Entre le défilement des médias sociaux sur mon téléphone, la réponse aux e-mails sur mon ordinateur portable et la diffusion d’un épisode de Netflix sur mon téléviseur, je sais que je prends beaucoup de médias au cours de la journée. Si vous m'aviez demandé de deviner, j'aurais probablement dit que cela représente quatre ou cinq heures.
Et j'aurais eu tort.
Selon cette infographie, nous passons plus de 12 heures par jour à consommer des médias. (Sans parler des trois heures supplémentaires de médias que nous voyons, mais ne vous engagez pas avec.)
Comme tout type de consommation, en faire trop peut avoir des conséquences négatives. Lisez la suite pour découvrir les avantages de débrancher de temps en temps, comment devenir plus «en forme» aujourd'hui.
