C'est un scénario courant: vous sentez le marasme qui approche après le déjeuner et vous devez décider s'il vous faut boire une autre tasse de café, même si vous essayez de vous limiter à une ou deux tasses par jour, ou vous risquez de vous endormir. face cachée à votre bureau.
Eh bien, il y a de l'espoir pour nous tous qui aimerions éviter le sommeil du bureau sans compter sur une goutte de caféine. C'est simple: si vous pouvez fermer les yeux, respirer et pomper vos bras (comme si vous veniez de recevoir la meilleure nouvelle de votre vie ), vous serez capable de faire l'exercice - et d'obtenir le regain d'énergie résultant avec un effort minimal.
Il est probablement préférable d'essayer cet exercice (potentiellement gênant) dans l'intimité d'une salle de conférence vide, ou même d'une cage d'escalier, mais si vous préférez l'essayer à votre bureau, nous vous invitons à y aller! Vous pouvez simplement commencer une tradition de bureau.
