Lorsque je suis tombé sur un article intitulé «Comment gérer les échecs? Un mot… bon », qui contient un extrait d'un podcast de Jocko Willink, Navy SEAL, à la retraite, qui m'a ravie.
Dans le podcast cité par Egan, Willink répond à la question: "Comment gérez-vous les revers, les échecs, les retards, les défaites ou d'autres catastrophes?"
«En fait, j’ai un moyen assez simple de gérer ces situations. En fait, c'est un mot pour traiter de ces situations… et c'est «bien», explique Willink, ajoutant: «quand les choses vont mal, il en sortira quelque chose de bien.» Il a souvent utilisé cette réponse. en tant que commandant du SEAL, ses subordonnés s'y attendaient quel que soit le type de problème qu'ils portaient à son attention.
J'aime cette astuce de résilience parce que c'est tellement simple. Peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez, il est facile de se souvenir (et bien sûr, cela ne fait pas de mal à un SEAL d'utiliser cet état d'esprit malgré le fait qu'il est mis au défi par des situations folles et difficiles).
À ton tour
Essayez ceci dans votre propre vie.
-
Vous n'avez pas trouvé l'emploi pour lequel vous avez postulé? Bien Vous ferez de votre mieux la prochaine fois qu'une opportunité se présentera et vous avez maintenant la motivation nécessaire pour vraiment puiser dans ce curriculum vitae et apporter les modifications que vous avez évité.
-
Il pleut le matin de votre marathon? Bien, maintenant vous saurez ce que l'on ressent lorsque l'on court dans des conditions moins que fantastiques, et lorsque vous serez béni par un temps magnifique pour vos prochains 26, 2 milles, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise.
-
Un trafic terrible pendant votre trajet domicile-travail? Bon : c'est une chance de travailler votre patience et de rattraper votre retard sur votre podcast préféré.
-
Le patron répond par un «non» à votre excellente idée? Bien, c'est l'occasion de demander des commentaires pour présenter des idées futures qui vous intéressent.
Quelle que soit la situation, cette réponse est le moyen le plus rapide d’empêcher votre esprit de voyager dans les profondeurs de la pensée négative. Plus vite vous pourrez surmonter ce qui est arrivé à la phase constructive consistant à trouver d'autres solutions ou perspectives, mieux ce sera. Au lieu de penser «ça pue», «tout est horrible», vous voyez la situation comme un carrefour de possibilités. Dans cette optique, vous pouvez voir tous les chemins en avant.
