Les parents qui travaillent vivent et meurent selon leurs routines. Il permet à la famille de fonctionner et crée une structure pour les enfants. Lorsque ma routine est modifiée de façon inattendue - lorsque mon fils tombe malade, je dois me déplacer pour le travail ou, Dieu nous en préserve, nous prenons des vacances en famille - mon stress atteint le niveau DEFCON 1.
Une routine constante aide ma famille à rester organisée, mais ma routine a toujours été accompagnée de quelques mauvaises habitudes - des comportements apparemment insignifiants qui, avec le temps, se transforment en gros problèmes. Après avoir parlé à quelques parents, je me suis rendu compte que beaucoup d’entre nous ignoraient un ensemble standard de mauvaises habitudes qui peuvent nuire à la productivité, empêcher de savourer notre temps en famille et, dans certains cas, affecter notre santé.
Il n'est pas réaliste de renoncer à toutes ces mauvaises habitudes, mais voici quelques-unes que vous auriez dû abandonner hier.
1. Vérification des e-mails avant le coucher
Il est tentant de faire défiler des courriels non lus lorsque vous vous brossez les dents ou lorsque vous vous couchez dans le lit, mais cela peut sérieusement affecter votre sommeil précieux. La lumière émise par votre téléphone portable ou votre ordinateur portable bloque la production de mélatonine, une hormone qui provoque le sommeil, et votre cerveau est remis en action en lisant les tâches à venir de demain, ce qui rend plus difficile de s'endormir et de rester endormi. De toute façon, on ne peut rien y faire jusqu'à demain, alors il est inutile de descendre dans le terrier du lapin. (Connexe: Ce que j'ai appris en boycottant mon téléphone)
2. Cuisiner des repas séparés
Cuire un repas pour vous et votre partenaire et un autre pour les enfants peuvent sembler logiques: les enfants doivent manger plus tôt et les adultes peuvent profiter d'un dîner tranquille avec moins de nourriture et plus de vin. Mais cuisiner des nuggets de poulet pour les enfants et du poulet parmesan pour les parents crée un dangereux précédent. Premièrement, cela permet aux enfants d’être difficiles à manger, ce qui, à long terme, est un problème de santé pour eux et une douleur dans les fesses pour vous. Cuire deux dîners prend également beaucoup de temps et, par conséquent, vous êtes plus susceptible de compter sur des aliments préparés et déjà préparés pour un groupe de consommateurs (et c'est mauvais pour les deux!).
Alors, faites un effort pour cuisiner un repas que tout le monde mangera. Vous ne pouvez pas toujours le manger ensemble - par exemple, les enfants peuvent manger les restes du repas que vous avez préparé la nuit dernière pendant que vous préparez un autre repas pour cette soirée, ou vous et votre partenaire pouvez manger après que les enfants soient repliés au lit - mais un seul Un repas avec un seul temps de cuisson est préférable pour toute la famille.
3. Nettoyage des plinthes
Ou épousseter les luminaires. Ou balayer laisse hors du porche. Ou tout autre nettoyage inutile. Les parents qui travaillent ne disposent que de peu de temps pour s'amuser et profiter de leurs enfants. Le nettoyage doit donc être axé sur l'essentiel: votre corps, le corps de vos enfants et la vaisselle. Si vous en avez les moyens, externalisez le nettoyage (qui vaut chaque centime), et si vous ne le pouvez pas, faites du «nettoyage en profondeur» un événement mensuel qui implique toute la famille.
4. Sortir avec des gens que vous n'aimez pas
Vous connaissez vos amis, ceux dont le nom fait généralement partie d'une phrase comme celle-ci: «Vous savez, nous devrions vraiment inviter à dîner bientôt?» Cessez de sortir avec eux, maintenant. Votre temps est limité - les week-ends, l'heure sereine entre le coucher et le coucher de vos enfants, et les vacances devraient être passées avec des personnes qui vous tiennent à cœur et qui apportent de la joie à votre vie. Éliminez les rabaisseurs, les plaignants et les gens qui vous stressent. La vie est trop courte pour des rassemblements sociaux douloureux.
5. Activités erronées pour les souvenirs
Quand j'avais 10 ans, ma grand-mère a affrété deux bateaux et a emmené toute notre famille visiter les côtes de l'Alaska. C'était incroyable - j'ai des photos incroyables de ma famille debout sur les glaciers, observant des baleines et marchant le long de ruisseaux étouffés par le saumon. Mais ce dont je me souviens le plus à propos de ce voyage, c'est de faire passer le soutien-gorge de ma sœur dans le mât pour l'embarrasser et de jouer aux cartes des heures et des heures avec mes cousins.
Ce que je veux dire, c'est que les enfants veulent juste passer du temps avec leurs parents et leurs familles et que l'activité est un peu secondaire. Bien sûr, des vacances uniques dans la vie sont inoubliables, mais il n’ya aucune raison de planifier des centaines d’activités chaque week-end pour donner à vos enfants de riches souvenirs. Leur accorder toute votre attention est l'élément le plus important de la création de mémoire.
En abandonnant ces cinq comportements mésadaptés, vous et votre famille pourrez vous sentir moins stressés et plus connectés. Et qui ne veut pas ça? Ne passez pas une minute de plus sur eux!
