Les vacances que vous planifiez depuis plus d’un an sont enfin lancées - et vous n’avez cessé de consulter vos courriels en dépit de multiples promesses faites à votre partenaire selon lesquelles il s’agissait du «dernier».
Ou bien, vous êtes prêt à prendre le petit-déjeuner avec votre interlocuteur important et, deux minutes après avoir placé votre commande, vous êtes collé au téléphone, marmonnant quelque chose au sujet de votre patron qui vous harcèle pour obtenir une documentation que vous êtes sûr d'avoir envoyée plus tôt en la semaine. Des gouttes de sueur perlent sur votre visage pendant que vous fouillez frénétiquement dans les messages que vous avez envoyés pour tenter de récupérer les informations tout en vous donnant le mauvais œil et en sirotant son Bloody Mary.
C'est dommage d'être cette personne qui semble incapable de profiter pleinement de la vie en dehors du bureau. Parce que ce n'est pas comme si vous ne vouliez pas atteindre cet équilibre insaisissable dont tout le monde parle toujours. C'est juste que vous avez toujours été un travailleur acharné et qu'il n'a jamais été facile pour vous d'éteindre l'ordinateur et de ranger le téléphone, même lorsque vous devriez maximiser le QT avec votre personne.
Parce que vous vous souciez vraiment de votre partenaire, c'est à vous de trouver comment trouver cet équilibre:
1. Établir des règles
Écoutez ceci en premier: si vous avez le genre de travail dans lequel ignorer un courrier électronique du patron pourrait entraîner la résiliation, la mise en place de règles strictes et rapides n’est probablement pas judicieuse. Mais, en supposant que vous puissiez vous arracher une heure ici ou là sans vous faire virer ou même simplement crier dessus, imaginez un système qui vous aidera à vivre en harmonie.
Si le problème vient de votre réticence à prendre des pauses et non des exigences du travail lui-même, vous devrez réfléchir à cela. Pourquoi avez-vous du mal à vous retirer du travail alors qu'il n'y a rien d'urgence? Peut-être que vous acceptez de commencer petit: respectez le principe de l'interdiction de téléphoner pendant le dîner. Planifiez une soirée hebdomadaire où toute technologie est interdite.
Avant de réserver un vol pour un long week-end, indiquez quel type de voyage il va être, y compris la fréquence à laquelle les enregistrements de travail seront tolérés (sauf en cas d'urgence). Dites à votre partenaire que vous le mettrez au courant des projets de travail majeurs pouvant nécessiter une attention particulière, afin qu'il ne le perde pas à chaque fois que vous passez au travail.
2. Considérez l'inverse
Et si c'était votre conjoint qui était constamment branché? Et si son travail exigeait de travailler le week-end tous les week-ends? Comment vous y prendriez-vous? Voudriez-vous avoir une conversation sur l'impact de son comportement de bourreau de travail sur votre relation? Probablement raison?
Vous voudriez bien entendre cela, bien sûr, il préfère être totalement détendu avec vous et ne pas avoir hâte de consulter vos emails tout le temps. Considérant à quel point il est simple (et réfléchi) de transmettre ce message, si vous ne l'avez pas encore fait, faites-le maintenant.
Soyez patient et respectez ses frustrations légitimes, et faites ce que vous pouvez pour créer une harmonie en précisant que votre carrière n’est pas la seule chose qui compte pour vous. Vous savez que vous voudriez qu'il en soit de même, alors c'est logique.
Une conversation honnête peut alléger le stress des relations à court terme, mais il est important de regarder également à long terme. Si vous craignez que le fait de prendre des vacances ou de profiter de vos week-ends vous empêche de réussir, de passer au niveau supérieur, vous devez vous demander qui applique cette pression: vous ou votre patron?
Si c'est vous, c'est une solution plus facile (bien que vous ayez peut-être besoin de résoudre quelques problèmes). Mais s'il s'agit de votre patron ou de votre entreprise, il peut être intéressant de vous demander si tout ce stress en vaut la peine.
