En tant que rédacteur en chef d'un magazine de psychologie, je suis rarement à court de données factices amusantes. Par exemple, lors de soirées d'observation du football dimanche après-midi, je pourrais vous parler de l'étude qui a révélé que les villes avec des équipes de la NFL vendent beaucoup plus de malbouffe le lundi après la perte de leur équipe que les autres jours de la semaine, tandis que les résidents des villes avec des équipes gagnantes semblent manger un peu plus sain les lundis après le match.
Si, lors d'un événement de réseautage, vous avouez que vous êtes terrible avec des noms? Je comprendrai, car des recherches ont montré que les noms sont particulièrement difficiles à retenir, car vous comprenez bien, vous pouvez appeler une "jonquille" une "fleur", mais vous ne pouvez pas appeler "Jane" "Linda".
Même ma préférence pour un apéritif au-dessus d'un verre de nuit est influencée par les preuves.
Et même si certains faits amusants, comme l'un des plus cités dans ma vie quotidienne, expliquent comment regarder des images d'animaux mignons oblige les gens à utiliser plus de papier bulle que de regarder des images drôles ou sérieuses, ils sont pour la plupart simplement amusants, beaucoup sont aussi fonctionnels . Voici quelques-uns de mes favoris de cette année, qui pourraient également vous aider sur votre lieu de travail.
1. Un bureau propre n'est pas toujours le meilleur bureau
Dans une expérience publiée dans la revue Psychological Science, les chercheurs ont demandé aux participants - dont la moitié était assis dans une pièce ordonnée et l'autre dans une pièce en désordre - de réfléchir à de nouvelles utilisations des balles de ping-pong. Un groupe d’examinateurs qui ne savaient pas qui était dans quelle salle a ensuite noté les idées.
Le résultat? Ils ont estimé que les idées des résidents des chambres en désordre étaient plus créatives et intéressantes que leurs homologues des chambres bien rangées; pensez boucles d'oreilles funky contre balles bière-pong (ils ont dit de nouvelles idées!). Dans une autre expérience, l'environnement désordonné a également incité les participants à préférer un produit présenté comme «nouveau» à un produit annoncé comme «classique».
Une autre expérience de la série a toutefois démontré les avantages de la propreté: les participants qui avaient rempli un questionnaire dans une atmosphère ordonnée étaient plus susceptibles de prendre une pomme en partance et de donner plus d’argent à une œuvre de bienfaisance que ceux quittant une salle en désordre où ils optaient plus souvent pour le chocolat et maintenaient leur argent.
Quelle est la livraison pour vous? Si vous êtes un graphiste ou un entrepreneur, ne vous inquiétez pas - cela peut vous aider à sortir des sentiers battus. Mais si vous travaillez dans une entreprise plus traditionnelle qui respecte les règles? Un bureau propre pourrait vous garder sur la bonne voie.
2. Manger à son bureau n'est pas toujours mauvais, tant que c'est votre choix
Pendant 10 jours, des chercheurs de la Rotman School of Management de l’Université de Toronto ont demandé aux administrateurs comment ils avaient passé leur pause-repas. Ceux qui ont choisi quelque chose de relaxant ont semblé les plus animés à leurs collègues en fin de journée, mais le mot clé était «choisir»: les employés qui choisissaient de travailler pendant le déjeuner semblaient également moins fatigués que ceux qui se sentaient obligés de le faire. Même une petite cafétéria fréquentant des collègues peut donner l’impression que les employés sont plus épuisés parce qu’ils parlent peut-être de leur travail ou restent sur leurs gardes pendant que leur patron est présent, estiment les chercheurs.
La ligne du bas: Se sentir comme vous avez le contrôle de votre pause pourrait être plus important que ce que vous faites pendant celle-ci. Alors, qu’il s’agisse de bavardages avec des refroidisseurs d’eau ou de moments de calme, prenez votre déjeuner pour faire le plein
3. L'espoir est un prédicteur étonnamment puissant du succès au travail
Dans un article paru dans The Journal of Positive Psychology, les chercheurs ont passé en revue 45 études incluant plus de 11 000 employés afin de déterminer les effets de l'espoir sur le rendement au travail et le bien-être des employés. Selon mon collègue qui a écrit un article pour notre magazine publié par l'American Psychological Association sur le sujet, l'étude a révélé que l'espoir est davantage responsable de la productivité en milieu de travail que de l'optimisme, de l'efficacité personnelle et même de l'intelligence. "En gros, une personne optimiste travaille une journée par semaine de plus qu'une personne moins optimiste au cours d'une semaine de travail de sept jours", a déclaré un co-auteur de l'étude.
Alors, mettez votre meilleur visage positif, fixez vos objectifs et ensuite croyez que vous pouvez les réaliser. J'ai l'impression que vous allez réussir.
4. Habitudes - bonnes et mauvaises - Règle quand la volonté est faible
Pendant 10 semaines, des chercheurs ont suivi les habitudes de consommation de petit-déjeuner et de lecture de journaux de 65 étudiants à UCLA. Selon une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology, les personnes ayant de bonnes habitudes saines - comme manger constamment du gruau pour le petit-déjeuner et lire les nouvelles locales - ne se sont pas laissées aller à ces habitudes sous le stress des examens. En fait, ils étaient encore plus disciplinés.
Cependant, les élèves ayant des habitudes moins saines mais toujours fortes - pensez aux pancakes pour le petit-déjeuner et lisez les BD tous les jours - ont également respecté leurs routines plus rigoureusement lorsque la semaine d’examen a commencé, indiquant que le stress ne rend pas nos habitudes meilleures ou pires., cela nous oblige à nous en tenir encore plus. (Donc, oui: la prochaine fois que vous accusez un délai important pour votre consommation excessive de beignets, considérez-le comme un reflet de votre façon de manger tous les deux jours de l'année.)
5. Un «bon multitâche» est souvent un oxymoron
Dans une étude réalisée dans PLOS ONE, des étudiants de l'Université de l'Utah ont répondu à des questions sur leur capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois et à quel point ils se croyaient doués. Les chercheurs ont constaté que les participants qui étaient réellement doués pour le multitâche - comme le prouvait un test de fonctionnement des cadres - étaient les moins susceptibles de le faire, tandis que ceux qui déclaraient souvent faire beaucoup à la fois étaient souvent les moins aptes mentalement à le faire. Les résultats suggèrent que le multitâche est le produit d’un esprit flou et distrait, et non d’une compétence maîtrisable.
Vous pensez maîtriser beaucoup le jonglage au travail? Essayez de faire une chose à la fois pendant quelques jours. Vous constaterez probablement que vous accomplirez chaque tâche un peu mieux.
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6. Regarder les bébés animaux peut améliorer votre attention au détail et à la concentration
Dans une expérience particulièrement «kawaii» (mot japonais désignant «mignon») publiée dans la revue PLOS ONE, des chercheurs japonais ont confié à des étudiants japonais une tâche qui testait leur motricité fine, puis leur montrait des photos de chiots et de chatons ou des photos de chiens et chats adultes avant de les tester à nouveau. Les élèves qui avaient regardé des images d'animaux de bébé amélioraient leurs scores davantage que ceux qui avaient vu des photos d'animaux adultes.
Qu'en est-il des photos non animales? Une étude de suivi a révélé que les élèves qui visionnaient des images d'aliments attrayants (par exemple, un steak juteux) n'amélioraient pas leurs scores. Et dans une autre expérience, de jolies images semblaient aider les élèves à mieux se concentrer que les images d'animaux adultes ou d'objets neutres.
Les chercheurs spéculent que de petites choses précieuses pourraient nous rendre plus prudents - une excellente réponse la prochaine fois que votre patron vous surprendra sur BuzzFeed.
