Dans un monde parfait, vous pouvez vous retirer sans soucis d'un travail minable. Eh bien, techniquement, il n'y aurait pas d'emplois minables dans un monde parfait - mais allez-y avec moi.
Cependant, le monde réel n’est jamais aussi simple. Si votre famille dépend de vos revenus ou de la couverture d’assurance fournie par votre travail, ouvrir la sortie et s’enfuir sous un flambeau de gloire vertueuse n’est probablement pas réaliste pour vous.
Ou peut-être n’est-ce pas tant que les autres dépendent de vous, mais vous avez entendu votre mère se vanter de vous vanter ou vous avez vu votre autre rayon significatif avec fierté lorsque vous parlez de votre travail. Ou peut-être que vous venez de vous casser la queue pour gravir les échelons de l'échelle et que vous avez du mal à savoir ce que cela signifierait si vous reniez tout ce que vous réclamez.
En tant que titulaire de l'assurance de ma famille, je comprends tout à fait la mentalité du «je ne peux pas simplement arrêter de fumer». Mais quelle que soit la dynamique en jeu, votre vie, votre carrière et votre tranquillité d'esprit restent en jeu. Si vous voulez sortir de votre rôle actuel et que la seule chose qui vous retient est la culpabilité, vous avez la permission d'être au moins un peu égoïste.
Cela peut vous faire penser à une scène dramatique, mais vous ne devez pas être cette situation dramatique du tout ou rien. En fait, prendre bien soin de soi n’est pas du tout égoïste. Lorsque vous êtes à votre meilleur, vous êtes plus productif au travail et vous êtes un meilleur membre de la famille et un meilleur ami dans votre vie personnelle.
Si vous n'êtes toujours pas convaincu que vous pouvez le faire, continuez à lire pour quelques conseils qui faciliteront son ingestion:
1. Évitez les hypothèses
Que vous supposiez que vous ne pouvez pas dire à un être cher que vous êtes misérable, que vous craigniez de le décevoir ou que vous restiez coincé à jamais dans un travail que vous détestiez, vous jouez dans une impasse.
Demandez-vous plutôt: «Est-ce que je le sais vraiment? Si oui, comment puis-je savoir? »Vous serez peut-être surpris de vous forcer à qualifier vos hypothèses.
Cela ressemble à ceci: vous vous dites que vous êtes coincé dans votre travail parce que vous avez besoin de votre salaire pour payer le loyer. Mais quand vous vous asseyez et que vous examinez votre budget, vous réalisez qu'entre vos économies et vos heures de travail au café le week-end, vous pourriez en fait prendre trois mois pour trouver un nouvel emploi.
Une autre approche qui peut vous aider à vous débarrasser de suppositions néfastes consiste à vous demander: «Qu'est-ce qui changerait si ce n'était pas vrai?». Cela vous permet au moins de prévoir d'autres scénarios.
Que feriez-vous différemment aujourd'hui si vous n'aviez pas besoin de ce salaire pour le loyer? Retournerais-tu à l'école? Obtenir un emploi dans un domaine différent?
Lorsque vous réfléchissez à ce que vous pourriez faire si vos hypothèses sont fausses, vous vous rapprochez d'un pas pour aller au-delà de ce que vous voulez vraiment .
2. Indiquez vos proches dans
Si une personne de votre vie est profondément investie dans votre carrière, vous pourriez être tenté de rester maman. Vous ne voulez pas causer de gêne ou de déception à vos proches. Vous ne voulez certainement pas bouleverser leurs vies.
Il est temps de regarder la réalité: pensez à la personne que vous aimez le plus. Que ressentiriez-vous s'ils souffraient et ne pensaient pas pouvoir vous le dire? Droite. Donnez du crédit à votre peuple. Tout comme c’est votre travail en tant qu’ami de soutenir vos proches quand ils ont besoin de vous, c’est à eux de faire de même. Laissez-les faire leur travail.
Peut-être qu’ils ne peuvent que fournir sympathie et soutien moral; c'est plus que ce que vous aviez quand vous prétendiez que tout allait bien et souffrait en silence. Ils peuvent également vous surprendre avec une idée ou un aperçu que vous n'aviez pas envisagé, ou même avec un contact professionnel.
3. Aller au-delà de tout ou rien
Quand il s'agit d'un travail minable, il est facile de rester coincé dans la conviction que vous devez endurer votre tourment actuel ou cesser de fumer et ruiner votre vie (et celle de vos êtres chers). Il est rare cependant que nous n’ayons réellement que deux options; la vie est simplement trop complexe. Changer le langage et les processus de réflexion autour de tels scénarios peut certainement vous aider.
Essayez de laisser tomber les qualificatifs comme «obligé», «toujours», «jamais», et remplacer par «et». «Je dois rester dans ce fouillis de travail ou je suis foutu parce que je perds mes avantages» devient: «Je je suis dans un fouillis de boulot et je dois conserver mes avantages. »C'est un changement subtil, mais maintenant vous vous êtes détourné de« je dois faire ceci ou cela »pour reconnaître ce dont vous avez besoin.
À partir de là, vous pouvez commencer à réfléchir à la manière dont vous pourriez effectuer un changement tout en conservant les avantages dont vous avez besoin. Cela pourrait signifier que vous envisagiez d'autres options en dehors de votre service, mais toujours au sein de votre entreprise, auxquelles vous n'aviez pas pensé auparavant.
Cela peut également vouloir dire que vous devez vous renseigner sur la négociation, en particulier en ce qui concerne les avantages, afin que vous puissiez envisager un poste dans une nouvelle entreprise sans perdre la couverture dont vous avez besoin.
Ce n'est pas mon intention de minimiser ou de simplifier à l'excès une situation de travail qui pourrait être vraiment terrible ou les raisons pour lesquelles vous sentez que vous ne pouvez pas tout simplement vous lever et cesser de fumer. J'espère plutôt que cela laisse espérer que même dans une situation compliquée, vous avez le droit de vous soucier de vos propres besoins et que, si vous parvenez à modifier quelque peu votre façon de penser et d'approcher la situation, vous trouverez peut-être réalisable solutions. Parce que quand vous êtes heureux, c'est bon pour tout le monde.
