Je ne suis pas mathématicien. Mais, en ce qui concerne la productivité, il existe une équation que je pense est assez simple et simple. Cela ressemble un peu à ceci: plus de temps passé à travailler équivaut à plus de choses à faire.
Cela semble assez évident, non? Eh bien, je suis sur le point de remettre en question tout ce que vous pensez savoir pour faire avancer les choses.
Pendant des années, je n'ai jamais pris le temps de déjeuner. Je travaille à la maison et mon déjeuner consistait généralement à fouetter rapidement quelque chose, puis à le ramener directement à mon bureau afin que je puisse utiliser efficacement chaque minute de ma journée de travail.
Bien que des études démontrent que de brèves pauses contribuent effectivement à accroître votre motivation et votre productivité, j’imaginais néanmoins que mon engagement inutile envers mon bureau me permettait de l’aider. Cette demi-heure ou heure supplémentaire passée devant mon ordinateur signifiait que je ne perdais pas une seconde de temps de travail. J'avais l'impression d'être une sorte de super-héros de la productivité coiffé au rouge avec un sandwich à la dinde dans une main et la souris de mon ordinateur. autre.
Puis, un jour, tout a changé. Je ne suis toujours pas certain de ce qui m'a fait basculer l'interrupteur. Mais j'ai décidé de rompre avec les chaînes de mon bureau et de faire quelque chose de différent. Donc, c'est exactement ce que j'ai fait.
Pendant une semaine entière, je me suis assuré de me lever et de m'éloigner de mon ordinateur pendant au moins une demi-heure chaque après-midi. Que je promène le chien, que je regarde une émission de télévision ou que je lis un livre, je me suis lancé le défi de faire quelque chose qui me sortait de ma routine et m'éloignait de l'ordinateur qui me retenait apparemment captif.
Ce fut une expérience positive, enrichissante et, vous l’avez bien deviné, extrêmement enrichissante. Alors, voici une ventilation de quelques-unes des choses que j'ai apprises.
1. Il est vraiment nécessaire de se recharger
Avez-vous lu tous les conseils, recherches et statistiques sur l’importance de prendre le temps de vous détendre et de vous ressourcer? Je suis là avec toi. Mais, pour une raison quelconque, j'ai toujours agi en comprenant que ces suggestions étaient destinées à d' autres personnes - les mêmes règles ne s'appliquaient pas à moi.
Mais devinez quoi? En me laissant un peu de temps pour appuyer sur une pause au milieu de la journée, j'ai vite compris que tous ces conseils n'existaient pas pour que vous vous sentiez comme un bourreau de travail obsédé qui n'arrive pas à se fixer des limites convenables. Non, c'est en fait assez joli.
Croyez-moi, je n'ai jamais pensé que j'avais besoin d'un répit de ma journée de travail. J'ai quand même réussi à être assez productif, sans me sentir épuisé. À ma connaissance, je me débrouillais bien.
Cependant, après avoir pris le temps de prendre une profonde respiration et de me remettre pour mon après-midi, je suis maintenant pleinement convaincu du pouvoir de prendre des pauses. Ce bref arrêt au milieu de la journée m'a permis de retourner à mon bureau, motivé, concentré et lucide, plutôt que d'avoir les yeux brouillés et complètement vidé.
2. L'équilibre travail-vie ne concerne pas tout le monde après les heures normales
L'équilibre travail-vie est une autre chose que vous entendrez beaucoup lire. Et, on ne peut nier l'importance. Laissez la balance basculer trop dans une direction et vous aurez soudainement de gros problèmes.
Cependant, j'ai toujours eu tendance à penser que la conciliation travail-vie personnelle devait se passer en dehors des heures de bureau normales. Pour moi, il s'agissait de se déconnecter du courrier électronique à une certaine heure chaque nuit ou d'essayer de rester en dehors de ma liste de tâches le week-end. Ainsi, je ne me suis jamais rendu compte que je pouvais faire quelque chose pour atteindre un meilleur équilibre pendant la journée de travail.
En prenant le temps d'une pause-repas, je me suis rendu compte que l'équilibre entre le travail et la vie personnelle ne signifiait pas simplement apporter des changements à votre travail. Non, cela s'applique tout autant à votre vie (vous savez, ce que vous avez lorsque vous parvenez à vous échapper du bureau tous les soirs).
Toutes mes tentatives précédentes pour mieux gérer ces deux moitiés impliquaient généralement de tenter de construire plus efficacement ma vie autour de mon travail. C’est la première et unique fois que j’ai réellement adapté mon travail pour gagner du temps. Et tu sais quoi? C'était génial - et rien ne s'est écrasé sous un feu ardent non plus.
3. Votre cerveau vous joue des tours
Pourquoi ai-je déjeuné à mon bureau jour après jour? Comme je l'ai déjà mentionné, j'avais supposé que cela donnait un bon coup de pouce à ma productivité. Plus de temps passé à cliquer sur ce clavier devait signifier que je devenais plus accompli, non?
Cependant, rien de tel qu’une petite expérience pour vous faire comprendre que votre cerveau est un voleur malicieux qui possède un véritable talent pour l’auto-sabotage. D'accord, c'est peut-être un peu dramatique, mais vous comprenez.
Qu'est ce que je veux dire? Trop souvent, au cours de ma journée de travail, je me trouvais en train de penser quelque chose du genre: «Eh bien, j'ai travaillé pendant l'heure du déjeuner afin que je puisse prendre une demi-heure pour faire défiler Facebook et tuer un peu de temps perdu dans le trou du lapin Internet." Et, cela aurait été parfait et parfaitement justifiable si je ne l'avais fait qu'une fois dans la journée.
Mais bien sûr, je me suis retrouvé à réciter ce monologue convaincant plusieurs fois au cours de ma journée de travail. Si je faisais cela trois fois (ce qui, embarrassant, était probablement une journée moyenne pour moi), soudainement je perdais une heure et demie sur des activités complètement improductives - ce qui est bien plus que ce que j'aurais passé à prendre une demi-heure heure ou même heure longue pause.
Ainsi, bien que cela paraisse contre-intuitif, le fait de m'éloigner un peu m'a en réalité rendu plus productif. Oui, je passais moins de temps à mon bureau, mais en réalité, nous passions plus de temps à travailler. En bout de ligne: Ne faites pas confiance à votre cerveau de farceur.
Je n'ai jamais été un fervent partisan des pauses déjeuner. Je pensais que mon martyre et le temps passé à calomnier à mon bureau contribuaient réellement à augmenter ma productivité. Cependant, en une semaine à peine, je peux maintenant officiellement dire que je suis un croyant qui criera ses louanges du haut des montagnes pour les années à venir. Ce n'était qu'une expérience d'une semaine, mais vous pouvez parier que je poursuivrai mes pauses bien-aimées.
Donc, si vous faites partie de ceux qui ressentent le besoin impérieux de rester collés à leur bureau à midi, je vous encourage à faire une pause et à vous aventurer un peu plus loin. Tout comme moi, vous serez probablement surpris de voir à quel point cela aide!
