Ne casse pas la chaîne: un moyen de rester fidèle à tes objectifs - la muse

Certaines personnes disent que le résultat final nous motive à rester fidèles à nos objectifs. Par exemple, si je consacrais du temps à apprendre Excel, je pourrais créer des rapports budgétaires beaucoup plus rapidement. Mais personnellement, je suis assez impatient, ce qui signifie que je ne peux pas attendre des mois pour profiter des avantages de passer mes soirées à suivre un cours en ligne et à faire des devoirs supplémentaires en dehors de mon travail. Je suis sûr que vous pouvez comprendre.

Alors, comment pouvons-nous commencer à nous sentir bien dans nos habitudes aujourd'hui ? Pour l'écrivain James Clear, il suffit d'un calendrier et d'un stylo. Il appelle cette méthode «la stratégie de Seinfeld», en raison d'une légende urbaine selon laquelle l'acteur lui-même a utilisé cette stratégie simple pour se forcer à proposer chaque jour de nouveaux éléments.

Bien que Seinfeld lui-même soit sorti et ait déclaré qu'il n'avait aucune idée de l'origine de cette rumeur ni de la manière dont elle s'était attachée à son nom, cette idée m'a tout de même résonné. (Donc, merci à ceux qui sont venus ici avec ça.)

Voici l'essentiel: chaque fois que vous faites ce que vous dites que vous allez faire, vous mettez un grand «X» sur votre calendrier.