- Quels sont les styles de combat dans MMA?
- Quel type de starter est la guillotine?
- Quels sont les arts martiaux interdits dans l'UFC?
- Quel est l'art martial le plus efficace dans le MMA?
- Pourquoi est-il interdit de saisir la trachée dans l'UFC?
Il se passe beaucoup de choses en un instant dans l'UFC. Les changements dans les styles artistiques du sport - muay thai, lutte et jiu-jitsu brésilien, pour n'en nommer que quelques-uns - se produisent en un clin d'œil. Les combattants affichent des tas de techniques différentes lorsqu’ils exécutent des mouvements MMA dans un combat donné, et les commentateurs ont rarement le temps ou l’expertise pour mettre en évidence les mécanismes ou la distinction qui se cachent derrière chacun.
Ce blog traitera de 10 des mouvements de MMA les plus courants, ainsi que des styles de combat MMA trouvés dans UFC. Connaître les bases de frappe, de lutte et de lutte de l'ABC ne suffit pas pour survivre dans l'octogone; tout combattant cherchant à briller dans l'une des principales promotions de MMA doit connaître les bases de tout art des sports de combat.
Vous recherchez des techniques MMA ou des techniques MMA pour débutants? Ce blog vous explique en détail à quoi ressemble un bon coup, comment fonctionne un takedown à deux jambes ou pourquoi nous voyons tant d'étouffements de MMA à nu. À l'aide d'images et de descriptions, ce blog répondra certainement à votre question sur la façon d'apprendre des mouvements dans UFC.
Un combat est bien plus que des mouvements individuels, bien sûr. Puissance et rythme offensifs, transitions de phase à phase, confiance en soi, rythme et une douzaine d'autres concepts avancés ont tous leur importance. Chacune de ces choses, cependant, est construite sur la base d'un sens technique de base.
Sans plus tarder, passons directement aux mouvements MMA les plus importants que vous devez connaître:
1. Jab
Le jab est considéré comme l’outil le plus pratique et le plus utile pour les grévistes. Dans sa forme la plus simple, il s’agit d’un coup droit avec la main principale. Néanmoins, cette explication ne rend pas justice à l’ensemble des utilisations possibles du jab. Jab peut être appris en une question de temps, mais prend pour toujours à maîtriser.
Un jab est capable de casser des faces lors d'applications répétées. Mesurer et définir la distance idéale du buteur, former un tempo et un timing, et lancer les coups suivants sont toutes des applications possibles.
MMA manque d'utilisateurs qualifiés du jab mais malgré cela, c'est l'outil le plus fondamental dans l'arsenal de tout attaquant, et c'est le plus essentiel.
2. Overhand
Un coup de poing en boucle jeté de la main arrière, connu sous le nom de pronateur, est principalement la caractéristique du MMA.
Aucune autre frappe n'est une représentation plus fidèle d'un mouvement MMA que le revers. Bien qu’il soit représentatif de la nature indéniablement rugueuse des techniques de frappe au MMA, il est dominant dans le sport pour toutes les bonnes raisons: c’est un punch dur qui convient aux petits gants et au contexte tactique plus large.
3. Coup de pied rond
Le coup de pied rond est inhérent à presque tous les arts du combat qui comprennent le coup de pied, avec quelques différences ou un peu. Dans les coups de pied MMA, nous voyons généralement que cela vient de l’art du muay thai, où les combattants essaient de toucher la partie inférieure du tibia.
Le coup de pied rond peut être faible, moyen et élevé. Le coup de pied bas est le plus facile à exécuter, car il est projeté de la distance maximale et a une marge d'erreur considérablement réduite. Le coup de pied du milieu est considéré comme le plus dangereux, car vous êtes instantanément vulnérable aux coups de poing. Au final, le coup de pied haut est le plus difficile à atterrir, car il est le plus lent et donne le temps à l’adversaire de réagir.
Une simple négligence ou une configuration intelligente sont tout ce qu'il faut pour décrocher un coup de pied rond à la tête. Où qu’ils soient lancés, les coups de pied ronds sont un élément crucial du MMA dans l’arsenal des combattants.
4. Genou de la cravate à double col
Le clinch est l'une des phases fondamentales du MMA. C'est unique en ce sens qu'il combine des éléments de différents sports de combat dans un ensemble diversifié d'une manière qui ne frappe pas, ne lutte pas et ne lutte pas. Il y a un peu de coups de poing courts de la boxe, un soupçon de prises de contrôle et de contrôle de la lutte et un tout petit nombre de sauts et de joutes de judo, mais les genoux de la cravate à double col - communément appelée le "musay thai", sont souverains.
Correctement exécuté, cela donne à l'utilisateur un contrôle total sur les mouvements de l'adversaire: là où va la tête, le corps suit. Les maîtres de la cravate à double col sont excellents pour déséquilibrer l'adversaire avec une économie de mouvement, comme l'a démontré à maintes reprises Anderson Silva contre Rich Franklin.
La cravate à double col a d'autres applications et les genoux peuvent être utilisés à partir de diverses positions, mais il s'agit d'une facette de base du jeu de tout combattant.
5. Jambe Takedown
Le takedown à deux jambes est le mouvement de base du MMA. Dans sa forme de base, il est facile d’enseigner et d’apprendre, et pratiquement tous les combattants ont une idée de la façon de tirer le double qu’ils l’utilisent régulièrement ou non.
Le double a de nombreuses variations, mais consiste essentiellement en un changement de niveau, le genou heurtant le sol; une étape de pénétration, où l'utilisateur fait un pas en avant pour se rapprocher des hanches de l'adversaire; puis en tirant les mains derrière les jambes de l'adversaire et en plaçant une main derrière chaque genou ou en les serrant ensemble derrière les cuisses.
La double jambe est le takedown le plus fondamental. Cela fonctionne à tous les niveaux, des combats amateurs tenus dans des bars enfumés aux combats pour le titre UFC au MGM Grand. Ce qui change, ce sont les réglages et le niveau de compétence, mais aucun combattant ne va loin sans connaître le double dedans et dehors.
6. voyage
Les voyages sont des takedowns. Ils viennent en deux variétés de base, à l'intérieur et à l'extérieur, qui se rapportent à savoir si le pied de l'utilisateur est à l'extérieur de celui de l'adversaire ou à l'intérieur. Dans les deux cas, la mécanique impliquée est simple: la combinaison du fait de pousser le haut du corps tout en enlevant l’une des jambes nécessaire à l’équilibre permet de faire tomber l’adversaire sur le sol.
Comme les doubles jambes, les allers-retours à partir du corps à corps font partie intégrante de l'arsenal de chaque combattant, qu'il l'utilise ou non. Tous les styles, y compris les takedowns, de la lutte de style folklorique au judo en passant par le sambo, présentent des variations sur les voyages intérieur et extérieur, et pour cause: ils sont basiques et efficaces.
7. Étalement
Nous avons examiné deux types différents de takedowns, à double jambes et de voyages, mais qu'en est-il des compétences nécessaires pour éviter d'être éliminé? C'est là qu'intervient l'étendue pratique, le contre-jet de base d'une double jambe et parfois d'une seule jambe.
Il existe de nombreuses variantes, mais l'étalement consiste essentiellement à laisser ses hanches hors de portée des mains de l'adversaire au moment où celui-ci tend la main pour effectuer le retrait. Tandis que l'adversaire tente d'avancer pour atteindre les hanches, celles-ci se retirent et le poids-lourd réduit son poids pour empêcher l'entraînement en avant.
MMA a de la place pour les purs attaquants, et c'est l'étalement modeste qui leur permet de garder le combat debout.
8. Passe de garde
Une passe de garde est simplement un moyen pour le combattant du dessus de dépasser ses jambes pour atteindre une position dominante au sol. Il existe des centaines, voire des milliers, de variantes dans la passe de garde, dont la plupart ne sont véritablement applicables que dans le sport de haut niveau aux prises avec le gi, mais cela reste un outil de base dans l’arsenal de chaque combattant.
Aux niveaux les plus bas de la MMA, où les connaissances de base du grappin sont limitées, le dépassement de garde est extrêmement utile. Au plus haut niveau, cela redevient utile. Au centre, où tout le monde est plus ou moins compétent, il perd beaucoup de son efficacité, mais reste un élément fondamental du sport.
9. Starter nu
L'application est simple: l'avant-bras est plaqué sur la gorge de l'adversaire, une main sur le biceps opposé et l'autre main sur la tête de l'adversaire. Il existe de nombreuses variations en fonction de l'adhérence et de la position du corps.
L’étouffement à l’arrière est un élément fondamental de l’arsenal de chaque combattant, et de plus en plus au fur et à mesure que le sport évolue, même si la soumission est globalement devenue une méthode moins courante de terminer un combat.
10. Frappe au sol
Mis à part Combat Sambo, le MMA est le seul sport de combat à inclure le sol et la fourrière. C'est l'une des principales choses qui le sépare de ses cousins dans le monde du grappin pur ou du frappant pur.
La frappe au sol diffère selon la position. Les frappes les plus courantes sont les coups de poing et les coudes, tandis que les genoux sont une possibilité lorsque l'adversaire est torturé. De la première position, la posture est la clé pour générer de la force. Il est difficile d'avoir de la puissance derrière les tirs quand on a la poitrine contre la poitrine, à moins de s'appeler Brock Lesnar.
Quels sont les styles de combat dans MMA?
Les styles de combat d'Arts Martiaux Mixtes (MMA) peuvent être une fusion de différentes disciplines de combat, mais certains des styles de combat importants que l'on retrouve dans le MMA sont les suivants:
1. boxe
2. Jiu Jitsu Brésilien
3. Lutte libre
4. Lutte gréco-romaine
5. Tae Kwon Do
6. Sanshou ou Sanda
7. Muay Thai
8. Karaté Kyokshin
9. Judo
Fondé au Japon en 1882 par Jigoro Kano, le judo est principalement axé sur le lancer, le takedown et le grappin.
Quel type de starter est la guillotine?
L'étouffement à la guillotine, également connu sous le nom de Mae Hadaka Jime dans le judo, est un étranglement dans les arts martiaux et la lutte exécutée devant l'adversaire. L'étranglement consiste notamment à utiliser les bras pour entourer le cou de l'adversaire d'une manière similaire à une guillotine.
Quels sont les arts martiaux interdits dans l'UFC?
Les règles de l'UFC autorisent en grande partie tous les styles de combat, dans la mesure où ils sont conformes aux règles et règlements de déplacement de l'UFC. L'Aikido, art martial, n'est cependant pas autorisé. En effet, l'Aïkido inclut et encourage l'utilisation des serrures au doigt. Et les serrures au doigt sont interdites dans l'UFC. Donc, vous pouvez utiliser l'Aikido, mais la plupart de ses techniques sont illégales, ce qui en fait un art martial peu pratique à utiliser à l'intérieur de l'Octogone.
Quel est l'art martial le plus efficace dans le MMA?
Aucun style de combat ne se distingue dans l'UFC, car chaque forme de sport de combat a sa propre spécialité et lorsqu'un combattant a tendance à maîtriser un art, l'autre excelle dans un autre. Mais si la question se pose de savoir quel est le meilleur style de combat, le brésilien Jiu Jitzu est en tête de l’art martial.
Pourquoi est-il interdit de saisir la trachée dans l'UFC?
Au début de l'UFC, ce mouvement était légal. Keith Hackney a utilisé cette technique contre Joe Son dans UFC 4. Il a ensuite été interdit car le sport cherchait à être accepté et sanctionné. Cette technique peut être efficace, mais elle est dangereuse et aussi plus facile à contrer qu’un starter nu à l’arrière.
C’était donc un tour complet des mouvements de MMA les plus élémentaires, les plus communs et les plus dévastateurs que vous trouverez utilisés par les plus grands combattants UFC de l’Octogone. Alors quel était votre préféré? Lequel des mouvements MMA mentionnés ci-dessus que vous souhaitez maîtriser? Faites-nous savoir avec vos commentaires!
