Je viens d'une longue lignée de préoccupations. Ma grand-mère maternelle porte la couronne et, honnêtement, son anxiété est parfois troublante et cela me fait craindre (ah, voilà) de devenir trop anxieuse.
Bien que je ne m'inquiète pas de savoir si j'ai verrouillé la porte ou éteint le four, je suis habitué à me réveiller au milieu de la nuit semé dans la panique à propos de quelque chose que j'ai dit ou fait - et comment je l'ai dit ou fait. Il y a quelques semaines, c'était le fait que j'avais mal adressé l'une de mes invitations à un mariage. Plus récemment, il s'agissait du courrier électronique que j'avais envoyé à mon ami. n'a-t-elle pas eu mon ton? Ai-je dit quelque chose d'impoli ou d'odieux sans le vouloir? Je ne m'endors pas quand ma tête frappe l'oreiller parce que je pense souvent à un échange que j'ai eu avec le PDG ou l'un de mes collègues. Et puis, quand tout cela se passe, une nouvelle porte de préoccupations s'ouvre, et je m'inquiète de ne pas m'endormir, de ne pas dormir suffisamment, d'être un zombie le lendemain au travail et comment cet état inconfortable affectera mes interactions avec les autres.
Cela vous semble familier? Croyez-vous que vous avez ce sentiment d'appréhension intégré à votre ADN? Préparez-vous à être excité: il s'avère que les personnes inquiétantes sont plutôt intelligentes. C'est vrai. L'inquiétude et l'intelligence sont liées. La récapitulation par PureWow d’une étude réalisée par des chercheurs de l’Université Lakehead en Ontario devrait vous inciter à adopter cette tendance. Le résumé de l'étude indique que «l'intelligence verbale était un facteur prédictif positif unique de l'inquiétude et de la sévérité de la rumination», ce qui est franchement une découverte impressionnante pour tous ceux qui repensent chaque interaction professionnelle sous le soleil.
Si une source de votre anxiété résulte de conversations répétées ou d'échanges de messages texte (et qu'il s'agisse d'un scénario courant auquel beaucoup de personnes de confiance peuvent s'identifier), vous pouvez entraîner votre cerveau à mieux réagir la prochaine fois. . Vous savez combien de temps après avoir parlé à quelqu'un, vous pensez à la chose parfaite et spirituelle à dire? Eh bien, vous n'allez probablement pas entamer la même discussion le lendemain matin simplement pour pouvoir insérer votre commentaire tout à fait charmant, mais la prochaine fois que vous serez debout, votre réponse sera peut-être aussi intelligente que vous le pourrez. Vous voyez, nous ne sommes pas paranoïaques, nous sommes juste dans le défi - nous ne sommes pas satisfaits tant que nous n'avons pas trouvé les mots justes qui représentent correctement notre intelligence. Vous le pensez probablement presque toujours, mais si cela parle à votre intelligence, de quoi se plaindre?
