Il y a deux semaines, j'ai partagé le fait que je participerais à un défi visant à être plus créatif en utilisant moins mon téléphone.
Bien que je ne sois pas devenu le Picasso que j’imaginais devenir au bout de six jours (c’était une attente raisonnable, n’est-ce pas?), J’ai découvert quelque chose de bien plus puissant: le secret pour ajouter une heure de plus à ma journée.
Comme je l’ai appris, grâce à une application appelée Moment, au cours des cinq jours qui ont précédé le Défi Bored & Brilliant, j’ai pris en moyenne 194 minutes (3 heures et 14 minutes) par jour sur mon téléphone. C'est l'équivalent de regarder Titanic tous les jours! Pendant le défi, mon temps quotidien moyen a chuté de 66 minutes.
J'ai eu une heure complète de retour.
Alors, qu'est-ce que j'ai fait avec ce temps? Au lieu de l'échanger pour d'autres écrans (pinky swear!), Dans mon temps sans téléphone, je:
- A pris des notes à la main et en a griffonné davantage (ce qui aide réellement à la compréhension, selon les experts)
- A pris des photos avec mon ancien appareil photo au lieu d'Instagramming
- Remarqué beaucoup plus sur l'architecture de New York parce que j'ai gardé le téléphone dans ma poche pendant que je marchais
- J'ai essayé de construire une maison faite de billets d'un dollar et de cartes de crédit (oui, vous avez bien lu!)
Ce sont toutes de petites expériences amusantes pour moi dans ma quête pour stimuler ma créativité, mais si vous aussi vous aviez une heure de plus dans la journée, pensez à ce que vous pourriez remplir! Vous pourriez:
- Commencez à lire un nouveau livre (consultez la liste d'Art Garfunkel si vous avez besoin de recommandations)
- Faites une liste de souhaits de vos prochaines destinations de vacances
- Écrivez une lettre à un ami, un membre de votre famille ou même un collègue
- Notez vos réalisations professionnelles récentes pour mettre à jour vos pubs de CV.
Bien sûr, ne pas utiliser votre téléphone n’est jamais réaliste, et je sais que certains jours, j’aurai retrouvé mes vieilles habitudes. Mais la dernière leçon de mon expérience Bored & Brilliant est qu’en vous osant briser la transe de l’écran, vous pouvez réellement créer plus de temps dans votre journée. Et si vous avez encore besoin d'une heure supplémentaire pour démarrer un projet parallèle, apprendre une nouvelle compétence ou faire ce que vous aimez, vous disposez désormais d'une solution simple.
Téléchargez l'application iPhone Moment ou BreakFree pour Android et gardez également un œil sur votre temps d'écran.
