une autre, je parle devant un auditoire deux à quatre fois par semaine.
C'est une activité qui fait frémir beaucoup de monde.
Parler en public est presque une seconde nature pour moi maintenant, en tant que PDG, je n’ai pas toujours été aussi à l’aise avec cela. En fait, mes mains tremblaient chaque fois que je pensais même aller sur scène. Oui, devenir capable de faire une présentation devant un groupe est quelque chose qui demande du temps et des efforts à chacun. Même les grands - en fait, ils travaillent particulièrement dur.
Que vous vous prépariez pour un concert dans quelques semaines ou sur le point de monter sur scène momentanément, voici quelques moyens rapides (et amusants, par exemple) de vous sentir plus confiant quant à vos capacités de parole en public.
1. Copiez les grands
En général, il est conseillé de regarder les interventions de grands orateurs pour voir ce que vous pouvez apprendre d'eux. Je dirais, allons un peu plus loin. Une fois que vous avez regardé ce discours, exercez-vous en donnant le même discours - en imitant ce que vous aimez particulièrement dans le style de l'orateur - et enregistrez-vous. Vous pourrez vous entraîner à parler sans avoir à vous soucier du contenu, vous pourrez comprendre certaines des manières qui rendent ces gens si bons et vous aurez l'occasion de vous imaginer à la place de quelqu'un. qui est déjà un grand orateur public.
Choisissez un discours que vous aimez qui a une transcription quelque part (TED est une excellente source pour cela - il y a beaucoup de brefs exposés, et chacun inclut une transcription) et pratiquez-vous!
2. Parlez à des étrangers
Surtout si vous êtes timide, l’un des plus grands obstacles à la prise de parole en public est l’idée de parler à des inconnus. Vous pouvez penser: Et si ils ne s'intéressent pas à moi? Sont-ils tous en train de me juger?
Si tel est le cas pour vous, il est temps d'arrêter de voir les étrangers comme effrayant et de commencer à les voir comme des personnes, tout comme vous. Plus vous pouvez trouver une connexion avec les personnes à qui vous parlez, moins ils deviennent effrayants.
Une façon de commencer est d’engager plus de conversations avec des étrangers dans votre vie quotidienne. Discutez avec le barista de votre café local. Faites un commentaire à la personne à côté de vous dans le métro. Certaines personnes ne seront pas très bavardes, mais vous serez probablement surpris par le nombre de personnes désirant dialoguer avec vous. De plus, vous serez plus à l'aise en gardant votre calme et votre calme dans des situations légèrement délicates.
Si vous vous sentez vraiment audacieux, envisagez de prendre un cours d'improvisation. La deuxième ville de Chicago et la brigade des citoyens de New York, l'Upright Citizens Brigade, offrent toutes deux des opportunités faciles pour s'essayer à des jeux d'improvisation loufoques et improvisés. Une fois que vous avez eu à vous tenir devant un groupe de personnes et à jouer «la découverte du glissement et du glissement», monter sur scène et faire un discours préparé ne semblera plus jamais aussi effrayant.
3. Pensez à raconter des histoires sans parler en public
«Parler en public» met un mauvais goût dans la bouche de beaucoup de gens - il a juste une connotation négative. Alors coupez les mots de votre vocabulaire, ainsi que des mots comme «présentation» et «pitch». Au lieu de penser «beurk, je dois donner une présentation en une heure», pensez à raconter une histoire à un groupe de personnes.
Tout d'abord, cela rend le calvaire bien moins intimidant. Nous racontons des histoires tout le temps. Vous avez probablement raconté une histoire cette semaine, que ce soit à vos amis dans un bar ou à votre enfant avant l'heure du coucher, n'est-ce pas? Il se trouve que celui-ci est sur scène.
Deuxièmement, raconter des histoires rend votre présentation beaucoup plus attrayante pour le public et vous rend beaucoup plus accessible. Quand je parlais de trucs pour négocier le salaire, je commençais par raconter aux gens le moment où j'avais demandé une augmentation et j'étais tellement nerveux que je courais à la salle de bain et vomissais après! Oui, c'est un peu embarrassant, mais les gens se rapportent à l'histoire - et cela rend le reste du discours beaucoup plus mémorable.
4. Ne réinventez pas la roue
Un excellent moyen de faciliter la prise de parole en public consiste à standardiser autant que possible. Par exemple, je peaufine ou combine souvent les discours que j'ai déjà utilisés au lieu de créer chaque fois un nouveau contenu. Je vais même faire la même chose sur la scène (mais pas entre les deux mêmes places, c'est une erreur que les gens commettent souvent quand ils sont nerveux!). Tout ce à quoi je peux penser à l'avance, puis l'utiliser encore et encore me donne plus d'énergie mentale pour me concentrer sur la présentation d'une présentation attrayante et intéressante.
Dans cet esprit, j'ai même quelques tenues de prédilection que je porte lorsque je donne des conférences - c'est une chose à laquelle je dois penser, en plus, c'est un peu comme mon «costume de conversation en public», me mettant dans le état d'esprit parfait pour aller là-haut et basculer.
5. N'oubliez pas que le pire scénario n'est pas si grave
Enfin, si vous êtes vraiment paniqué avant une présentation, je vous mets au défi de vous demander: «De quoi ai-je vraiment peur? Quel est le pire qui pourrait arriver? "
Vous trébuchez sur quelques mots? La plupart des gens ne le remarqueront probablement même pas et ne s'en souviendront certainement pas plus de quelques minutes. Vous allez perdre votre train de pensée et oublier ce que vous êtes censé dire? Ensuite, vous en ferez une blague, les gens riront et vous trouveront plus facile à comprendre, et vous reprendrez immédiatement.
J'adore cette citation de l'une de nos rédactrices de Muse, Caris Thetford: «Dans toute situation, le pire résultat est que vous tombiez mort. Quelle est la probabilité que cela se produise réellement en prononçant un bref discours public? "
N'oubliez pas qu'à la fin de la journée, parler en public ne signifie pas que vous donniez un spectacle pour impressionner les autres. Il s'agit de partager quelque chose pour aider les autres. Et cela ne devrait pas du tout être effrayant - en fait, c'est vraiment génial.
Cet article a été sponsorisé par University of Phoenix. Je suis un contributeur rémunéré, mais les pensées et les idées sont les miennes.
