“Travaillez plus intelligemment, pas plus fort.”
Les gens le disent tout le temps et dans diverses situations, mais vous êtes-vous déjà demandé comment vous pourriez prendre le vieil adage et le rendre pratique?
Il semble que les scientifiques se posent la même question et trouvent une solution facile. Des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord, de HEC Paris et de la Harvard Business School ont récemment découvert que, lorsque les participants à une étude tentaient un casse-tête avant d’écrire sur leur stratégie et sur la manière de l’améliorer à l’avenir, ils réussissaient à 18% de mieux. le test la deuxième fois que les participants du groupe de contrôle, qui n'a fait aucune réflexion.
En outre, ces chercheurs ont constaté que réfléchir aux leçons que vous avez tirées d'une situation est aussi efficace qu'enseigner à quelqu'un d'autre ce que vous avez appris. (Oui, c'est aussi simple que cela!)
Alors, comment pouvez-vous appliquer ces résultats à votre carrière?
Essayez ceci: après avoir terminé un projet ou à la fin de chaque journée, consacrez 10 minutes à écrire ce que vous avez bien fait et ce qui pourrait être amélioré la prochaine fois. Commencez un journal ou un document Word et écrivez simplement ce que vous ressentez. (Voici quelques autres avantages que l’écriture peut avoir sur votre carrière.)
Par exemple, supposez que vous venez de faire votre première grande présentation devant un public. Une fois que vous avez surmonté la montée d'adrénaline initiale qui a suivi votre sortie de la scène, prenez quelques minutes pour écrire comment vous pensez que la présentation s'est déroulée, ce que vous avez bien fait et ce que vous pourriez améliorer pour l'avenir. Avant votre prochain concert en public, passez en revue vos notes, prenez votre propre conseil en considération, et hop, vous avez travaillé plus intelligemment et sans effort.
