S'il y a une phrase que j'aimerais classer sous «plus facile à dire qu'à faire», c'est celle-ci: «Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même!». Peu importe le nombre d'heures consacrées à mon travail ou le temps passé à essayer de avancer ma carrière, il y a toujours plus de travail à faire. Pourquoi m'asseoir et lire un livre pour s'amuser alors que je pouvais avoir une longueur d'avance sur la réponse à des courriels, la rédaction d'un article ou la mise en réseau?
Mon désir constant de travailler a pris de l'ampleur lorsque j'ai commencé à montrer des signes de «baisse de tension» - c'est l'idée que pendant que je performais bien de l'extérieur, je devenais lentement épuisée, sans motivation et sans inspiration. Cependant, chaque fois que j'essayais de prendre du «temps personnel» pour récupérer, je devenais de plus en plus anxieuse de ne pas travailler. C'est rapidement devenu un cycle vicieux (et malsain).
Juste au moment où je commençais vraiment à le perdre l'année dernière, un ami m'a présenté à Survivor . (Oui, je vois ce regard sur votre visage - il est toujours allumé.) Même si je n'avais jamais regardé la série auparavant, j'ai décidé de rattraper mon retard sur la saison en cours à un moment de procrastination - et à ma grande surprise, je suis devenu complètement accro!
De nos jours, je me qualifierais de fan hardcore. Non seulement je le regarde en direct chaque semaine, mais je syntonise également des podcasts, je lis des analyses hebdomadaires de jeux et diffuse chaque épisode. Pour certaines personnes, cela peut sembler étrange. Mais pour moi, commencer à syntoniser Survivor (religieusement) est devenu un pas énorme dans la reconquête de mon temps personnel. Le temps personnel qui s’est écoulé au-delà de cette heure par semaine est devenu une activité plus amusante une fois mon travail quotidien achevé.
Qu'est-ce que cela a à voir avec vous - quelqu'un qui n'a aucune envie de regarder l'émission? Beaucoup!
Voici trois leçons sur «le temps dont je dispose» que j'ai apprises en regardant les gens se faire élire hors d'une île.
1. Commencez avec quelque chose de prévu
Je pense que la plus grande raison pour laquelle Survivor est devenu ma première pièce personnelle (lorsque des choses telles que lire des livres ou écrire dans un journal a échoué) est que l'émission est programmée par le réseau et non par moi. Si je veux regarder Survivor en direct tous les mercredis à 20 heures chaque semaine, je dois m'éloigner de mon travail à 20 heures (19h59 en fait, je ne manque donc pas un instant). Je n'ai qu'une seule chance de faire cela chaque semaine, et il est impossible que je le manque.
Évidemment, regarder la télé-réalité peut ne pas être votre truc, mais une autre activité programmée l’est définitivement. Par exemple, si vous êtes un amateur d’exercices, trouvez un cours de yoga hebdomadaire. Ou si vous aimez lire, rejoignez un club de lecture qui vous demande de terminer le livre à une date donnée. Ou, vous pouvez même réserver un moment chaque semaine pour prendre un verre avec un ami.
2. Ne faites pas de compromis
Lis mes lèvres: Tu ne dois à personne chaque seconde de ta journée. C'est quelque chose que j'ai eu du mal à accepter lorsque j'ai commencé à essayer de me faire gagner du temps chaque semaine. Surtout parce que je travaille en ligne, ce qui fait que les gens agissent comme si j'étais toujours sur appel. Cependant, comme je me le rappelle, le monde ne va pas finir (et mon site Web ne va pas s'effondrer et Internet n'explosera pas) si je prends 60 minutes par semaine pour regarder mon émission de télévision préférée.
De nos jours, si quelque chose entre en conflit avec l'heure de mon survivant (comme des groupes de réseautage ou des réunions nocturnes), je le refuse immédiatement en faveur de la télévision, car je m'efforce consciemment de faire de votre temps personnel une priorité.
Si vous vous trouvez dans une situation similaire, mais que vous vous sentez mal à l'aise de dire non au travail, rappelez-vous simplement que ce court laps de temps est important pour vous faire valoir de votre mieux.
3. Encourager les autres à faire de même
Quand je travaillais 24 heures sur 24, sept jours sur sept, je ne réalisais pas que beaucoup de mes employés et collègues se sentaient angoissés, car je leur envoyais des courriels ou des points de l'ordre du jour à des heures indues, pour les culpabiliser. pour ne pas répondre tout de suite.
Depuis que j'ai commencé à récupérer mon temps personnel, j'ai fait un effort pour aider tous ceux qui travaillent pour moi à faire de même (et à en parler!). Laisser du temps libre aux autres pendant la semaine n'est pas seulement bon pour eux, cela vous rappelle qu'il est acceptable de faire la même chose.
La télé-réalité n’est peut-être pas votre truc, mais il y a assurément quelque chose d’autre qui mérite votre temps libre. La tribu a parlé et dit que le temps personnel est plutôt cool.
