Lorsque vous êtes nerveux, votre langage corporel peut vous tromper. Torser la main, croiser les bras et manipuler les accessoires sont autant de signes que vous n'êtes pas très confiant.
Mais la solution ne consiste pas à rester stoïque et immobile, surtout lorsque vous voulez faire bonne impression ou vous frayer un chemin. J'ai appris que la meilleure stratégie consiste à utiliser votre énergie nerveuse. Et la science est d’accord: utiliser ses mains pour parler n’est pas seulement un meilleur moyen de communiquer, il vous aide également à assimiler plus rapidement les connaissances.
Honnêtement, je peux affirmer que les conseils suivants m'ont permis de passer au travers de nombreuses conversations difficiles ou de présentations difficiles. Ainsi, que vous proposiez une nouvelle idée, présentiez votre dernier projet ou parliez en réunion, n'oubliez pas de vous rappeler les points suivants.
1. Utilisez vos mains pour aider le public à visualiser ce que vous dites
Tout public, qu’il s’agisse d’une personne ou de 100 personnes, s’engagera quand il pourra voir ce que vous essayez de dire. La bonne nouvelle? Vous n'avez pas besoin de recourir à des supports tels que des présentations ou des documents. Bien que ces choses puissent parfois servir à quelque chose, être capable de parler avec vos mains est ce qui vous fera vraiment bien paraître.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak.jpg width=780 />
<p>La prochaine fois que vous souhaitez décrire la relation entre deux choses, créez une connexion dans l'esprit de votre auditoire en utilisant des gestes bien pensés pour travailler avec vos mots.</p>
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</center><p>Par exemple, imaginons que vous souhaitiez décrire la relation entre le budget marketing et le nombre de visiteurs sur le site Web de l'entreprise pour convaincre vos collègues que l'équipe a besoin de ressources supplémentaires. Si vous vous déplacez à gauche pour le budget marketing et à droite pour compter le nombre de visiteurs, chacun de ces chiffres «vit» pour ceux qui vous écoutent. Ils seront probablement en mesure de saisir votre argument mieux que si vous veniez de rester assis immobile et de regarder droit devant vous.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Considérez la direction de vos gestes</h2>
<p>La direction de vos gestes révèle votre concentration et votre intention, deux choses que les gens noteront toujours quand ils vous parleront. Utilisez cette attention au détail à votre avantage et créez des associations; Vous pouvez expliquer une charge de travail accablante en pointant vers le plafond ou indiquer des obstacles en éloignant vos mains les uns des autres avec force.</p>
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</center><p>C'est pourquoi une légère rotation de votre paume peut changer complètement la nature d'un geste et l'impact de ce que vous dites. Les experts me soutiennent. Allan Pease, professeur honoraire de psychologie à l'Université ULIM International dans son discours sur TEDx, a déclaré: «Il existe plus de connexions entre votre cerveau et la paume de votre main que n'importe quelle autre partie du corps."</p>
<p>Un apprentissage qui m'a convaincu que le positionnement de la paume pourrait m'aider à naviguer un peu plus facilement dans toutes les discussions (même si je demandais une prolongation du délai à mon patron).</p>
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<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-3"></a><h2>3. Gardez à l'esprit la modération</h2>
<p>L’équilibre est la clé de toutes les situations d’expression. Si votre objectif est d’avoir l’air confiant avec votre langage corporel, vous voulez certainement frapper la bonne note. Une chose qui fonctionne pour moi - et que tout le monde peut faire - est de rester dans les limites de mon moi physique. Je ne lève pas les mains au-dessus de ma tête et ne tends pas les bras devant moi. Cela m'aide à me sentir en contrôle et met également la personne (ou les personnes) à qui je parle à l'aise.</p>
<p>Pour avoir l’air naturel, je me rappelle également de relâcher mes épaules de mon cou et de laisser mes bras pendre légèrement de mon torse. Si vous faites de votre mieux pour paraître à l' aise lorsque vous parlez, cela peut faire toute la différence pour empêcher votre langage corporel de dominer vos mots - particulièrement utile lorsque vient le temps de demander la promotion que vous pensez pouvoir mériter.</p>
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![](http://i.go-travels.com/img/advice/228/how-use-hand-gestures-appear-more-confident-when-you-speak-3.jpg width=780 />
<p>Utilisez «le clocher». Vous avez déjà vu cela auparavant. C'est un geste clé de la main noté par les psychologues qui garde vos mains centrées et vous donne un air confiant et enraciné.</p>
<p>Mais, un mot de prudence: il peut parfois sembler trop fort, presque arrogant. Lorsque vous voulez faire preuve d'ouverture, maintenez vos mains à la hauteur de la taille ou plus haut et retournez le clocher à l'envers pour que vos doigts soient dirigés vers le bas.</p>
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<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Ce clocher inversé est une bonne réserve à assumer lorsque vous donnez ou recevez des commentaires, car ils indiquent que vous êtes tous deux ouverts à entendre ce que la personne a à dire et que vous êtes également prêt à absorber les critiques constructives qui vous ont menés.</p>
<p>Les mots sont puissants, mais sans gestes, ils ne sont que cela: des mots. Ne sous-estimez jamais l’importance de votre langage corporel lorsque vous souhaitez paraître confiant et composé.</p>
<p>Après tout, apprendre comment cela fonctionne est la clé pour vous assurer d'être persuasif et, surtout, inoubliable.</p>
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<p>L'activation des gestes multitâches vous permet de basculer rapidement entre les applications de votre iPad en un seul geste de la main.</p>
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<p>Cette vidéo amusante de Buzzfeed montre différents signaux de langage corporel que vous pouvez émettre pour signaler aux personnes que vous êtes trop occupé pour faire plus de travail.</p>
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<p>Faire votre meilleur travail pendant une demi-journée semble être un commerce équitable, si vous avez l’autre moitié pour vous. Mais il est difficile de ne pas se sentir gêné lorsque vous vous prélassez après une journée de travail productive. Alors voici comment vous pouvez atteindre un équilibre travail-vie personnelle sans paraître (ni même vous sentir) paresseux.</p>
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