Nous nous comparons tout le temps aux autres - elle est tellement plus froide que moi; il sait toujours comment impressionner notre patron; elle va certainement être promue avant moi.
Et nous savons tous à quel point il est difficile de faire cela. Cela ne mène à aucune amélioration personnelle, et cela nous fait nous sentir plus mal parce que nous ne pouvons pas être à la hauteur de tous les gens autour de nous.
Longue histoire: Ce genre de dialogue interne n'est pas productif. Maintenant, je ne peux pas vous empêcher d'avoir ces idées, il est naturel de voir le succès de nos collègues et de souhaiter la même chose pour nous-mêmes. Mais je peux vous aider à transformer ces insécurités en actions saines et proactives.
La prochaine fois que vous vous sentirez jaloux des réalisations des autres, voici comment vous donner un coup de pouce à votre confiance en vous.
1. Listez vos réalisations
Bien sûr, votre collègue a dirigé un Ironman ou votre ami a décroché un nouveau poste impressionnant. Mais et toi? Je parie que vous n'êtes pas simplement assis à attendre d'avoir «de la chance».
Lorsque vous vous sentez déprimé par ce que font les autres, arrêtez la dépréciation de soi-même et prenez la responsabilité de vos propres réalisations en les écrivant. Cela peut être n'importe quoi, à court ou à long terme. Commencez simplement par énumérer les choses dont vous êtes le plus fier de cette journée, semaine, année, toute votre vie. En les écrivant sur papier, vous les rendez réels, tangibles, remarquables - et vous ne pouvez pas les rétracter simplement parce que quelqu'un d'autre a fait quelque chose de plus grand.
Ensuite, regardez bien cette liste. Remarquez combien de temps il est et jusqu'où vous êtes venu et donnez-vous une tape dans le dos.
Ensuite, remarquez ce qui manque, ce qui me conduit à mon point suivant.
2. Fixer des objectifs
Le point positif de la comparaison avec les autres est que vous pouvez vous en servir pour vous améliorer. Vous ne pouvez pas devenir quelqu'un d'autre, mais vous pouvez apprendre de son succès et adopter certaines de ces mêmes habitudes ou comportements.
Alors, prenez note de ce qui vous frappe chez quelqu'un d'autre, puis réfléchissez à la façon dont vous pouvez y arriver aussi. Si cette personne est toujours prête dans les réunions et apparemment capable de proposer de bonnes idées à la volée, prévoyez 30 minutes le jour de la réunion pour vous organiser, lisez tous les courriels ou documents pertinents et commencez à lancer des idées sur le sujet. S'il est apprécié au bureau, veillez à prendre un café avec une nouvelle personne chaque jour de la semaine afin que vous puissiez faire connaissance avec davantage de personnes (et leur montrer à quel point vous êtes génial).
Bien sûr, personne n’arrive où il est en un jour, c’est pourquoi il est important de définir des attentes réalistes pour vous-même et vos capacités. Vous pouvez vous adresser à votre chef de la direction pour tout le travail qu’elle a accompli, mais vous ne devez évidemment pas vous donner pour objectif de devenir chef de la direction d’ici à la fin de l’année. Au lieu de cela, évaluez les mesures à prendre la réalité: prendre des initiatives au travail, s'impliquer dans des conférences, démarrer un concert, etc.
Plus important encore, soyez conscient des traits que vous admirez, mais ne vous alignez tout simplement pas avec qui vous êtes. Ce sont les choses que vous devez simplement laisser aller. Par exemple, je regarde les gens qui se lèvent tous les jours pour courir, mais je sais que ce ne sera tout simplement jamais moi (je fais plus de choses la nuit).
3. Poser des questions
Enfin, rappelez-vous que même les personnes les plus cool, les plus intelligentes, les plus spirituelles et les plus performantes que vous souhaiteriez être sont aussi des personnes. Et il y a de bonnes chances qu'ils soient flattés pour vous aider à atteindre votre niveau.
Alors, n'ayez pas peur de les complimenter, de poser des questions et d'avoir un aperçu de ce qui les rend si géniaux. Contactez votre héros sur LinkedIn avec un message personnalisé et voyez s'il serait disposé à discuter de son expérience de carrière.
Vous pouvez également demander à une collègue si elle peut vous donner des commentaires sur votre présentation, car elle est toujours une excellente oratrice. Ou déjeunez avec un ami et découvrez comment il a décroché son nouvel emploi. (Passez-vous plus de temps avec vos amis sur votre liste d'objectifs? Boom, deux oiseaux avec une pierre).
Il est normal de voir ses propres faiblesses dans les forces des autres. Le fait est que vous ne devriez pas simplement vous sentir mal dans votre peau, vous avez le pouvoir et les outils pour devenir cette personne admirable. Au lieu de s'apitoyer sur votre sort, prenez ces trois mesures pour exploiter tout ce potentiel caché que vous ne saviez pas que vous aviez. Et pour autant que vous sachiez, peut-être que tout ce que vous avez à faire est de rendre quelqu'un d'autre jaloux pendant que nous parlons.
