Après avoir joué à Guitar Hero: Metallica comme un fou et être épuisé à la fin de la journée, j'ai commencé à me demander à quel point un entraînement comme Guitar Hero ou Rock Band pouvait vraiment être bon. Après avoir trouvé en ligne seulement des réponses sournoises à cette question il ya des années de personnes qui n’ignoraient manifestement rien (par exemple, le cours, hein?), J’ai moi-même fait une petite recherche. Découvrez à quel point une séance d'entraînement Guitar Hero peut être ici. Avec Rock Band 4 et Guitar Hero Live sur la Xbox One à l’automne 2015, c’est le bon moment pour envisager à nouveau l’utilisation de Guitar Hero Workout.
Calories brûlantes
Tout d'abord, vous devez comprendre que, fondamentalement, tout ce que vous faites brûle des calories. Il est facile de dire «Oh, c’est juste un jeu vidéo, alors ça ne fait vraiment rien pour vous», mais vous auriez bien sûr tort. Tout ce que vous faites en marchant dans la boîte aux lettres, en faisant la lessive ou en déplaçant vos enfants dans / hors de la voiture consomme une certaine quantité de calories.
Pour mettre les choses en perspective, une livre de graisse équivaut à 3500 calories. Si vous mangez 3500 de plus que vous ne brûlez, vous gagnez une livre. Si vous brûlez 3 500 de plus que vous ne mangez, vous perdez une livre. En fonction de votre poids et de votre type de corps, votre corps brûle de 1500 à 2500 + juste pour vous permettre de fonctionner toute la journée, et toutes les autres activités de brûlage de calories que vous effectuez s'ajoutent à cela.
Alors, combien de calories pouvez-vous graver avec Guitar Hero ou Rock Band?
Je sais, je sais, jouer de la guitare, de la basse ou de la batterie dans Guitar Hero / Rock Band n’est pas réaliste. Vos snobs de la musique peuvent cesser de rappeler cela à tout le monde. Bien qu’elles ne soient pas identiques sur le plan technique, elles sont très semblables d’un point de vue purement physique. Vous devez gratter et bouger les bras et, aussi longtemps que vous jouez sur Hard ou Expert, vous êtes probablement debout. (Je sais que je ne peux pas jouer Hard / Expert, de toute façon.) Et si vous jouez de la batterie sur Hard ou Expert, vous obtenez un entraînement complet du corps indéniable. Donc, si nous regardons à nouveau Calorie Count, nous voyons que jouer de la guitare comme du rock, debout, brûle 204 calories par heure. Et jouer de la batterie brûle 272 calories par heure. (Consultez le navigateur d'activité Comptage de calories pour connaître le nombre de calories brûlées par toutes sortes d'activités quotidiennes.)
Selon le niveau de difficulté que vous jouez en GH / RB, ces chiffres peuvent évidemment baisser un peu. Mais si vous jouez sur une guitare dure ou experte et que vous devez jouer 1500 ou 3000 notes dans une chanson, vous obtenez une séance d’entraînement diabolique et je dirais qu’elles sont probablement assez proches de ces chiffres. La batterie, évidemment, sera également très proche. Et je peux dire d’expérience personnelle qu’il est facile de passer une heure ou deux à la fois à jouer à GH / RB, donc c’est tout.
Ligne de fond
Je ne saurais dire si ces chiffres s’alignent parfaitement avec de vrais instruments, mais je ne pense pas qu’ils seront trop loin. Ce n’est pas comme si vous pouviez créer une routine de perte de poids uniquement autour de celle-ci, mais au moins, vous pouvez dire que vous accomplissez quelque chose en jouant à Rock Band et Guitar Hero. C’est mieux que de rester assis à ne rien faire.
