Il y a une façon de passer l'été en chien: faites la sieste au bord de la piscine et promenez-vous dans un arroseur de gazon en rotation, avec un thé glacé dans une main et une tranche de melon d'eau dans l'autre.
Il y a aussi la demi-soeur du portrait idyllique: taches de fosse pendant les trajets matinaux, nuits passées à dormir sur les couvertures et plaidoyers désespérés pour une unité de fenêtre climatisée peu fiable.
Ouais, c'est plus comme ça.
Ajoutant l'insulte à la blessure, une collègue qui maintient le thermostat de son domicile à une température glaciale de 72 degrés a le culot de couper votre discours avec des conseils bien réfléchis du type «bon, bois juste beaucoup d'eau». Duh.
Mais avant de lui lancer un glaçon, de sauter dans une fontaine du parc ou d'acheter un billet aller simple pour l'Arctique, essuyez votre front en sueur et découvrez ces conseils pour vous garder au frais, dans une chaleur étouffante.
Bannis de chaleur corporelle
1. Détendez-vous, dansez ou placez-vous devant un ventilateur le jour de votre anniversaire, en maillot de bain.
2. Lorsque vous devez sortir de votre appartement avec des vêtements réels, portez des vêtements amples en tissu naturel et respirant, tel que le coton.
3. Tressez vos cheveux (tresse française, si vous savez encore comment faire) et collez-y quelques petits glaçons. Vos cheveux empêcheront la glace de toucher directement votre cuir chevelu, mais la proximité de la glace avec votre tête aidera à rafraîchir tout votre corps.
4. Rangez vos lotions et votre toner dans le réfrigérateur.
5. Gardez également un vaporisateur à l'intérieur. Lorsque la chaleur devient insupportable, lancez-vous.
Refroidissement super rapide
6. Prenez une douche froide (ish). Semblable à "boire de l'eau" sur une échelle évidente, mais, hé, ça marche vraiment. Si vous ne pouvez pas gérer le facteur de refroidissement, allumez le ventilateur de la salle de bain pendant votre douche. Il gardera la vapeur - et donc la température ambiante - sous contrôle.
7. Placez une serviette froide sur la nuque pour un soulagement instantané.
8. Faites tremper vos pieds dans un bol d'eau froide pendant que vous fouillez dans un bon livre (ou terminez votre travail).
9. Créez un climatiseur de fortune en plaçant un bol de glace devant un ventilateur. À mesure que la glace fond et s'évapore, l'air froid apporte une brise agréable.
Remèdes à la maison Hot
10. Fermez vos stores. La lumière directe du soleil peut vraiment chauffer une pièce (bonjour, énergie solaire), alors évitez les rayons du soleil en fermant vos stores.
11. Si vous appréciez trop la lumière du soleil pour l'étouffer complètement, sautez les stores et fermez les rideaux. S'ils sont à pic, le soleil éclairera toujours la pièce.
12. Si l'air est plus sec et plus frais à l'extérieur que dans votre appartement, suspendez un drap humide à une fenêtre ouverte. Une brise soufflera à travers la feuille et refroidira l'air au fur et à mesure que l'eau s'évaporera.
13. Pliez vos draps dans un sac Ziploc et mettez-les au congélateur quelques heures avant d'aller au lit. Ils seront délicieusement cool quand on se blottira dedans.
14. Congelez l'eau embouteillée et enveloppez-la dans une taie d'oreiller. Glissez-le dans vos draps la nuit.
Idées vertes faciles
15. Passer le cycle de séchage sur le lave-vaisselle. Laissez la porte du lave-vaisselle ouverte pour sécher à l'air. Et attendez de faire fonctionner le lave-vaisselle jusqu'au soir quand l'air sera plus frais.
16. Éteignez votre ordinateur, votre décodeur de câble, vos multiprises et vos autres appareils électroniques lorsque vous ne les utilisez pas. Bonus supplémentaire: vous économiserez sur votre facture d'électricité.
17. Faites sécher vos vêtements à l'air. Si vous avez la chance d’avoir un séchoir, conservez-le pour l’automne.
18. Si vous ne l'avez pas déjà fait, passez au vert en refroidissant en remplaçant les ampoules incandescentes par les ampoules fluorescentes. Ils économisent de l'énergie et émettent moins de chaleur.
Manger à chaud
19. Pas de cuisine! Je plaisante, mais sérieusement, n'utilisez pas le four. Mangez des aliments frais. Pensez aux salades, charcuteries, crevettes, produits laitiers maigres, soupe au gaspacho, fruits frais et légumes. Et si vous devez utiliser le four et la cuisinière, faites-le la nuit lorsque la température extérieure a baissée.
20. Prends un potluck de glace ou de glaçon: Détends-toi et demande à tes amis d'apporter différentes saveurs et garnitures. Mais rappelez-vous, plus de corps = plus de chaleur corporelle, alors vous voudrez peut-être supplier un ami qui a l'air central pour accueillir le shindig. Puis garez-vous devant un évent d'aération.
21. Popsicles. Assez dit.
