Bien qu'elles ne soient pas toujours aussi flashy (ou aussi coûteuses) que les montres intelligentes telles que l'Apple Watch ou les smartphones dotés de compteurs d'étape intégrés, les suivis d'activité (également suivis d'activité physique ou groupes de musculation) représentent un nombre considérable d'appareils que nous référons. «portables». Et pour les personnes ayant un style de vie actif, ces appareils offrent les statistiques essentielles, des calories brûlées à la fréquence cardiaque. Continuez à lire pour plus d'informations sur les trackers de fitness!
Contexte
À ne pas confondre avec les montres de sport spécialisées pour les coureurs, les nageurs et les cyclistes, des trackers d'activité portables équipés de capteurs sont apparus ces dernières années comme des accessoires utiles pour les sportifs sérieux et occasionnels. À l'aide d'un accéléromètre, ces gadgets à pince ou à bracelet permettent de suivre votre activité. La popularité des suivis d'activité a incité de nombreux utilisateurs à viser au moins 10 000 pas par jour. De plus, de nombreuses personnes utilisent les trackers comme outils de motivation - de nombreux appareils proposent des applications mobiles complémentaires qui vous permettent de comparer les statistiques avec vos amis, par exemple.
Le Fitbit, qui a fait ses débuts en 2008 en tant que périphérique à clipser, a été l’un des premiers suiveurs d’activité à attirer l’attention du grand public. Depuis lors, les entreprises, grandes et petites, ont pénétré dans l'espace avec leurs propres groupes de fitness. Et bien que les montres intelligentes coûtent souvent au-dessous de 200 USD, les suivis de fitness sont généralement moins chers, ce qui les rend attrayants pour les consommateurs traditionnels qui souhaitent des fonctionnalités de surveillance d'activité spécifiques.
Cela dit, il est important de noter que les suiveurs d’activités sont toujours en cours. D'une part, leur exactitude a été remise en question; une étude publiée dans le journal de l'association médicale américaine a révélé que les smartphones offraient en réalité un comptage plus précis, alors que les bandes à porter portaient une sous-estimation du nombre de pas effectués. En outre, les podomètres et accéléromètres dédiés se sont révélés plus précis que les smartphones et les bagues de fitness. Disons simplement que vous devriez considérer les statistiques de votre suiveur de fitness comme une indication approximative de vos niveaux d’activité.
Top fonctionnalités
Les trackers d'activité répondent à une variété de données démographiques, mais pratiquement tous consignent des informations d'entraînement de base, telles que les étapes suivies. Au-delà, voici les principales caractéristiques qui pourraient être intéressantes:
- Altimètre: Bien que chaque suiveur de fitness compte vos pas, ils ne peuvent pas tous suivre l’altitude gagnée (par exemple, le nombre de marches que vous avez montées). Si cette mesure vous intéresse, recherchez un suivi d'activité comprenant un altimètre. Vous serez surpris du nombre de vols que vous effectuez par jour - cela fait vraiment la différence!
- Suivi du sommeil: Tous les groupes de musculation ne disposent pas d'un mode veille pour suivre la qualité de vos ZS, et tout le monde ne veut pas porter un gadget à son poignet lorsqu'il frappe le foin. Toutefois, si vous souhaitez améliorer votre sommeil, vous pouvez acquérir des informations précieuses en achetant un appareil portable avec suivi du sommeil intégré. Par exemple, une bande de forme physique avec surveillance du sommeil peut vous indiquer le nombre d'heures de sommeil que vous obtenez une nuit donnée, ainsi que la quantité de sommeil profond.
- Application compagnon: Associé à un compte Web et à une application mobile, un suivi de la condition physique peut fournir des informations utiles sur vos habitudes d’exercice.
- Conception étanche: Si vous êtes un nageur fréquent, cherchez un modèle imperméable. Les athlètes sérieux devraient toutefois choisir une montre d’entraînement dédiée de Garmin ou d’autres marques.
Avoir hâte de
Étant donné que les montres intelligentes et les moniteurs d’activité sont tous deux portés au poignet, il n’est pas surprenant que les entreprises combinent les fonctionnalités des deux appareils en un seul appareil. L’Apple Watch est peut-être l’exemple le plus médiatisé de ce phénomène. En plus de suivre les étapes franchies, la durée de vos entraînements et les calories brûlées, la smartwatch d’Apple vous proposera de nouveaux objectifs en fonction de vos statistiques et vous rappellera de rester debout si vous restez assis trop longtemps.
L'Apple Watch n'est pas la seule montre intelligente à proposer des statistiques de mise en forme. Pebble et Pebble Steel offrent un comptage des pas et une surveillance du sommeil intégrés. Vous pouvez également synchroniser ces données avec d'autres applications pour une analyse plus approfondie. And Wear OS (anciennement Android Wear) est la plate-forme logicielle de Google pour les appareils portables qui prend en charge les smartwatches avec capteurs GPS, permettant aux coureurs de suivre leurs distances.
Résultat: attendez-vous à ce que la distinction entre «smartwatch» et «traqueur d'activité» continue de s'estomper, alors que les entreprises intègrent de plus en plus de fonctionnalités de mise en forme dans des smartwatches émettant des notifications mobiles.
