La consultation, comme beaucoup d’autres industries telles que la banque et le droit, est souvent critiquée pour son manque d’équilibre et son environnement de travail intense. Ces types d’emplois nécessitent un énorme engagement au travail, ce qui signifie souvent que les autres aspects de votre vie sont relégués au second plan.
Mais ce n'est pas parce que vous aimez les environnements rapides et intenses que ces carrières offrent, que vous devez vous transformer en bourreau de travail complet et perdre tout semblant d'une vie.
Voici quelques stratégies que mes collègues et moi-même avons trouvées utiles pour gérer l’équilibre du déséquilibre. Que vous travailliez dans une industrie intense comme la mienne ou non, ils peuvent être utilisés par quiconque cherche à élever le niveau de «vie» dans l'équation travail-vie.
1. Pensez-y comme à un jeu de moyennes
De nombreuses conversations sur l’équilibre travail-vie personnelle se concentrent sur l’équilibre que les gens peuvent trouver au jour le jour. Malheureusement, lorsque vous travaillez dans un environnement où cela n’est pas toujours sous votre contrôle ou ce que vous attendez de vous (lisez: déplacements hebdomadaires et appels à 21 heures), il peut être préférable d’avoir une vision plus large de ce que l’équilibre signifie.
En d'autres termes, je m'efforce souvent d'obtenir un équilibre moyen sur une période plus longue. Sur une base hebdomadaire, cela pourrait signifier des journées de travail de plus de 15 heures du lundi au jeudi, mais les vendredis et samedis soirs sont totalement interdits de travail. Sur une base annuelle, cela pourrait signifier des heures de travail folles et des week-ends de quelques mois, puis la recherche d'un arrangement ou d'un projet avec un horaire moins intense pour les mois restants de l'année où vous pouvez ajouter du bénévolat, des séances d'entraînement et bien plus temps d'ami et de famille.
En consultation, en raison de la nature du secteur et de la fréquence à laquelle les projets changent, il peut être facile de rechercher des projets d'intensités différentes en fonction de vos besoins. La clé est de communiquer avec vos dirigeants et votre responsable concernant votre désir de prendre un projet avec un engagement de temps différent. Habituellement, les gens s’y adapteront (en guise de geste pour vous garder sain d’esprit) si vous en avez besoin.
2. Choisissez vos priorités
Bien qu'il soit peut-être facile de dire que vous voulez tout avoir: une carrière enrichissante et stimulante, une vie sociale active, la capacité de courir des marathons de compétition, le temps de préparer le dîner pour la famille, une nuit de sommeil, et ainsi de suite … nous savons tous que ce n'est pas exactement possible.
Ainsi, une étape clé dans la recherche d'un équilibre consiste à définir clairement les priorités de ce qui est important pour vous. L'équilibre ne signifie pas nécessairement que l'on consacre une répartition égale du temps à tous les aspects de la vie en général: cela peut être (et devrait être) différent pour tout le monde. Par exemple, le travail est le plus important pour moi, suivi rapidement de ma vie sociale et de mon activité physique. Cela signifie généralement que je prends plus de temps que moi chez la plupart de mes amis et que je recherche toujours la commodité lors de mes repas. Bien que j'admire mes amis qui préparent religieusement leurs déjeuners et leurs dîners, ce n'est tout simplement pas la chose la plus importante pour moi et je suis plus qu'heureux de la compromettre pour atteindre d'autres objectifs.
C'est une question de qualité plutôt que de quantité: en consacrant votre temps limité à ce qui est le plus important pour vous, vous vous sentirez plus équilibré que si vous essayiez de tout mettre dans ce gouffre.
3. Déléguer les choses faciles
Maintenant, à propos de ce genre de choses peu prioritaires? Il existe quelques tactiques et astuces que mes amis qui travaillent dans des emplois fastidieux et intenses appliquent.
Premièrement, si vous n'avez pas encore la chance d'avoir accès à un assistant personnel, envisagez de faire appel à un assistant virtuel ou à un étudiant pour vous aider dans certaines de vos tâches. Qu'il s'agisse de prendre des rendez-vous, de payer des factures, d'imprimer, de faire des emplettes ou un grand nombre de petites tâches qui représentent une énorme perte de temps et une liste de tâches sans fin, un assistant peut vous aider à gagner du temps dans votre journée pour les choses qui comptent . Un de mes amis qui travaille dans la finance le fait souvent, et elle ne peut jamais imaginer sa vie sans cette aide supplémentaire.
Un certain nombre de mes amis ont également recours à des services permettant de gagner du temps, tels que le ménage, les services de repas surgelés ou la livraison d’épicerie, afin d’alléger le travail de corvée. Cela peut réduire le temps passé à faire des choses non-amusantes et pourtant nécessaires comme les courses d'épicerie, le nettoyage et la lessive le dimanche matin, etc., et vous donne plus de temps pour les choses qui vous rendent heureux.
4. Recherchez les petites victoires
Bien que je joue un jeu de moyennes lorsque je m'approche de l'équilibre travail-vie personnelle, je recherche également de petites victoires tout au long de ma journée pour essayer d'atteindre ce que je peux. Par exemple, que vous preniez les escaliers ou marchiez quelques rues de plus avant de vous rendre au transport en commun, un peu d'air frais et d'activités peuvent aider à équilibrer une journée autrement agitée. Cela pourrait également signifier vous permettre de prendre un café de 15 minutes avec un ami pour un rire rapide, de prendre du recul sur votre travail pour lire un article intéressant ou tout simplement de choisir quelque chose de sain pour le déjeuner.
Prendre 15 minutes ici ou là peut sembler impossible à faire, mais en réalité, cela aura très peu d’impact sur vos sorties (probablement, les gens ne remarqueront même pas que vous avez pris le temps). Mais cela fera une grande différence dans vos niveaux d'énergie et votre équilibre. Même s'il est extrêmement facile de baisser la tête et de me débrancher lorsque le travail s'accumule, j'essaie de trouver ces petits points d'équilibre partout où je peux au cours de ma journée,
Lorsque vous travaillez dans un secteur exigeant, il peut être extrêmement difficile d’atteindre l’équilibre recherché entre le travail et la vie personnelle qui fait l’objet de tant de conversations, mais en changeant votre point de vue, en employant des hacks et en vous concentrant sur les gros atteindre un meilleur niveau d'équilibre.
