Tout le monde a cette chose sur sa liste de choses à faire. Cette tâche fastidieuse est trop dure, trop longue ou trop intimidante pour commencer. La chose qui est mystérieusement poussée au jour suivant - chaque jour.
Cela peut être une énorme bataille mentale de mener à bien ce travail que vous ne voulez pas faire. Mais la réalité est que cela doit être fait. Alors, comment faites-vous pour passer?
Simple: vous vous trompez en pensant que ce n'est pas si grave - avec l'un de ces quatre jeux de l'esprit.
Jeu d'esprit n ° 1: Cela pourrait être pire
Enfin, aborder cet élément redouté de votre liste de choses à faire peut sembler terrible, mais rappelez-vous: cela pourrait être pire.
Pensez juste aux possibilités. Par exemple, vous devez peut-être appeler un client pour l’informer de certains changements apportés à son contrat, ce qui ne va pas lui plaire. Qu'est-ce qui pourrait aggraver cela? Eh bien, vous pourriez avoir à le dire en face-à-face, sans les notes devant vous pour aider à renforcer votre confiance en vous.
Peut-être que c'est quelque chose d'aussi simple que de devoir bousculer trois messages de blog écrits et téléchargés d'ici la fin de la journée. Eh bien, vous pourriez avoir sept articles de blog dus. Et votre délai pourrait être dans une heure, plutôt que dans six heures. Et vous pourriez être assis dans un immeuble de bureaux en Floride sans climatisation. Maintenant ce serait mauvais.
En pensant aux pires scénarios, vous mettez en perspective ce qui vous pose problème. Oui, la mission peut être difficile, inconfortable ou prendre beaucoup de temps, mais elle pourrait être bien pire.
Jeu d'esprit n ° 2: Comment manger un éléphant?
Comme vous le savez probablement déjà, la réponse est une bouchée à la fois. Pris à la lettre, c'est un dicton peu appétissant, mais le sens est vrai. Si vous souhaitez atteindre un objectif gigantesque et primordial, vous pouvez facilement être complètement submergé par l'énormité de la tâche. Mais lorsque vous vous concentrez sur un petit élément de cet objectif à la fois, cela devient un objectif beaucoup plus réaliste.
Vous pouvez l’appliquer à presque toutes les tâches de votre liste de tâches. Par exemple, au lieu de commencer à rédiger un rapport de six pages, considérez-le comme deux rapports de trois pages et concentrez-vous sur une seule partie à la fois.
Ou peut-être avez-vous pour tâche de gérer un compte client complet, ce que vous n'avez jamais fait auparavant. Dans l’ensemble, cela peut être une tâche intimidante. Mais prenez les choses une étape à la fois. Tout d'abord, par exemple, supposons que vous deviez passer un appel téléphonique préliminaire. Eh bien, vous avez passé des centaines d’appels téléphoniques au cours de votre carrière. Part de gâteau! Ensuite, vous devez résoudre un problème de facturation pour le compte. Vous l'avez déjà fait aussi.
Soudainement, lorsque vous modifiez votre état d'esprit, la tâche globale ne semble plus si vaste ni si intimidante.
Jeu d'esprit n ° 3: Le temps est compté
L'un des aspects les plus difficiles pour s'attaquer à une tâche intimidante de votre liste de choses à faire est tout simplement de commencer - surtout si vous n'avez pas d'échéance définie ou si l'échéance existante n'est pas imminente.
Alors forcez-vous. Définissez une minuterie pour une durée déterminée (je passe généralement de 30 minutes à une heure) et plongez. Engagez-vous à ne travailler que sur cette tâche pendant cette durée. Ensuite, vous pouvez vous arrêter.
Le fait de créer cette échéance imaginaire et de savoir que vous n’avez qu’une période de temps définie pour travailler peut vous inciter à agir plus rapidement et à faire le plus de choses possible avant la minuterie.
À la fin de cette période, votre travail de patron ne sera peut-être pas parfait, mais vous aurez quelque chose - et cela peut être le coup de pouce dont vous avez besoin pour faire avancer la tâche.
Jeu d'esprit n ° 4: Regardez jusqu'où vous êtes
Repensez à votre premier jour dans votre rôle actuel. Tu te rappelles comme tu n'étais pas sûr? Comment vous ne savez pas par où commencer sur votre liste de tâches? Comment avez-vous demandé à vos collègues d'innombrables itérations de "Ai-je bien fait les choses?" Et "Pouvez-vous m'aider avec cela?"
Et maintenant, ces choses sont un jeu d'enfant. Vous effectuez ces tâches sans hésiter. Vous avez confiance en vos capacités.
Cette tâche difficile sur votre liste de tâches? Cela peut sembler être un obstacle insurmontable à l’heure actuelle, mais très peu de temps après, vous l’envisagerez probablement sous un angle totalement différent.
Vous êtes peut-être en train de préparer un exposé que vous ferez devant toute votre entreprise. À l'heure actuelle, vous n'êtes pas doué pour parler en public, votre langage corporel est timide et vous rencontrez des problèmes majeurs avec PowerPoint. Mais une fois que vous avez dépassé votre objectif et commencé à faire plus de présentations, vous regarderez en arrière et vous verrez jusqu'où vous en êtes - et dans le rétroviseur, cela ne semblera pas être un gros problème.
Revoir vos progrès peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous rappeler que vous avez déjà fait face à de tels essais et que vous avez réussi à le faire encore plus fort. Et vous pouvez le refaire.
Il est facile de se mettre à l’esprit et de se convaincre que vous ne pouvez tout simplement pas faire cette tâche fastidieuse de votre liste de choses à faire. Mais vous pouvez aussi vous convaincre que vous le pouvez - et parfois, c'est tout ce dont vous avez besoin pour faire le travail.
