Vous considérez-vous comme une personne décisive? Ou avez-vous du mal à faire des choix pour vous-même, qu'ils soient grands ou petits?
Beaucoup d’entre nous (y compris moi-même!) Tombons dans cette deuxième catégorie, et il n’ya aucun doute que cela peut être un peu paralysant.
Heureusement, la science est là pour vous aider. Selon une étude publiée dans Psychological Science , il existe un truc très facile qui peut vous aider à prendre des décisions: imaginez que vous les faites pour un ami.
Cela s'appelle l'auto-distanciation, et cela vous éloigne totalement de l'équation, vous aidant à porter des jugements plus sains sur certaines situations.
Dans le cadre de la recherche, Igor Grossman de l'Université de Waterloo et son équipe ont mené une étude auprès de 100 participants différents qui entretenaient des relations à long terme. Un groupe de sujets a été invité à imaginer qu'ils avaient été trompés, tandis qu'un autre groupe a été invité à imaginer qu'un ami avait été trompé.
À ce stade, tous les participants ont rempli un questionnaire conçu pour mesurer leurs compétences en «raisonnement sage», par exemple leur capacité à prendre en compte plusieurs points de vue ou à rechercher un compromis.
Les resultats? Les sujets de l'étude qui pensaient à un ami faisaient preuve d'un jugement bien meilleur et d'un raisonnement plus sain que ceux qui s'imaginaient eux-mêmes dans ce scénario.
Bien que l'étude se soit penchée spécifiquement sur les relations, ce conseil retient également de l'eau dans d'autres domaines de votre vie, y compris votre carrière. Et c'est une tactique que j'ai déjà mise au travail pour lutter contre ma propre indécision chronique.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentez déchirée sur le point de quitter votre emploi, après ce changement de carrière ou de jeter votre chapeau à l'anneau pour cette promotion, sortez de vous et pensez à ce que vous diriez à un ami dans la même situation . Vous pourriez juste être surpris par votre propre raisonnement et votre sagesse.
