Jeu-questionnaire: Que devriez-vous faire lorsque vous vous sentez démotivé, coincé dans un problème ou nerveux à propos de quelque chose au travail?
a) Continuez à vous débrouiller - qui a jamais dit que le travail était facile?
b) Rendez-vous sur votre tableau «Inspirational Quotes» pour un peu de motivation
c) abandonner
d) Rappelez-vous: "Je peux le faire!"
Si vous avez répondu D, vous êtes proches. Une étude récente de la Revue européenne de psychologie sociale a révélé que ce type de dialogue est assez efficace pour se mettre à la vitesse supérieure. Mais il y a autre chose: l'utilisation du pronom à la deuxième personne («Vous pouvez le faire!») Par opposition à la première personne («Je peux le faire!») A amélioré à la fois la motivation (intention de travailler plus) et la performance réelle. .
Dans l'étude, les étudiants ont été invités à compléter des anagrammes tout en écrivant des conseils auto. On a dit à la moitié d'utiliser le pronom «I» dans ce conseil et à la moitié d'utiliser le pronom «vous». Ceux qui ont utilisé «vous» pronoms ont non seulement mieux exécuté la tâche, mais avaient une meilleure attitude à ce sujet, indiquant qu'ils seraient plus heureux de les compléter.
Pourquoi ce conseil apparemment fou fonctionne-t-il? Comme le rapporte Lisa Evans de Fast Company , «Dolcos spécule que le discours à la deuxième personne peut être plus bénéfique, car il déclenche des souvenirs de soutien et d’encouragement de la part des parents et des enseignants dans l’enfance». En d’autres termes, en utilisant «vous». au lieu de «je», vous pouvez simuler vos parents (ou même votre patron) en vous encourageant. (Et, bien que vous puissiez vous adresser à votre collègue ou à votre responsable pour obtenir ce type de soutien, nous sommes presque certains que cela vieillirait rapidement, surtout si vous avez souvent besoin de motivation.)
Alors, la prochaine fois que vous vous préparez pour une grande présentation ou une négociation, que vous avez des difficultés avec un projet de portée ou que vous avez généralement le sentiment que vous ne pouvez pas le faire, rappelez-vous que vous pouvez le faire avec un petit discours d'enchantement (vous pouvez même l'écrire si vous ne voulez pas obtenir des regards étranges de vos collègues). Assurez-vous simplement de rappeler «vous» au lieu de «moi».
