Juste après mes 36 ans, j'ai eu une crise de la quarantaine. J'ai réalisé que j'étais plus près de 40 que de 30, et je n'avais toujours pas fait beaucoup de choses que je rêvais de faire de ma vie.
J'avais obtenu mon diplôme universitaire, je me suis mariée et j'ai eu trois enfants en cinq ans, et être une mère - ça, une excellente mère - était (et est toujours) ma principale priorité. Mais je ne pouvais pas m'empêcher de penser qu'il manquait quelque chose.
Ainsi, au lieu d’acheter une voiture de sport (trop clichée), j’ai dressé une liste de 40 objectifs de vie, des choses que j’avais toujours voulu faire, mais que je n’avais pas faites. Et puis je me suis mis au défi de tous les atteindre avant mon 40e anniversaire. Ce n’était pas que je pensais que ma vie se terminerait le jour où j’avais 40 ans, mais je voulais être sûr d’ici là au moins que cela avait commencé.
Certaines des choses sur ma liste étaient grandes, d'autres petites, et certaines semblaient un peu folles, même pour moi. Mais, si j'avais jamais rêvé de le faire, cela figurait sur cette liste. J'ai inclus des choses que je voulais faire longtemps avant de me marier et d'avoir des enfants - voler au trapèze, faire un plongeon maigre, obtenir un travail d'acteur rémunéré et trouver une religion.
Et ce morceau de papier tapé dans Times New Roman en 12 points a transformé mes objectifs de fantaisie en réalité. Cela faisait des années que je rêvais de ces rêves, mais les voir en noir et blanc me motivait à les sortir de l’arrière-plan. C'était comme une permission de moi-même: lorsque je me sentais timide (ou égoïste ou coupable), je me référais simplement à ma liste.
Je me suis enfin donné le feu vert pour suivre mes rêves. Et j'espère que vous aussi. Si vous souhaitez commencer, voici mon conseil pour créer votre propre liste de changements de vie.
1. Obtenez-le par écrit
Si votre maison n'est pas silencieuse, allez ailleurs (ou investissez au moins dans des bouchons d'oreilles). Prenez environ une heure de votre journée - je sais que ce n'est pas toujours facile, mais cela donnera à votre liste l'attention qu'elle mérite.
Prenez un morceau de papier et écrivez ce qui suit: «J'aurais vraiment aimé avoir ________.» Complétez le texte en blanc avec quelque chose que vous avez rêvé de faire ou dont vous rêviez quand vous étiez plus jeune - apprendre à peindre et à voyager en Afrique, démarrer une entreprise, peu importe! Répétez le processus jusqu'à ce que vous manquiez d'éléments à mettre en blanc.
Ensuite, biffez tous les «souhaits que j'ai» et écrivez «je vais» à sa place.
2. Faites face à votre peur
Certaines des choses que vous écrivez peuvent sembler folles. Ou trop gros. Ou trop effrayant. C'est bon - gardez-les sur la liste de toute façon. Si vous êtes comme beaucoup de gens, ce qui vous a empêché de poursuivre vos rêves dans le passé est la possibilité d'un échec. Mais, ironiquement, à la seconde où vous décidez de ne pas avancer, vous êtes celui qui assure que votre peur se réalisera.
3. Passez à l'action
Peu importe le nombre d'objectifs que vous proposez - ce qui compte, c'est ce que vous faites une fois que vous les avez identifiés. Alors, faites un plan. Choisissez un lieu et une heure de départ. Ensuite, rechercher qui peut vous aider (je promets, demander de l'aide à quelqu'un comptera comme une action. Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe d'intelligence).
J'ai commencé avec des objectifs plus faciles, que je pouvais faire en un jour ou moins. Et au fur et à mesure que je réalisais certaines de ces réalisations, j'ai acquis la confiance dont j'avais besoin pour affronter certaines des plus difficiles. Certaines nécessitaient une planification et des voyages avancés, mais chaque fois que je restais coincé, je demandais de l’aide. Amis, agents de voyages, bibliothécaires, quels qu'ils soient, ils sont tous devenus mes ressources d'information et de soutien.
4. Saisir les opportunités
Une fois que vous avez commencé à travailler vers l'un des objectifs de votre liste, vous constaterez peut-être que des occasions d'en réaliser d'autres se présenteront sans beaucoup d'efforts. Par exemple, l'un des points de ma liste était «emmène quelqu'un déjeuner que j'admire, mais que je ne connais pas bien». J'ai invité Nancy Alspaugh, directrice générale d'Autism Care and Treatment Today! (ACT aujourd'hui!). Quand je lui ai parlé de ma liste, elle m'a parlé d'une course de charité qu'elle organisait. À la fin de notre repas, deux de mes autres objectifs, «être impliqué dans une cause en laquelle je crois» et «courir un 5K», étaient déjà en cours.
5. faire un nouveau
Après avoir rayé le dernier élément de votre liste, créez-en un nouveau. Il n'y a pas de limite à ce que vous pouvez faire, ni de date d'expiration non plus.
Le numéro 40 sur ma liste était «écris un livre». Ce livre, 40 sur 40: énumère-le, vis-le, aime ta vie , explique comment j'ai réalisé les numéros 1 à 39 et ce que j'ai appris en cours de route. Alerte spoiler: Je n’ai pas atteint tous mes objectifs avant mon 40e anniversaire. Mais, à ce moment-là, je n'aurais pas pu m'en soucier moins. J'étais trop occupé à être heureux et à vivre la vie dont j'avais toujours rêvé.
