Selon mon test Myers-Briggs, je suis un extraverti. Oui, j'aime être avec les gens, oui, je veux attirer l'attention, et oui, je tire l'essentiel de mon énergie productive des autres.
Mais j'aime aussi être seul. En fait, je suis plus à l'aise quand je suis seul. Et quand je suis submergé au travail, je préfère faire le tour du quartier en solo plutôt que de prendre un café et de sortir.
Est-ce que ceci vous ressemble? Vous n'êtes pas fou, vous savez juste ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous.
Voici trois grands signes indiquant que vous avez besoin de «moi», quel que soit votre comportement social:
1. Vous vous moquez des autres
Tu viens de prendre une collègue de travail pour avoir joué de la musique trop fort à son bureau? Ou peut-être avez-vous critiqué sévèrement une collègue qui continue de commettre la même erreur dans ses rapports hebdomadaires.
Vous le savez déjà - mais lorsque vous êtes trop grincheux avec des gens pour des erreurs mineures, cela signifie probablement que vous devez faire une pause. Un littéral.
Dans la mesure du possible, je vous suggérerais de vous retirer physiquement et de ne pas revenir avant de vous sentir plus lucide. S'il reste encore un problème à résoudre (comme ces erreurs de rapport), veuillez d'abord vous excuser pour votre explosion soudaine, puis corrigez-le. Et si vous vous moquez de quelqu'un sans raison, vous voudrez également faire amende honorable.
2. Vous avez du mal à trouver de bonnes idées
Lorsque vous êtes si proche de votre prochaine grande idée, la distraction est la dernière chose dont vous avez besoin. Et même si ce n'est pas intentionnel, vos pairs sont une distraction. Leurs plaisanteries occasionnelles à côté de votre bureau, leur appel à les rejoindre pour une pause café, leurs questions «rapides» - ce sont toutes géniales lorsque vous avez le temps, mais lorsque vous réfléchissez à quelque chose d'important ou urgent, elles ne font que retarder le processus.
Par exemple, lorsque je dois réfléchir à un article pour un avenir vague, j’ai certes le temps de discuter avec mes collègues et de partager des idées. Mais quand ma pièce est due le lendemain, je me déconnecte de Slack, jette un casque, attrape un siège sur le canapé et écris, parfois pendant plusieurs heures seulement. Ce n'est pas antisocial, c'est moi qui fais ce qu'il faut pour faire le meilleur travail possible.
3. Vous êtes un problème de plus à pleurer à votre bureau
Tout comme vos collègues peuvent être de grands soulageurs du stress - vous obliger à prendre des pauses lorsque vous avez brûlé de l'énergie pendant des heures ou à écouter vos problèmes - ils peuvent aussi, malheureusement, ajouter à votre stress.
Nous vivons cela tout le temps. Lorsque nous examinons nos propres affaires, quelqu'un arrive et jette ses problèmes sur notre pile - et pendant que nous voulons aider, nous pouvons à peine nous maintenir.
Je ne vous recommande pas de devenir un ermite chaque fois que vous vous sentez anxieux, mais si vous êtes habitué à vous accrocher à des groupes lorsque les temps sont difficiles, vous devrez peut-être repenser votre stratégie.
Apprendre à gérer vous-même vos stress ne signifie pas seulement vous responsabiliser, mais aussi vous permettre de méditer, il vous oblige à regarder en vous et à accepter vos émotions telles quelles, plutôt que de leur demander des excuses.
Les extravertis ont besoin de temps seul tout autant que la personne suivante. Nous nous alourdissons de stigmates, à savoir que si nous ne sommes pas avec des gens, nous ne sommes pas nous-mêmes et ce n'est tout simplement pas vrai.
Plus important encore, tout le monde devrait apprendre à s'épanouir - car si nous pouvons le faire beaucoup en solo, songez à tout ce que nous pourrions accomplir ensemble.
