Plus tôt cette année, lors d’une escapade d’un week-end dans les montagnes, un de mes amis a sorti un tas de livres à colorier et de crayons. Non, il n'y avait pas d'enfants autour de nous - le groupe était tous âgés de 20 à 30 ans - et pendant quelques instants, nous l'avons regardée comme si elle était un peu folle.
Nous avons finalement cédé (c'était soit ça ou le monopole), et après quelques heures, nous nous sommes tous sentis plus détendus que nous ne l'avions été depuis longtemps. Et un peu plus créatif aussi.
Il s'avère que la coloration des adultes est une chose, une chose qui existe depuis plusieurs décennies mais qui a récemment gagné en popularité. Selon les experts, l’activité a un effet calmant sur le cerveau et réduit le stress chez les professionnels toujours actifs.
Pensez-y: à quand remonte la dernière fois votre esprit est resté concentré sur quelque chose qui n'était pas un écran? De plus, comme le dit la psychologue Gloria Martínez Ayala dans The Huffington Post , la coloration "met en valeur notre imagination et nous ramène à notre enfance, une période au cours de laquelle nous avons certainement beaucoup moins de stress."
Vous pouvez en apprendre davantage sur les avantages ici et ici, mais si vous voulez me croire sur parole et plonger au cœur de l'action, voici une liste de 21 livres à colorier, conçus pour les adultes, que vous pouvez commander dès maintenant.
Des beaux paysages marins aux illustrations de Ryan Gosling (oui, vraiment), choisissez celle que vous aimez, puis dites-nous comment ça se passe sur Twitter!
Motifs et dessins complexes
1. Livre de coloriage pour adultes Joyful Designs par Joy Ting
2. Livre de coloriage adulte posh par Andrews McMeel Publishing LLC
3. Hors des lignes: le livre à colorier d'un artiste pour des imaginaires géants par Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-Free de Lacy Mucklow
5. Stress Less Coloring: Paisley Patterns de Adams Media
6. Cahier de coloriage pour adultes Mandala Designs de Peter Pauper Press
7. Le livre de coloriage de la pleine conscience par Emma Farrarons
Animaux, nature et paysages urbains
8. Animal Zentangles de Zhena Khasha
9. Album à colorier L'Art de la Nature par Adams Media
10. Cahier à colorier Creative Haven Owls de Marjorie Sarnat
11. Livre de coloriage «Design Haven Art Nouveau Animal» par Marty Noble
12. Livre de coloriage «Haven SeaScapes» par Patricia J. Wynne
13. Livre de coloriage «Portraits d'animaux sauvages - Havre créatif»
14. villes fantastiques de Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos Coloring Pages de Chiquita Publishing
Fun et légèrement ridicule
16. dinosaures avec des emplois par Theo Nicole Lorenz
17. Le livre à colorier des années 1990 de James Grange
18. Les tatouages inspirés à colorier par Parragon Books
19. Les licornes sont des jerk de Theo Nicole Lorenz
20. Colorie-moi bien: Ryan Gosling de Mel Elliott
21. Colorez vos propres peintures américaines célèbres de Marty Noble
